6 consells per organitzar-se fàcilment després de les vacances
Les vacances són estupendes, però solen implicar un desajust d'horaris i un cert caos que cal anar corregint a poc a poc quan s'acaben. Perquè sigui molt més fàcil fer-ho, et proposem diversos consells per organitzar-te després dels dies de descans. T'adaptaràs de nou en un tres i no res!
Durant les vacances anem a dormir més tard, ens posem el primer que trobem per sortir a fer un tomb, ens oblidem de practicar esport i sovint mengem a deshora. Per això, quan s'acaben, sovint ens costa tornar a adaptar-nos a les rutines. L'ordre a casa és la clau per reprendre les activitats del dia a dia. Tant és així, que com veuràs, fins i tot et pot ajudar a implantar hàbits saludables, com ara seguir una alimentació equilibrada, fer exercici o dormir més. Som-hi…
1. Organitza la roba segons les teves activitats
Encara que la fi de les vacances no comporti un canvi de temperatura, sí que suposarà un canvi de les teves activitats. Ja sigui per la tornada a la feina o perquè ja no aniràs a la platja o a la piscina, la roba que necessitaràs serà diferent. Per això, el millor és que no ajornis el canvi d'armari fins que baixin les temperatures i que comencis a guardar tot allò que ja no necessitaràs: vestits de bany, xancletes, barrets… El que sigui! D'aquesta manera, tindràs molt més espai per donar prioritat a les coses que sí que faràs servir cada dia i triar els teus conjunts diaris serà molt més senzill.
Això també inclou els accessoris, per als quals pots buscar un forat concret al teu abast per treure'n el màxim profit. Una bona idea pot ser penjar-los en panells o taulers perforats a la porta de l'armari, com a la foto. Així s'acabarà això de no trobar el cinturó, les arracades o les ulleres que utilitzes pràcticament cada dia. Pots desar la resta dels accessoris que facis servir menys en un altre lloc (sabater, calaixera…). Es tracta que identifiquis quins són els que més et sols posar per no perdre ni un segon a buscar-los.
2. Prepara la roba el dia abans
Et costa triar la roba al matí? Llavors et recomanem que provis de deixar els conjunts preparats el dia abans. Els pots penjar en un penja-robes i col·locar totes les peces i tots els accessoris que et posaràs. La clau per encertar-ho és que pensis bé en les activitats del dia (feina, reunions, cites…) i escullis la roba amb què et sentiràs més a gust per emprendre-les. Si dubtes entre un parell de peces, sempre hi pots deixar totes dues opcions i decidir-te per la que més et vingui de gust en llevar-te.
En aquest sentit, també et recomanem que deixis preparada la bossa de mà, la motxilla o la bossa amb tot el que necessitaràs (documents, ordinador, necesser…). T'estalviaràs una estona que podràs dedicar a fer altres coses, com ara esmorzar tranquil·lament per començar el dia amb bon peu.
3. Ordena el bany de manera pràctica
El bany és una altra de les parades obligatòries al matí i una de les estances de la casa que ens pot prendre més temps si no l'organitzem bé. Si ets d'aquestes persones que acumula més i més productes a l'armari o al costat del lavabo i et costa trobar el que realment et cal, ha arribat l'hora de posar-hi fi!
Per aconseguir-ho, el primer pas és treure tots els productes que tinguis emmagatzemats i posar-los a terra per fer inventari. És molt probable que, quan vegis tot el que tens, vulguis sortir corrent, però que no s'estengui el pànic: de seguida ho tindràs tot molt més ben organitzat.
El pas següent serà descartar tot allò que hagi caducat (sí, els cosmètics també caduquen). Amb la resta hauràs de seleccionar allò que realment facis servir i descartar allò que no. Una vegada tinguis aquesta selecció, arribarà l'hora de col·locar de manera ordenada tot el que utilitzes. Perquè sigui al més pràctic possible, et recomanem que pensis en l'ordre de la teva rutina al matí. Un organitzador com el de la foto et pot ser molt útil, ja que té diversos compartiments on podràs posar les coses segons el seu ús.
Si et preguntes què pots fer amb tots els productes que no fas servir tant sovint, però que no estan caducats, tens dues opcions: guardar-los en un armari o en un altre lloc d'emmagatzematge a què accedeixis amb menys freqüència o regalar-los als teus amics o familiars; tu tries!
I, si no tens gaire temps, en aquest vídeo t'expliquem com organitzar el bany en un temps rècord. Pren-ne nota!
