Com organitzar-se amb nens a casa durant la quarantena
Sabem que, tant als grans com als més petits, us encantaria passar-vos el dia en pijama, però si vols que els teus fills s'adaptin a aquest confinament i que pugueu compaginar les classes virtuals, els deures i el teletreball, el primer que has de fer és organitzar la rutina diària a casa. Tot i que som conscients que cada llar és diferent i que la teoria és més fàcil que la realitat, volem mirar d'ajudar-te amb alguns consells senzills per a aquests dies. Esperem que et resultin útils.
Ara que els nens no han d'anar a l'escola i hem d'estar tots junts a casa durant tot el dia, els experts afirmen que és important que tota la família mantingui unes rutines similars a les habituals. No totes les llars podran fer-ho completament, en funció de les circumstàncies laborals de cadascú, però, en la mesura del possible, intenta fer que els teus fills es llevin i se'n vagin a dormir a la mateixa hora de sempre. Això evitarà que puguin tenir trastorns del son i els ajudarà a assumir aquesta situació amb més naturalitat, de manera que el moment de tornar a l'escola, quan arribi, no els suposi cap problema.
Si la teva feina t'ho permet, aprofita que ets a casa per esmorzar amb ells, en família. Pots dedicar aquest moment a planificar el dia amb ells, a parlar-los de la importància d'una alimentació saludable o a distribuir algunes tasques de la llar entre tots. Són bons moments per compartir converses que no tens habitualment amb els teus fills per falta de temps.
I, després d'un bon esmorzar, toca rentar-se les dents i la cara, vestir-se i començar la jornada amb energia!
Classes a casa
Si has de treballar des de casa, aquest és el millor moment perquè els teus fills també es posin a fer els deures, a estudiar o a llegir una estona. Si són més petits, poden fer treballs manuals, jugar amb retallables o dibuixar i pintar.
Aquí tens algunes activitats per entretenir els nens amb materials senzills.
No us oblideu de fer un descans a mig matí! T'ajudarà a desconnectar una estona de la feina i, segurament, els teus fills també desitjaran que els dediquis una mica més d'atenció. Prendrem un piscolabis: una fruita, un grapat de fruits secs, un iogurt... Recorda que, en aquests moments, és important mantenir una dieta variada, però saludable. Els nens no gastaran tanta energia com normalment i no haurien abusar d'aliments rics en sucres i hidrats de carboni, que poden afavorir l'increment de pes.
L'hora de dinar també és un bon moment per fer coses en família. Pots involucrar els teus fills en l'elaboració de la recepta del dia o poden ajudar-te a parar taula mentre tu cuines. Si no tens temps i has de posar-te a treballar en una hora, pots deixar el menjar fet en tàpers el dia anterior o el cap de setmana. Has sentit a parlar del batch cooking? Descobreix aquí aquest nou concepte de moda per planificar el menú setmanal
Tardes per a activitats extraescolars
Les tardes es poden fer molt llargues amb nens a casa, sobretot si heu de teletreballar, però, com ja hem dit, cal procurar mantenir les rutines habituals.
Després de dinar, recollir la cuina i descansar una mica, com farien normalment, potser alguns nens han de tornar a les seves classes virtuals o tenen deures pendents. Si no és així, també podem ajudar-los perquè segueixin actius, amb llibres d'activitats per millorar l'escriptura, quadernets de matemàtiques o els llibres de vacances clàssics amb diferents exercicis per mantenir la ment activa. Una altra opció és que facin puzles i trencaclosques. També pots buscar algun joc interactiu que puguin fer a la tauleta o a l'ordinador. També podrien començar a escriure el seu diari. Fomenta la seva creativitat demanant-los que facin redaccions o que escriguin els seus propis contes o històries.
Les primeres hores de la tarda també són ideals per practicar les activitats extraescolars des de casa i fer que no perdin el costum ni l'habilitat. Per exemple, poden passar una hora assajant, si toquen algun instrument, o també poden practicar idiomes, escoltant àudios amb algun podcast o amb llibres d'activitats preparats per a aquesta finalitat. I no ens oblidem de l'exercici! No podran jugar a futbol ni a bàsquet, però podeu fer algun tipus d'exercici tots junts a casa amb algun tutorial en vídeo.
Dues hores d'oci en família
Quan l'horari laboral et permeti apagar l'ordinador, podeu aprofitar per berenar i decidir en família què fareu durant les dues hores vinents. Algunes idees:
- Jocs de taula en família
- Una classe de ioga per a nens
- Ordenar els àlbums de fotos familiars
- Preparar alguna recepta dolça senzilla: un pa de pessic, unes galetes, un pastís...
- Ensenyar-los a cuidar les plantes, el jardí o l'hort, si disposeu d'aquests espais.
- Organitzar els seus armaris i la seva habitació amb ells.
- Veure alguna pel·lícula tots junts
- Organitzar les seves joguines i fer neteja
- Parlar amb els seus amics o amb la família per videotrucada
- Aplaudiments a les 20:00 hores al balcó o jugar a "veig-veig" amb els veïns
Ben d'hora al llit!
Tot i que, amb l'excusa de no anar a l'escola, els nens es vulguin quedar fins tard mirant la tele a la nit, has de mirar que se'n vagin a dormir a la seva hora habitual. Deixa'ls canviar els seus horaris només el cap de setmana. Així, viuran les seves setmanes a casa amb més normalitat i podran descansar prou per seguir afrontant les seves classes o tasques virtuals.
Pots acabar la jornada llegint un llibre amb ells o explicant-los històries de la teva infantesa o dels avis. Aprofita aquests dies per parlar més amb els teus fills i compartir moments únics.
Ens encanta que els nostres clients utilitzin els nostres productes d'una forma creativa. Atreveix-t’hi tu també! Però has de tenir en compte que les modificacions i els canvis que introdueixis en els productes d’IKEA impedeixen que es puguin tornar a vendre o utilitzar per al seu ús original, de manera que invaliden les garanties comercials d’IKEA i el dret de devolució.
