Перейти до інформації про товар

5 способів створити вдома основу для збалансованого життя

Збалансований підхід до психологічного благополуччя допомагає отримувати максимум від життя, і ми переконані, що все починається вдома.

Домашній простір як відображення нашого способу мислення

Багато з тих тисяч людей, з якими ми спілкувалися під час підготовки нашого щорічного звіту IKEA «Життя вдома», зізнавалися, що їхні оселі в поточний момент не відповідають потребам.

Тому ми поділилися результатами дослідження з двома експертами компанії IKEA — Монікою Кіні, одним з наших менеджерів зі сталого розвитку, та Сієцкою Герла, фахівцем із дизайну інтер’єру, — і попросили їх дати поради щодо досягнення балансу в п’яти ключових областях сімейного життя.


    Виготовлення оздоровчих домашніх квіткових композицій із Buunch.

    1. Повторне розкриття важливості значущих відносин

    Кожна п’ята людина у світі помітила погіршення відносин із друзями протягом минулого року. Як можна почати відновлювати наші відносини, особливо неофіційні, які, можливо, постраждали під час пандемії?

    Сієцке пропонує почати з оновлення оселі. «Ми так довго жили в ув’язненні. Можливо, варто трохи змінити ситуацію, щоб мати змогу знову з гордістю запрошуємо друзів. Я не маю на увазі щось грандіозне — просто дрібниці, такі як живі квіти або нові гостьові рушники для ванної».


    2. Розвиток відносин із природою вдома

    Наше дослідження показало, що природа може дати людям сильне відчуття приналежності. Але що робити тим, у кого обмежений відкритий простір і немає часу для досліджень?

    Моніці подобається ідея привнести природу в наші оселі. «Я закликаю людей "відроджувати" свої оселі, вирощуючи трави на підвіконнях або облаштовуючи сприятливі для бджіл двори. Це не тільки чудовий спосіб знизити рівень стресу, але й можливість відчути себе частиною чогось більшого — руху за підтримання біорізноманіття у світі навколо вас».

      Які квіти найкраще підходять бджолам? Розповідають Honey Fingers.

      «
      Натуральні речі у вас вдома точно покращать ваше самопочуття. Матеріали, які тісно пов’язані з природою, наприклад дерево або текстиль, також можуть значно впливати на ваше психологічне благополуччя.
      »

      Сієцке ГерлаДизайнер інтер’єру


      3. Розвантаження простору для забезпечення зручності та комфорту

      93% людей вважають домашній комфорт важливим фактором. Що ще можна зробити, щоб наш простір відповідав цим потребам? Розвантаження простору — один із простих способів, доступних для нас усіх. Але, як наполягають наші експерти, це не означає, що все потрібно викинути.

      Сієцке зазначає: «Розвантаження може бути більш пов’язаним із пошуком правильного балансу між відкритими й закритими місцями для зберігання. Те, на що вам приємно дивитися, можна залишити на видноті. Решту речей можна сховати».

      «
      Ми всі починаємо розуміти, що якщо просто купувати більше речей, це не допоможе досягти щастя. З іншого боку не потрібно позбуватися всього, що вам більше не потрібне. Пошук нового призначення для старих побутових предметів може принести дуже позитивний результат.
      »

      Моніка КініМенеджер зі сталого розвитку


      4. Запровадження позитивних звичок для відпочинку вдома

      У більшості країн сон і відпочинок вважаються двома найбільш важливими способами підтримання гарного самопочуття. Але організувати для них достатньо часу й простору не завжди легко.

      Сієцке вважає, що невеликі зміни в домашній обстановці можуть допомогти зміцнити наші позитивні повсякденні ритуали. «Ми звикли по-різному одягатися для роботи й відпочинку. Так чому б не "одягнути" по-іншому й свій дім? Увімкніть декоративне освітлення. Перетворіть письмовий стіл на обідній. Усе, що розділяє відпочинок і роботу».

      «
      Ритуали, наприклад, прослуховування заспокійливої музики або виконання дихальних вправ, чудово допомагають розслабитись перед сном. Тому важливо створити правильні умови для своїх позитивних повсякденних звичок. Наприклад, переконайтеся, що маєте лампу, яка дасть змогу читати в ліжку, не заважаючи партнеру.
      »

      Сієцке ГерлаДизайнер інтер’єру


      5. Створення ідеальних умов для самовдосконалення

      Чверть людей, з якими ми говорили, хочуть більше часу тренуватися вдома, а третина хоче проводити більше часу, займаючись особистими проектами й хобі. Як перетворити хороші наміри на позитивні звички?

      Сієцке вважає, що ми повинні бути добрими до себе й інвестувати в рішення для дому, які допоможуть нам робити те, що ми хочемо. «Якщо ви хочете готувати здорову їжу, — пояснює вона, — вам потрібні корисні інгредієнти. Так само, якщо ви хочете зайнятися велоспортом, варто вкласти кошти в належне місце для зберігання велосипеда. Зробіть так, щоб вам було легко завести хороші звички й дотримуватися їх». Рішення не мають бути великими або дорогими. Для початку подумайте про килимок для йоги, а не про багатоцільовий домашній тренажерний зал.

      «
      Головне — не кусати більше, ніж можете проковтнути. Якщо ви хочете щось змінити вдома або у своїй спільноті, важливо починати з малого, але не втрачати амбіцій…
      »

      Моніка КініМенеджер зі сталого розвитку

      Баланс відновлено?

      Ми звернулися до більш ніж 34 000 осіб у всьому світі, щоб дізнатися, що вони думають про дім і психологічне благополуччя. Прочитайте наш звіт, щоб дізнатися більше про те, як домогтися збалансованого життя вдома.

      Переглянути звіт IKEA «Життя вдома»

      Дізнатися більше про життя вдома