赤ちゃんに最適な睡眠環境をつくる方法

赤ちゃんの睡眠エリアを整えるのはとても簡単です。

まずマットレスを選びます。イケアのベビーベッド用マットレスの硬さはすべて、ふつう～やわらかめで、小さなお子さまが一晩中しっかりとしたサポートと心地よさを感じられる硬さです。

次に、マットレスプロテクターを上に足します。ちょっとしたアクシデントがあっても、マットレスをしっかり保護します。

最後に、GULDVÄVARE/グルドヴァヴェレ シリーズのこの商品のような綿100％のシーツでカバーします。イケアのすべてのベビー用寝具と同様に、赤ちゃんのデリケートな肌にとてもやさしく柔らかな素材です。

赤ちゃんが起きている活動的な時間のあとに落ち着いた雰囲気をつくりたいときや、寝かし付けたいときには、便利なポータブルBluetoothスピーカーが活躍します。

赤ちゃんの寝る時間になったら、寝る前のルーティンとしてお気に入りの歌や子守歌、穏やかな音楽、またはホワイトノイズを再生すると、赤ちゃんの気持ちをリラックスさせるのに役立ちます。それは眠りに落ちる効果だけでなく、穏やかな音楽と睡眠時間との間に明確な関連性をつくり出し、成長と共に子どもたちをサポートします。

明るい日差しは赤ちゃんの睡眠を妨げる可能性があります。遮光スクリーンを使って、ぐっすり眠れる環境をつくりましょう。さらに、スクリーンの手前にカーテンを足して窓周りの装飾を仕上げましょう。部屋がさらに心地よい雰囲気になります。

お子さまの成長と共にカーテンを交換することで、光の質を変えることなくお子さまの好みの変化に合わせられ、よい睡眠ルーティンを保つのに役立ちます。