Як створити дім, що дбає про здоров'я?
Більш екологічний спосіб життя стосується не лише захисту довкілля, а й вашого особистого здоров'я та добробуту. Висока якість повітря, достатня фізична активність та здоровий сон - ось декілька найважливіших факторів, які слід обміркувати, якщо ви хочете правильно доглядати за собою.
Завіси, що захищають від забрудненого повітря
Дев’ять з десяти людей у всьому світі живуть у районах, де забруднення повітря перевищує безпечні межі. Насправді це найбільший ризик для безпеки довкілля.
Але існують методи, які ви можете застосувати, щоб покращити якість повітря у власному домі. Буде корисним використовувати витяжку під час приготування їжі.
Популярний спосіб зменшити забруднення в приміщенні - це електричний очищувач повітря. З GUNRID ГУНРІД завісою, яка очищує повітря, ви отримаєте переваги ще однієї інновації.
Завіса має покриття на мінеральній основі, яке використовує енергію природного світла для фільтрації частинок з повітря, не потребуючи для цього електроенергії. А щоб ще більше закріпити свою екологічну репутацію, GUNRID ГУНРІД завіса, яка очищує повітря, на 100% виготовляється із переробленого поліестеру з таких джерел, як ПЕТ-пляшки.
Зроби крок до гарної форми
Доросла людина щотижня повинна мати принаймні 150 хвилин фізичної активності середньої інтенсивності. Наслідком недостатньої активності може стати ряд проблем із психічним та фізичним здоров’ям.
Звичайно, багато людей працюють сидячи за столом, а тренажерний зал не завжди є доступним варіантом. Але в цьому можуть допомогти ергономічні товари для дому чи офісу.
Чудовим прикладом є LIDKULLEN ЛІДКУЛЛЕН стілець для стола-трансформера . Спеціальний механізм допомагає утримувати тіло в постійному русі під час роботи. Регулярне використання цього регульованого табурета дійсно може зміцнити ваші м’язи та хребет, завдяки чому ваша постава стане правильною і здоровою. Отже, ви будете в постійному русі, навіть не виходячи з дому.
Здоровий сон для кращого завтра
Для гарного фізичного та психічного самопочуття експерти радять дорослим людям спати 7-9 годин щоночі. А дітям для правильного росту та розвитку, як правило, треба спати на одну чи дві години більше.
Часто спосіб життя або фактори навколишнього середовища можуть впливати на тривалість або якість вашого сну. Тому дуже важливо знайти способи впоратися зі стресом та досягти кращого балансу між роботою та дозвіллям.
Щоб забезпечити повноцінний сон, все у спальні повинно бути на правильному рівні: світло, комфорт, звук, якість повітря та температура.
Ваш матрац занадто жорсткий чи, навпаки, дуже м'який? Чи розглядали ви варіант ергономічної подушки? Затемнювальні штори та регульоване освітлення можуть допомогти легше розслабитись перед сном. Один чи пару килимів можуть приглушити небажані звуки, а декілька зелених рослин додадуть кімнаті затишку.
Поміркуйте про найкомфортніші умови для сну, і ваше здоров’я лише подякує вам.
