Préparez la matinée
Transformez vos matins avec des flocons d’avoine faciles à préparer la veille. Quelques minutes de préparation le soir suffisent pour obtenir un plat délicieux et nourrissant à déguster le lendemain. Réveillez-vous, détendez-vous et savourez votre matinée sans stress.
Lieu : La cuisine
Heure de la journée : La soirée
Durée : 20 minutes
Carpe diem avec un petit déjeuner prêt à déguster.
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Démarrer la journée avec un petit déjeuner préparé à l’avance
Un petit déjeuner nourrissant améliore votre métabolisme et vous procure une énergie durable tout au long de la journée. Les flocons d’avoine, en particulier, regorgent de vitamines, de sels minéraux, de fibres et d’antioxydants excellents pour la santé. Mais comme nous le savons tous, il peut s’avérer difficile de trouver le temps et l’énergie pour cuisiner le matin. En préparant vos flocons d’avoine la veille, vous avez plus de temps le matin pour vous réveiller, démarrer votre journée en douceur et apprécier votre repas.
- Avant d’aller vous coucher, prenez le temps de préparer un petit déjeuner nourrissant.
- Mélangez des flocons d’avoine dans un bol avec d’autres ingrédients secs – des graines riches en nutriments comme les graines de chia ou de lin et des épices savoureuses comme la cannelle, la cardamome ou le curcuma.
- Ajoutez du lait (d’amande, d’avoine ou de vache) ou du yaourt. Mélangez bien.
- Répartissez le mélange d’avoine dans de petits bocaux KORKEN. Ajoutez vos garnitures préférées comme des fruits, du chocolat CHOKLAD LJUS, du mélange de noix MUNSBIT ou de la confiture. Laissez les bocaux reposer au réfrigérateur pendant la nuit.
- Réveillez-vous avec le sourire, en sachant que votre petit déjeuner vous attend.
