頭も体も気に入るまくらの選び方

天然素材のまくらは、中素材にダウンとフェザーを使用しています。その割合を変えてミックスすることで、異なる効果を生み出せます。ダウンの割合が多いほど、より柔らかくてふんわりとした感触で軽くなり、フェザーの割合が多いほど、より弾力性のある、重いまくらになります。天然素材の中素材を使用したまくらはすべて、湿気を吸収し、空気を循環させるため、通気性のあるさらっと快適な睡眠環境を実現します。簡単に洗濯機で60℃（ダニが死滅する温度）で洗えます。

イケアのポリエステル製まくらには、リサイクルポリエステルの中素材を使用しています。ふんわりした弾力性があり、元の形に戻りやすく、頭をしっかりサポートします。また、断熱性があるため、心地よい睡眠環境をつくり、さらに低アレルギー性なので、あらゆるタイプのアレルギーをお持ちの方々におすすめです。お手入れは簡単。洗濯機に入れるだけです。

イケアのエルゴノミクス枕はすべて、低反発フォームの中素材を使用しています。体型や体温に反応して、頭や首のラインにぴったりフィットするように変形し、筋肉が心地よくリラックスするのを助けます。その結果？ 睡眠中の空気の循環を促す通気性のある層の効果と組み合わさることで、寝返りの回数が減ります。カバーはすべて洗濯できますが、内側の低反発フォームは、風を通すだけで清潔に保てます。

あなたの寝姿勢は、横向き、仰向け、それともうつ伏せ？どの寝姿勢でも、頭、首、背骨が一直線になるように寝ることで、最高の心地よさが得られ、背骨の健康を保てます。そこで、まくらの高さが重要になります。異なる高さのまくらは、さまざまな寝姿勢において頭から背骨までの自然なラインを保つのに役立ちます。具体的な方法をご紹介します：

• 横向き/仰向け寝の場合
  横向き、または仰向けで寝るときは、肩幅に合うように、または背中と一直線になるように頭をより高く支える必要があります。つまり、高めのまくらが最適です。
• うつ伏せ寝の場合
  うつ伏せで寝ると、背中や首に負担がかかる可能性があるため、高めのまくらはおすすめしません。低めのまくらを選び、首を適切な位置に保ちましょう。

イケアのすべてのまくらに、高さと中素材のバリエーションがそろっているので、自分の睡眠スタイルに合ったまくらを簡単に選べます。まくらの説明の横にあるマークを確認することで、どの寝姿勢に最適なまくらなのかがわかります。頭と体に感謝されるまくらを選びましょう！