Treci la conţinutul principal
RO ROromână

Sfaturi pentru un somn mai bun – 6 trucuri pentru un somn de calitate

Visezi să te trezești odihnit și pregătit pentru o nouă zi? În acest ghid, vom explora șase piloni simpli, dar eficienți, către un somn mai bun. Vorbim despre confort, temperatura ambientală optimă, cantitatea potrivită de lumină, sunete liniștitoare, un aer de calitate și un spațiu armonios și organizat.

Un dormitor liniștit cu un pat mare, un birou din lemn, un dulap gri dinamic și o lustră rotundă.
Un dormitor liniștit cu un pat mare, un birou din lemn, un dulap gri dinamic și o lustră rotundă.

Confort – alege o saltea concepută anume pentru tine

Indiferent dacă preferi susținerea personalizată a arcurilor împachetate sau confortul spumei, noi avem o saltea adaptată nevoilor tale.

Saltele cu arcuri împachetate
Secretul pentru un somn netulburat. Saltelele cu arcuri împachetate oferă susținere precisă pentru șolduri și umeri, favorizând alinierea naturală a coloanei vertebrale pentru un somn reconfortant și de calitate.

Saltele din spumă
Saltelele noastre din spumă îmbină moliciunea cu confortul care se mulează perfect pe corpul tău. Rolul spumei este să te poarte într-un somn profund și să se adapteze la fiecare mișcare pe care o faci.

Încă nu ești convins? Răspunde la cinci întrebări simple pentru a primi o recomandare personalizată de saltea.

Deschide ghidul pentru confort
O saltea hibrid VESTRÖY pe un pat tapițat RAMNEFJÄLL bej. Deasupra, un topper pentru saltea NÄSFJÄLLET și o pernă GRÖNAMARANT.
Deschide ghidul pentru confort

Confort – o pernă pentru fiecare tip de visător

Când vine vorba de perne, nu există o mărime universală. Fie că dormi pe spate, pe o parte sau că te întorci de pe o parte pe alta toată noaptea, la noi găsești o pernă potrivită pentru tine.

Perne ergonomice: Create pentru a-ți alinia perfect coloana vertebrală și a-ți oferi confort de neegalat, perna ergonomică se adaptează nevoilor tale, indiferent dacă ai un somn liniștit sau agitat.

Perne din materiale naturale: Pernele noastre din materiale naturale, disponibile în diferite înălțimi, se potrivesc oricărui stil de somn. Realizate din bumbac sau lână și umplute cu puf și pene de rață, acestea oferă confort de durată și un design care absoarbe umezeala și permite circulația aerului.

Perne din poliester: Umplute cu poliester reciclat moale și pufos și învelite într-un amestec respirabil de bumbac și lyocell, gama noastră de perne din poliester oferă tot confortul și susținerea de care ai nevoie.

Vezi toată gama de perne
Un pat cu tăblie din ratan pe care se află textile întinse, așternuturi ÄNGSLILJA albe și o față de pernă TÅGVECKLARE.
Vezi toată gama de perne

Temperatură – pilote pentru friguroși și pentru călduroși

Menținerea unei temperaturi în dormitor de aproximativ 16-17°C este adesea recomandată pentru o calitate optimă a somnului. Dar obținerea adevăratului confort nu se oprește la termostat. Este important să alegi o pilotă care să se armonizeze cu preferințele naturale ale corpului tău în timpul nopții. Ține seama și de grosimea și materialul pilotei. Una răcoroasă ar putea fi suficientă dacă ai tendința de a reține căldura, în timp ce o pilotă mai călduroasă sau foarte călduroasă poate fi salvatoare pentru cei care simt frig pe timpul nopții.

