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Comment passer d’une température excessive ou insuffisante à la température idéale...

Pour un espace sommeil frais (entre 13 et 20 °C), vous pouvez repenser les textiles du lit et son environnement. Pour commencer, n’optez pas pour la première couette venue. La couette est un régulateur thermique crucial. Même chose pour les rideaux. Maîtriser la luminosité et la température de la pièce, c’est important.

Cette page vous présente différents conseils sur les aspects suivants :

Choisir une couette | Du bon usage des rideaux

Côté couette, être exigeant, c’est la moindre des choses

Près de 80 % de votre chaleur corporelle passe par votre couette. Il est donc bon d’éviter les articles médiocres. Voici quelques conseils. Dormez comme en Suède : à chacun sa couette ! Sérieusement : à chacun la sienne... Voyez la valeur TOG, qui est l’indice de chaleur de la couette (12 = très chaude). Changez de couette selon les jours ou les saisons, ou offrez-vous une couette toutes saisons.

Près d’un lit, une personne tient une couette chaude FJÄLLARNIKA en coton blanc garnie de plumes et de duvet.

Si vous avez chaud

Découvrez nos couettes moins chaudes, aux indices TOG de 2,5 à 4.

Les rideaux, première ligne de défense

Un ours dans sa grotte se passe assez facilement de rideaux. Mais chez un humain qui veut dormir, c’est une autre histoire ! Empêchez l’air chaud ou froid d’entrer en posant un jeu de rideaux occultants ou obscurcissants. Vous pouvez aussi en installer de plusieurs types, de manière à moduler à volonté la luminosité : rideaux filtrants ou voilages en bas, rideaux occultants ou obscurcissants en haut... Autre solution : changer les rideaux au gré des saisons, comme pour les vêtements.

Lit baigné d’une douce luminosité provenant d’une fenêtre dotée de rideaux occultants BIRTNA en bleu pétrole clair ainsi que de voilages gris.

Rideaux filtrants et voilages

Laissent passer la lumière du jour tout en faisant obstacle aux regards indiscrets. Présentent généralement une maille plus lâche et aérée. On les combine souvent avec d’autres rideaux, ou avec des stores.