Beter slapen - zes zaken voor een optimale nachtrust

Of je nu houdt van de individuele ondersteuning van de pocketveren of de zachte ondersteuning van foam, wij hebben een matras die bij je past.

Pocketveringmatrassen
De oplossing voor een ongestoorde, rustige slaap. Pocketveringmatrassen ondersteunen je heupen en schouders zodat de ruggengraat een natuurlijke houding aanneemt voor een verkwikkende nachtrust.

Foammatrassen
Onze foammatrassen zijn zacht, comfortabel én voelen aan als een knuffel voor het lichaam. De foam wiegt je zachtjes in slaap en past zich aan elke beweging aan.

Nog niet zeker welke matras het best past? Beantwoord vijf simpele vragen voor een persoonlijke oplossing.

Een temperatuur van 16 à 17°C is aanbevolen voor een optimale nachtrust. Maar comfort bereik je niet alleen door de thermostaat wat lager te zetten. Ook een dekbed speelt een belangrijke rol en kan wonderen doen als hij goed aansluit bij je slaapbehoeften. Sta even stil bij de dikte en het materiaal van je dekbed. Als je het snel warm hebt, is een koel dekbed misschien voldoende maar een warm of extra warm exemplaar doet wonderen voor mensen die het koud hebben 's nachts.

Geluid - of liever een gebrek aan lawaai - is ook essentieel voor een goede slaap. Je slaapkamer moet eigenlijk een oase van rust zijn, maar dat is buiten anderen gerekend natuurlijk. Je kan natuurlijk wel van je slaapkamer een rustige bubbel maken om ongestoord te slapen. Enkele tips:

• Zware gordijnen dempen geluid: je slaapruimte afbakenen met zware gordijnen tempert het geluid van op straat.
• Hoogpolig vloerkleed absorbeert geluid: een dik hoogpolig vloerkleed zuigt geluid op als een spons: voetstappen klinken zachter en storende geluiden worden gedempt.