Savourer l’instant présent
Brassez votre propre café et mettez plus de « temps pour soi » dans chaque tasse. Profitez du temps d’infusion pour vous reconnecter à vos sentiments et à vos espoirs pour la journée. Ce qui compte, ce n’est pas la durée, c’est l’usage que vous en faites.
Lieu : cuisine
Moment de la journée : matin
Durée : 20 minutes
Vivez en pleine conscience le temps d’attente de votre café. #MomentsPlaisir
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Recette du rituel
Brasser son café est l’occasion de savourer un moment de calme et de pleine conscience. L’important n’est pas tant le café que de passer du temps avec soi-même. C’est aussi beaucoup plus rapide que de rouler jusqu’au café du coin et cela vous évite d’utiliser une tasse à emporter jetable. Le café infusé donne de l’énergie et vous aide à bien démarrer la journée. Tout en buvant, dressez mentalement la liste des priorités du jour.
- Concentrez-vous sur le présent et anticipez le plaisir d’une délicieuse tasse de café chaud. Choisissez votre saveur préférée. Nous recommandons un café intense moyen à corsé comme PÅTÅR, avec des notes de chocolat noir et une fin de bouche persistante.
- Pesez le café moulu (8-10 g par tasse selon le degré d’intensité souhaité) et versez-le dans la cafetière UPPHETTA.
- Ajoutez de l’eau filtrée presque bouillante (env. 91-95 °C). Regardez votre café infuser pendant quelques minutes et prendre vie. Abaissez lentement le piston.
- Versez le café frais dans un mug GLADELIG et sentez la chaleur sur vos mains. Fermez les yeux et inhalez les arômes.
- Fixez-vous un but pour la journée et prenez votre première gorgée.
