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プラントボール キヌアサラダを添えて

オーブンで焼いたキヌアと野菜、フェタチーズ、ポテトチップス。フレッシュなルバーブビネグレットで仕上げる一皿です。

材料:

24個(3/4袋)

キヌアサラダ

キヌア 4人分
ブロッコリー 1株(小房に分ける)
解凍したグリーンピース 1カップ
菜種油 大さじ2

豆乳ヨーグルトとフェタチーズ

豆乳ヨーグルト(なければヨーグルト) 200g
ほぐしたフェタチーズ 100g
刻んだディル 大さじ2
細くカットしたレタス 半玉分
FESTLIG/フェストリゲ 塩味ポテトチップス 4つかみ分

ルバーブビネグレット

DRYCK RABARBER/ルバーブシロップ 大さじ2
白ワインビネガー 大さじ2
レモン汁 大さじ2
菜種油 大さじ2

つくり方:

プラントボール

パッケージにある調理方法を参考にプラントボールを炒めます。

キヌアサラダ

オーブンを225°C(437°F)に温めておきます。パッケージにある調理方法を参考にキヌアを調理します。オーブンの天板にブロッコリーを並べ、油、塩少々をかけます。6~8分、ブロッコリーに少し歯ごたえが残る程度までローストします。調理済みのキヌア、ローストしたブロッコリー、グリーンピースをボウルに入れて和えます。温かいまま、または室温で盛りつけます。

豆乳ヨーグルトとフェタチーズ

豆乳ヨーグルトとほぐしたフェタチーズ、ディルをボウルに入れて混ぜ合わせます。塩は必要ありません。お好みでコショウまたは粉唐辛子を加えるとスパイシーな仕上がりになります。

ビネグレットソース

ボウルなどの器にすべての材料を入れて混ぜ合わせます。

盛りつけ

ボウルやお皿にキヌアサラダをしき、その上にプラントボールを乗せます。レタス、フェタチーズと豆乳ヨーグルトのディップとポテトチップスを添えます。ビネグレットを上からかけて、できあがり。