Ugrás a fő tartalomra

Kényelem

Varázsold kényelmesebbé és megnyugtatóbbá hálószobádat, és aludj jobban.

A kényelmes alvás olyan, mint egy gondosan elkészített étel, amely megfelelő arányban tartalmazza a pihenéshez szükséges összetevőket. A legfontosabb, természetesen, egy jól megválasztott matrac, de a megfelelő párna, a kellemes ágynemű vagy a paplan, a puha lepedő, és még sok minden más szintén elengedhetetlen hozzá. Nálunk megtalálsz minden összetevőt, amire az édes álmokhoz szükséged lehet.

Videó a matracon alvásról

Anyag | Keménység | Alváspozíció | Ne felejtsd el megvenni

Így válaszd ki a matrac típusát

A matracok két alaptípusa a rugós és a habszivacs, annak érdekében, hogy fenntartsák a gerinc természetes pozícióját, támogassák a testet és enyhítsék a nyomást. Mindkét típust különböző méretekben és keménységi fokozatokban kínáljuk.

Rugós matracok

A rugós matracok rugók segítségével osztják el a súlyt, optimális támogatást nyújtva a testnek, és megszüntetve a túlzott terhelést. Ezek hűvösebb érzetet nyújtanak, mint a habmatracok.

A rugós matracokban általában zsákrugók vagy bonellrugók találhatók. A zsákrugók külön kis tasakokban vannak elhelyezve, és önállóan működnek, míg a bonellrugók össze vannak kapcsolva egymással.

Habszivacs matracok

A habszivacs matracok lágyak és tartósak, egyenletesebben osztják el a test súlyát, mint a rugós matracok, valamint támogatják a jobb vérkeringést. Habszivacs és memóriahab változatban érhetők el.

A memóriahabbal készülő matracok reagálnak a nyomásra és a hőmérsékletre, így érintkezéskor megpuhulnak és felveszik a test formáját. Egyes habszivacs matracok komfortzónákkal rendelkeznek, különböző keménységgel a vállak és a hát támogatására.

Anyag | Keménység | Alváspozíció | Ne felejtsd el megvenni

Milyen keménységű matrac a legjobb számodra

Hogyan válaszd ki az ideális keménységű matracot? Fontos szerepet játszik az is, hogy milyen pozícióban alszol. A testsúlyod nem döntő tényező, de befolyásolja, hogy milyen alátámasztásra van szükséged. Ha ketten alszotok egy ágyban, és másfajta matrac kényelmes számotokra, jobb két különböző keménységű matracot választani, mint egy nagyot.

Közepesen kemény matracok

A közepesen kemény matracok segítenek egyenesen tartani a hátad és a tested, de kicsit puhábbak, mint a kemény matracok. Ennek köszönhetően jobban alkalmazkodnak a test formájához, és sokaknak nagyobb kényelmet biztosítanak.

A következőknek ajánljuk:

  • Akik az oldalukon alszanak és a súlyuk kevesebb 85 kilónál. Váll- és csípőtájhoz való alkalmazkodáshoz, magas párnával kombinálva.
  • Háton alvóknak, akik súlya kevesebb mint 65 kg. A nyak és deréktáj túlzott süllyedésének megelőzésére. Alacsony párnával javasolt használni.
  • Hason alvóknak, akik súlya kevesebb mint 65 kg. Segít megelőzni a gerinc túlterhelését, nagyon lapos párnával vagy párna nélkül érdemes használni.

Kemény matracok

A kemény matrac segít a hátnak és testnek egész éjszaka egyenesen maradni, nagyobb szilárdságot és támogatást nyújtva, mint más típusú matracok.

A következőknek ajánljuk:

  • Oldalukon alvóknak, akik 85 kg-nál nehezebbek. Váll- és csípőtájhoz való alkalmazkodáshoz, magas párnával kombinálva.
  • Háton alvóknak, akik 65 kg vagy annál nehezebbek. A nyak és deréktáj túlzott süllyedésének megelőzésére, alacsony párnával kombinálva. Hason alvóknak, akik súlya kevesebb mint 65 kg.
  • Hason alvóknak, akik 85 kg-nál nehezebbek. Segít megelőzni a gerinc túlterhelését, nagyon lapos párnával vagy párna nélkül érdemes használni.

Anyag | Keménység | Alváspozíció | Ne felejtsd el megvenni

Te hogyan szoktál aludni?

Az ideális alváspozíció számos egyéni tényezőtől függ, beleértve a testalkatot és az egészségi állapotot. Ezért javasoljuk, hogy vizsgáld meg az egyes alváspozíciók dokumentált előnyeit, vedd figyelembe saját igényeidet és azt, hogy oldalt, háton vagy hason a legkényelmesebb számodra az alvás.

Oldalt fekve alvás

Az oldalt alvás – legyen az bal vagy jobb oldal – alapjában véve jót tesz, mert az éjszaka folyamán nem zárja el a légutakat. Így általában nyugodtabban alszunk, és a horkolás is kevésbé jelentkezik ebben a pozícióban. Ha az oldal választásáról van szó, általában a bal oldalon történő alvást javasolják, mert ebben a pozícióban jobban áramlik a vér a testben, és kevésbé terhelődnek a belső szervek, amelyek alvás közben teljes kapacitással dolgoznak. A gyomor bal oldalon van, így a bal oldalon fekvés segíti az emésztőrendszer hatékonyabb működését. Ez egyszerűen a gravitáció miatt van így.

Alvás a háton fekve

Háton fekve a gerinc egyenes pozícióban van, ezért a hát- vagy fejfájástól szenvedők közül sokan ezt a pozíciót kedvelik. Arcbőrproblémák esetén is gyakori, mivel az arc párnával való érintkezése irritálhatja a bőrt, sőt aknét is okozhat. Arról nem is beszélve, hogy így az éjszakai krémek is oda szívódnak fel, ahová kell: az arcba és nem a párnába. Háton fekve a légutak nyitva maradnak, de ha valaki túlsúlyos, a mellkas vagy a has terhelése kényelmetlen lehet.

Alvás hason fekve

Sok felmérés szerint a hason alvás a legkevésbé népszerű pozíció a felnőttek körében. Ez azért jó hír, mert a hason alvás során a fej természetellenes pozícióban van, amely megterheli a gerincet. Ez a testhelyzet azonban egyesek számára előnyös lehet, például segíthet csökkenteni a horkolást. Ha hason alszol és nem tervezel változtatni ezen, fontos, hogy a megfelelő párnát szerezd be, hogy a nyakad és a gerinced ne szenvedjen alvás közben.

Anyag | Keménység | Alváspozíció | Ne felejtsd el megvenni

10 év garancia

Matracainkra 10 év garanciát nyújtunk.

Részletek

90 nap a kipróbálásra

Nem alszol jól rajta? Csak hozd vissza, és válassz egy másikat.

Részletek

Teszteld le

Látogass el a hozzád legközelebbi IKEA áruházba

Részletek

Házhoz szállítás már 1 490 Ft-tól

Vásárolj otthonod kényelméből, és kérd a matracot közvetlenül házhoz.

Részletek

Fedezd fel a jobb alvás felé vezető további lépéseket

Ismerd meg 5 tippünket, amelyek segítenek, hogy kipihenten ébredj, feltöltődve indítsd a napod és nagyszerűen érezd magad. Hisz mindenki megérdemli, hogy jól aludjon.