Ir al contenido principal
ES CLespañol

Cómo dormir mejor

No hay nada mejor que una buena noche de sueño o una siesta agradable y acogedora, hasta el punto de que el 20% de las personas en todo el mundo afirman que dormir una siesta es una de las cosas que más alegría les produce. Encontrar formas de mejorar el sueño puede ser complicado, pero a través de ciertas soluciones concretas, dormir bien por la noche no está fuera de nuestro alcance.    

Una mujer y un hombre sonriendo dialogando entre sí dentro de una habitación con niños jugando en el suelo.

¿Cómo se puede mejorar el sueño?

La temperatura adecuada ayuda a mejorar el sueño y existen formas sencillas de mejorar la calidad del sueño implementando lo básico, como las luces adecuadas y mejoras en la comodidad.

Una persona yace en una cama con los brazos extendidos donde se ven los productos IKEA
IKEA products in focus and a person can be seen in the background sitting on a bed.
A woman pulls back curtains and looks out the window.
A woman in a gray sweater hugs a white pillow from IKEA.
A picture of a lamp speaker from Ikea standing on a bedside table.