Gå til hovedindhold
DA DKdansk

Sådan vælger du en ergonomisk pude

Drømmer du om bedre støtte til dit hoved, når du sover? Prøv en ergonomisk pude! Deres eneste formål er at sikre, at hoved og nakke ligger korrekt og i lige linje med rygsøjlen, så du får en mere behagelig søvn. Selvfølgelig er ingens søvnbehov ens, så vores ergonomiske puder fås i forskellige former og størrelser for at forbedre alt fra langvarig søvn til en hurtig lur. Er du ikke sikker på, hvilken der er den rigtige for dig? Læs videre for at finde dit perfekte match!

Et nærbillede af en person, der strækker sig i en seng med en NORDSTÅLÖRT ergonomisk pude i forgrunden.

Det er det, der er inde i din ergonomiske pude, der tæller

Der er mere ved vores ergonomiske puder, end man kan se! For det handler om det, der er indeni – nemlig memoryskum. Memoryskum former sig efter dit hoved og din nakke og reagerer på din kropstemperatur, mens det holder og støtter dine muskler, så de kan slappe ordentligt af.

Resultatet? Du bevæger dig mindre i løbet af natten, hvilket hjælper dig med at få en bedre nattesøvn.

Se alle ergonomiske hovedpuder
En hånd, der har været trykket ned i memoryskum og er løftet op, med aftrykket som hånden har lavet i memoryskummet, synligt.
Et billede taget oppefra af en person, der sover på ryggen med armen oppe og hovedet på en KLUBBSPORRE ergonomisk pude.
Se alle ergonomiske hovedpuder

Perfekt støtte til dit hoved – uanset hvilken stilling du sover i!

Hvordan du sover betyder noget, når du vælger din ergonomiske pude. Hvis du sover på siden eller på ryggen, har du andre behov end en person, der sover på maven, da målet altid er, at hovedet ligger i lige linje med rygsøjlen.

Det betyder, at hvis du sover på siden eller på ryggen, har du brug for en højere pude, så der er plads til dine skuldre eller dit hoved kan ligge i den rigtige stilling. Dem, der sover på maven, har derimod brug for lave ergonomiske puder, så hovedet ligger korrekt.

Medier i bevægelse, der viser en persons hoved i forskellige stillinger på en KLUBBSPORRE ergonomisk pude.

I et mørkt soveværelse sover en person i blå pyjamas på maven i en seng med en KVARNVEN ergonomisk pude.
En animeret gif, der viser de tre forskellige symboler for sovestillinger, der bruges i pudeinformationen.

Vælg den pudeform, der passer til dig!

Selvom alle vores ergonomiske puder har det samme mål om at hjælpe din krop til at slappe bedre af, når du sover, så gør de det på hver deres måde. De fås nemlig i forskellige former og størrelser og med forskellige konstruktioner for at imødekomme alle slags sovestillinger og komfortpræferencer.

Puder med forskellig højde på hver side tilbyder fleksible sovemuligheder for dem, der sover på siden og ryggen. Mindre puder og dem med en buet kant giver dig plads til at placere dine arme behageligt oppe i nærheden af dit hoved. Og bliver du varm, når du sover, har nogle af vores ergonomiske puder et kølende lag.

En person holder en høj stak af forskellige ergonomiske puder. En mindre stak ligger foran med en SKOGSFRÄKEN pude ovenpå.

Et tværsnit af en KVARNVEN ergonomisk pude til dem, der sover på maven, der viser ventilationshullerne i memoryskumkernen.
Et tværsnit af en KLUBBSPORRE ergonomisk pude til dem, der sover på siden og ryggen, viser memoryskumfyldet og gellaget.

Oplev vores ergonomiske puder med et kølende lag

Hvis du bliver en smule varm, når du sover, kan en pude med et kølende lag gøre en verden til forskel. Kombiner den med vores kølende rullemadras.

“Vi har udviklet vores ergonomiske puder til at passe til de tre forskellige sovestillinger; ryg, side og mave. Den unikke form er udviklet til at tilbyde en behagelig og afslappet stilling for nakke og rygsøjle i hver sovestilling. En afslappet og behagelig sovestilling er en fremragende investering til en god nats søvn.”
Tor OttosonProduktudvikler
En person, der sover i blå/brunt DOFTAKLEJA sengetøj med hovedet på en ISRANUNKEL ergonomisk pude til alle sovestillinger.

Dig og din ergonomiske pude - det er et langvarigt forhold

Vi har gode nyheder! Din ergonomiske pude er nem at holde ren og i god stand, så den holder i lang tid. Hver pude har et aftageligt betræk, der kan maskinvaskes ved 60 °C for at holde dem hygiejniske og fri for støvmider.

Du kan ikke vaske memoryskumfyldet, men regelmæssig luftning vil bevare pudens friskhed. Du tænker selvfølgelig også på pudebetræk, så det er godt at vide, at nogle af vores memoryskumpuder passer i vores almindelige pudebetræk. Til dem, der ikke gør det, har vi et særligt udvalg af skræddersyede pudebetræk med en tætsiddende pasform.

En person lægger en hvid PAPEGOJBUSKE ergonomisk pude til personer, der sover på siden og ryggen, i et beige satinpudebetræk.

Nærbillede af KLUBBSPORRE ergonomisk pude oven på ROSENVIAL rullemadras, begge med en kølende effekt.
En person holder en KLUBBSPORRE ergonomisk pude til personer, der sover på siden og ryggen, mod sit bryst.

Hos IKEA har vi et stort udvalg af ergonomiske hovedpuder, så du kan finde en til dine individuelle behov. En god hovedpude er essentiel for dit velvære og din komfort, når du sover om natten. Hvis du ikke har en ordentlig hovedpude, kan du nemlig både opleve en dårlig nattesøvn og få ondt i nakken. Vores ergonomiske hovedpuder har memoryskum for at give den rette støtte, så du sover optimalt.

Når du skal vælge den rigtige ergonomiske pude, skal du være bevidst om, hvordan du sover. Er det primært på siden, ryggen eller maven? Hos IKEA har vi tilpasset ergonomiske hovedpuder afhængig af, hvilken måde du sover på. Er du i tvivl, kan du prøve at skrive en sove-dagbog i en eller to uger. Her kan du skrive ned, hvilken position du vågner i hver morgen for at danne et overblik over dine sovepositioner.