Guía para un buen descanso

Hicimos nuestras investigaciones para conocer los factores que inciden en el buen dormir de los chilenos y descubrimos una serie de elementos que puedes controlar para mejorar tu descanso día a día. Sigue estos consejos para sentirte relajado y descansar en tu habitación. También incorporamos algunas galerías que te inspirarán a renovar tus espacios.

Una imagen con fondo azul y las palabras "elementos fundamentales de un buen dormir.

Ropa de cama IKEA y almohadas SKOGSFRÄK una sobre la otra.

Una ventana de una habitación con una cortina FRIDANS blanca y otra cortina HILJA.

Dos personas durmiendo en una cama doble IKEA entretapadas con ropa de cama VÅRELD.

Una habitación con una cama NEIDEN con ropa de cama VITKLÖVER y mantas HORNMAL.

Claves para mejorar tu sueño y descanso

Una cama BJÖRKSNÄS de abedul con ropa de cama blanca y beige junto a una mesita de noche blanca, una lámpara de mesa de bambú y un purificador de aire.

Esenciales de una cama para dormir bien

Sigue estos consejos y optimiza tu cama para un buen descanso.

Una mujer recostada en una cama estirando las piernas en la pared.

Estiramientos para antes de dormir

Libera la tensión del día con estos ejercicios de estiramientoy prepárate para dormir mejor.

Una mujer envuelta en un plumón IKEA sentada sobre una cama mirando a la ventana.

7 tips para dormir bien

Revisa estos tips para mejorar tu calidad de sueño con pequeños ajustes para tu dormitorio.

Ideas y soluciones para dormitorios

Una mujer haciendo la cama estirando un plumón STJÄRNBRÄC en el aire.

Cómo elegir tu plumón ideal

Aprende a elegir plumones y ropa de cama de materiales que te den el abrigo y comodidad que necesitas en cada temporada.

Un dibujo de un muñeco que asimila el cuerpo humano acostado de lado sobre una cama IKEA.

Cinco camas para cinco formas de dormir

Sigue estos consejos y encuentra una cama con los complementos adecuados para tu posición de dormir.

Una mujer colorina abrazando dos almohadas IKEA.

Cómo elegir tu almohada ideal

Aprende a elegir una almohada que se adapte a tu posición al dormir y te entregue el rspaldo que necesitas para tus cervicales.

Esenciales para tu dormitorio

Una cama de fierro con ropa de cama rosada en una habitación matrimonial.

Un closet IKEA con una puerta abierta mostrando sus organizadores interiores.

Una cómoda de 8 cajones gris en el costado de una habitación con un espejo redondo encima.

Una cama con almohadas IKEA

Un velador VIKHAMMER blanca al costado de una cama.

Un sitial IKEA son ropa de cama doblada y apilada sobre su asiento.

Un colchón IKEA sobre una cama doble.

Más ideas para mejorar tus espacios

Una cama BJÖRKSNÄS de abedul con ropa de cama blanca y beige junto a una mesita de noche blanca, una lámpara de mesa de bambú y un purificador de aire.

Esenciales de una cama para dormir bien

Un dormitorio soleado con una cama KLEPPSTAD con ropa de cama blanca ÄNGSLILJA y una lámpara LERGRYN colgada encima.

Ideas para mantener tu dormitorio fresco

Un hombre con pijama amarillo durmiendo con su cabeza sobre una almohada ergonómica.

Beneficios de las almohadas ergonómicas

Una mujer sentada en una cama con una banjeda con alimentos y café para tomar desayuno en cama.

Una cama que te atrape

Una mujer durmiendo sobre una almohada IKEA.

Productos para dormir en noches calurosas

Un dormitorio con una hilera de ventanas con cortinas SÄCKMAL multicolor, cortinas traslúcidas beige y estores celulares opacos blancos.

Ideas de cortinas para tu dormitorio