Vezi toată gama de pilote
Două pilote albe împăturite, așezate una peste cealaltă pe un pat cu protecție pentru saltea. În fundal, o fereastră cu draperii deschise la culoare.
Vezi toată gama de pilote

Lumină – draperii opace pentru nopți cu vise

O cameră întunecată înseamnă un somn mai bun. Aprinde o lumină slabă seara pentru a semnala creierului că este ora de culcare. Apoi, optează pentru întuneric total. Draperiile și storurile opace fac minuni, deoarece țin la distanță luminile de pe stradă și soarele dimineții. De asemenea, de ce nu încerci o mască de ochi? Această combinație îți va face camera frumoasă și întunecată.

Vezi toată gama de draperii
O parte a unui pat tapițat RAMNEFJÄLL cu așternuturi cu volane și draperii DYTÅG bej închis în spatele lui.
Draperii DYTÅG albe agățate la o fereastră mare, împreună cu un stor opac FÖNSTERBLAD alb, în spatele unei mese.
Vezi toată gama de draperii

Sunet – izolează-ți fonic dormitorul cu ajutorul covoarelor și al draperiilor

Un alt element esențial pentru un somn bun este sunetul. Într-o lume perfectă, dormitorul tău ar trebui să fie o oază de liniște. Nu poți controla zgomotul exterior, dar poți crea o bulă de liniște în dormitorul tău pentru un somn neîntrerupt. Iată câteva sfaturi:

  • Draperii grele pentru reducerea zgomotului: Antifonarea zonei de dormit cu draperii grele ajută la atenuarea zgomotelor din stradă.
  • Covor cu fir lung pentru absorbție fonică: Un covor cu fir lung și des acționează ca un burete fonoabsorbant, atenuând pașii și sunetele perturbatoare.

Vezi toată gama de draperii și storuri
Un pat KLEPPSTAD în fața unei ferestre cu un stor opac TREDANSEN și draperii semiopace ANNAKAJSA.
Vezi toată gama de draperii și storuri

Calitatea aerului – purifică mediul din dormitor

Adesea, uităm prea ușor cât de important este aerul din dormitor, cu toate că petrecem atât de mult timp aici. În timpul somnului, corpul nostru se vindecă, iar aerul pe care îl respirăm este o parte importantă a acestui proces. Aerul de slabă calitate, plin de praf sau chiar noxe, ne poate distruge somnul și ne poate afecta sănătatea.

Un purificator de aer este salvator, deoarece elimină discret orice particule dăunătoare, rezultând un aer mai curat și mai proaspăt. Iar aerul curat îmbunătățește nu doar somnul, ci și starea generală de sănătate. Pe scurt, un somn bun începe cu un aer curat.

Vezi toate purificatoarele de aer și accesoriile
Un purificator de aer FÖRNUFTIG așezat pe podea, într-un dormitor, lângă o comodă albă.
Vezi toate purificatoarele de aer și accesoriile

Organizare – o oază de calm pentru un somn profund

Ordinea se știe că reduce stresul și te ajută să te odihnești mai bine noaptea. Mai mult, optează pentru huse pentru pilotă, pături și perne în nuanțe liniștitoare, pentru o senzație de calm înainte de somn. Secretul este să găsești echilibrul perfect între stil și seninătate pentru spațiul tău de dormit.

Un pat GLADSTAD sub care se află două cutii de depozitare, una dintre ele este trasă și umplută cu lenjerii de pat și pături suplimentare.
O combinație de dulapuri PLATSA albe cu o ușă deschisă, în interior se văd haine. Alături sunt așezate o oglindă și o lampă.
Prim plan cu lucrurile mici aflate pe o masă NORDVIKEN maro închis: o carte, o vază mică în care se află o plantă și o lampă de birou neagră.
Prim plan cu o husă de pilotă și huse de pernă LUKTJASMIN de culoare gri-bej care sunt așezate pe un pat.
O comodă MALM cu trei sertare mari și două sertare mici. Pe ea se află o plantă, o veioză decorativă și câteva vaze.

Cauți mai multe sfaturi pentru a îmbunătăți aspectul dormitorului tău?

Un dulap PAX/TONSTAD alb/furnir de stejar cu uși deschise în interiorul căruia se vede o cutie de depozitare cu 6 compartimente SKUBB albă.
Accesează galeria de sfaturi pentru dormitor