Glöd CrossFit

Glöd – de crossfit-zaal voor jong en oud

Wie crossfit zegt (een intensief type fitness met elementen uit verschillende sporten en oefeningstijlen), denkt doorgaans aan gespierde kerels die zich in een interieur uit ruw beton in het zweet werken. De drie oprichters van Glöd wilden dat intensief trainen wel, maar dan op een plek waar iedereen zich welkom voelt. 

“Voor mij is crossfit een geweldige combinatie. Ten eerste helpt actief sporten je natuurlijk gezond te blijven. Dan is er nog het collectieve aspect: je doet iets in groep, bijna zoals een ploegsport, maar je kiest zelf hoe ver je daarin gaat. Je kan je meten met de anderen of gewoon met jezelf.”

Als je Rich Palmer hoort praten, is het duidelijk dat hij zijn roeping gevonden heeft. Deze voormalige Londense politieman schakelde geleidelijk aan over op fitnesscoaching, verhuisde naar Zweden en is nu hoofdtrainer van de Stockholmse fitnesszaal Glöd en een van de drie bezielers achter het project.

Aantrekkelijke mix van warmte en brute kracht

Het was toen Rich Frida en Fredrik leerde kennen, de medeoprichters van Glöd, dat alle stukjes op hun plaats vielen. Het begon met een simpele vraag: hoe brengen we zo veel mogelijk mensen in contact met crossfit en de passie voor fitness?

Zelf vonden ze de industriële stijl van een typische crossfit-ruimte wel iets hebben, maar het leek hun dat die heel wat potentiële crossfitters kon afschrikken. “We kwamen tot de conclusie dat we een plek wilden maken met hier en daar wat ruwe kantjes maar toch een gezellige, uitnodigende sfeer”, vertelt Rich.

Om die verlangens met elkaar te verzoenen, vroegen ze IKEA om hulp. “We waren een beetje bang dat dat misschien te veel gevraagd was, maar ze begrepen precies waar we naartoe wilden. Wanneer ik nu het geheel zie – de sportzaal inclusief de gezellige ruimtes voor sociale activiteiten en de fantastische keuken, vind ik het nog beter dan we gehoopt hadden.” 

“De leeftijden lopen uiteen van 11 tot 84”

Wanneer je bij Glöd binnenstapt, begrijp je waarom Rich zo enthousiast is. De verlichting in warm oranje (‘glöd’ is Zweeds voor ‘gloed’) en de gezellige sociale ruimtes maken van dit fabrieksgebouw uit 1917 een aangenaam geheel waar iedereen zich welkom kan voelen.

Als je ziet hoe het er dagelijks aan toegaat, merk je dat ze er echt in geslaagd zijn crossfit voor iedereen toegankelijk te maken. “De leeftijden lopen momenteel uiteen van 11 tot 84. Er zijn sessies waar drie generaties uit dezelfde familie naartoe komen. Dat is het beste voorbeeld van het soort plek dat wij willen zijn.”

“Eenmaal je het in de vingers (en armen en benen) hebt, ontdek je in crossfit een geweldige, inclusieve groepsdynamiek. Iemand zien evolueren, van de eerste aarzelende poging tot het regelmatig komen trainen, nieuwe vrienden maken en echt groeien – daar krijg je een kick van, elke keer weer.”