Hoofdkussens voor zijslapers

Welke kussens zijn geschikt om op je zij te slapen?

Hoofdkussen die geschikt zijn om op je zij te slapen, zijn vaak wat hoger en steviger. Traagschuim kussens en ergonomische kussens zijn populaire keuzes, omdat ze goede ondersteuning bieden aan de nek en de wervelkolom in een rechte lijn houden. 

De voordelen van een goed kussen voor zijslapers

• Optimale ondersteuning: Een goed kussen biedt de juiste ondersteuning aan je hoofd en nek, waardoor je wervelkolom in een rechte lijn blijft. 

• Vermindering van nek- en rugklachten: Door de juiste ondersteuning worden je spieren minder belast, waardoor je minder kans hebt op nek- en rugklachten. 

• Verbeterde slaapkwaliteit: Een comfortabel kussen zorgt ervoor dat je minder woelt en draait, waardoor je dieper en rustiger slaapt. 

• Betere ademhaling: Een goede slaaphouding kan bijdragen aan een betere ademhaling tijdens de slaap.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een kussen voor zijslapers?

• Hoogte: Kies een kussen dat hoog genoeg is om de ruimte tussen je hoofd en matras op te vullen. Zijslapers hebben meestal een hoofdkussen nodig dat net iets hoger is dan een kussen voor rugslapers of buikslapers.

• Vulling: Er zijn verschillende soorten vullingen beschikbaar, zoals dons, veren, synthetische materialen en traagschuim. Kies een vulling die past bij je persoonlijke voorkeur en eventuele allergieën. 

• Vorm: Sommige kussens hebben een speciale vorm die extra ondersteuning biedt aan de nek. 

• Hardheid: De hardheid van het kussen is ook belangrijk. Over het algemeen hebben zijslapers baat bij een steviger kussen.

Tips voor een betere slaaphouding

• Slaap op je zij met een licht gebogen knieën: Dit helpt om je wervelkolom in een rechte lijn te houden. 

• Gebruik een kussen tussen je knieën: Dit kan helpen om de druk op je heupen en onderrug te verminderen. 

• Zorg voor een goede matras: Een goede matras is essentieel voor een comfortabele nachtrust en een gezonde slaaphouding. 

• Rek en strek je spieren voor het slapengaan: Dit kan helpen om spanning in je nek en schouders te verminderen.

Kussen voor zijslaper kopen bij IKEA

Bij IKEA vind je een ruim assortiment kussens voor zijslapers in verschillende soorten en maten. Of je nu op zoek bent naar een traagschuim kussen, een ergonomisch kussen of een synthetisch kussen, bij IKEA vind je het perfecte kussen voor jouw slaaphouding en persoonlijke voorkeur. 

Je kan je nieuwe kussen eenvoudig online bestellen en thuis laten bezorgen, of je kan langskomen in een van onze winkels om het kussen uit te proberen.  

Alles voor een gezonde nachtrust

Van matrassen tot hoofdkussens en van luchtreinigers tot nachtlampjes die natuurlijk licht benaderen: bij IKEA willen we je helpen om van je verdiende nachtrust te genieten, zonder zorgen en in alle comfort. Bekijk zeker onze 6 tips om beter te slapen en vraag ons gerust om advies als je niet zeker bent welke matras, welk bed of welk beddengoed je best koopt.