4. Planifica els àpats amb temps
Organitzar bé els àpats és fonamental per a la salut i per millorar el rendiment de qualsevol tasca diària, ja sigui estudiar o treballar. No obstant això, és força habitual que no planifiquem els àpats i els deixem en mans de l'atzar, cosa que sol fer que mengem qualsevol cosa que pesquem a la nevera a correcuita. Per evitar-ho, un bon hàbit és crear un menú setmanal per als dinars i els sopars. Per descomptat, cal deixar un cert marge de flexibilitat per si sorgeix qualsevol imprevist, però hi ha de quedar força clar quins plats farem durant la setmana. Per adquirir aquest hàbit, el millor és escollir un dia de la setmana fix per decidir-ho, com ara els diumenges al matí.
El primer pas abans de planificar-ho serà revisar què tens al rebost, quines elaboracions pots fer amb aquests ingredients i què has de comprar. Això farà que aprofitis al màxim el menjar que ja tens a casa i que no compris més del compte. Un cop tinguis aquesta informació, serà l'hora de posar-ho tot sobre paper.
Perquè encara sigui més eficaç, et recomanem que apostis pel que coneixem com batch cooking, és a dir, que també reservis un dia per preparar uns quants plats per tenir-los pràcticament llestos quan hagis de menjar. Encara que hi ha plats que hauràs de fer al moment, podràs avançar-ne d'altres i aconseguiràs menjar d'una manera més equilibrada.
Pst, per cert! Per conservar els plats preparats de la millor manera possible, el nostre consell és que els desis en envasos de vidre, com els de la nostra gamma IKEA 365+.
5. Busca un lloc per a la roba i el material d'esport
Et costa molt reprendre la pràctica de fer exercici després de les vacances? Una cosa tan senzilla com posar ordre al teu material d'esport pot ser decisiva per recuperar la motivació.
La nostra recomanació és que busquis un lloc d'emmagatzematge específic per al material d'esport i, fins i tot, per a la roba. Així, cada vegada que et disposis a fer exercici ho tindràs tot en un mateix lloc i la tasca serà més senzilla. Pots utilitzar un moble auxiliar com el de la foto, reservar un apartat lliure a l'armari o recórrer a altres solucions d'emmagatzematge, com ara caixes o organitzadors d'armaris.
A banda d'això, si de vegades et saltes l'esport amb l'excusa que et falta temps i que no et pots adaptar als horaris del gimnàs, per què no el pràctiques a casa? Ja no hi haurà excuses, perquè podràs fer esport quan et vagi millor.
Si t'animes, l'opció ideal és que busquis una zona fixa que estigui força lliure perquè, de nou, no et faci mandra posar-t'hi. N'hi haurà prou amb tenir a mà tot allò que necessitaràs. No t'esperis més a posar-te en marxa; el teu cos i la teva ment t'ho agrairan.
6. De nit, aparca la tecnologia
I en últim lloc, tot i que també és molt important, el descans! Si vols que la tornada de les vacances sigui més senzilla i et costi poc organitzar-te, hauràs de dormir prou. I encara que hi influeixen molts factors (l'horari, l'alimentació…), si n'hi ha un que ha agafat el protagonisme en els últims anys és la tecnologia. Solem tenir el mal costum d'estar amb el mòbil a totes hores, sobretot de nit. Ens mirem vídeos, consultem les xarxes socials, contestem missatges i, quan ens en volem adonar, ha passat molt de temps.
Encara que sembla una cosa inofensiva que fa tothom, la veritat és que està demostrat que rebre aquesta mena d'estímuls just abans de dormir dificulta el son i empitjora la qualitat del descans. Per això, la nostra proposta és que creïs a casa teva una mena d'estació tecnològica on aparqueu els vostres dispositius a partir de certa hora de la tarda. Això, a més de facilitar la desconnexió i el son, us permetrà connectar entre vosaltres.
I ara sí, ha arribat l'hora de posar en pràctica aquests consells i de reprendre l'ordre de la vida diària. Per si et calen uns quants consells, aquí et deixem un parell d'articles que et poden ser útils. Som-hi!
Ens encanta que els nostres clients utilitzin els nostres productes d'una forma creativa. Atreveix-t’hi tu també! Però has de tenir en compte que les modificacions i els canvis que introdueixis en els productes d’IKEA impedeixen que es puguin tornar a vendre o utilitzar per al seu ús original, de manera que invaliden les garanties comercials d’IKEA i el dret de devolució.
