Pomiń
PL PLpolski

Dobry sen z IKEA

Z IKEA wyśpisz się wygodnie!

Jedni na plecach, inni przytuleni do poduszki. Jedni śnią o materacu, inni – cenią sobie wszechstronność rozkładanej sofy. Każdy z nas śpi inaczej! W IKEA wiemy, że Twój sen jest wyjątkowy, a nasze produkty wymyśliliśmy tak, by sprostać wszystkim sennym wyzwaniom. Śpij tak, jak lubisz – i wyśpij się wygodnie! 

A green GURLI cushion cover in the bedroom
A green GURLI cushion cover
A white FONNES door
A green GARNANÄS coffee table

Jak zacząć dobry dzień? Od dobrej nocy!

Wszystko zaczyna się od wygodnego łóżka i materaca dopasowanego do Twoich potrzeb. W IKEA znajdziesz rozwiązania, które wspierają regenerację ciała i umysłu każdej nocy. Bo kiedy śpisz dobrze, budzisz się z energią do działania.

Wypróbuj poradnik dla chcących spać wygodnie
An off-white TONSTAD bed in a bright bedroom covered with white/black/brown LUNDSKAFTING bed linen and a rust throw.
Wypróbuj poradnik dla chcących spać wygodnie

Za dnia sofa, w nocy łóżko

Dzięki rozkładanym sofom i wielofunkcyjnym leżankom wyśpisz się jak nigdy, zachowując pełną swobodę i pełną wygodę. Pojemną przestrzeń pod łóżkiem wykorzystaj na pościel, by cieszyć się sofą w ciągu dnia, a kiedy przyjdzie czas na sen, łatwo zmienisz tętniący życiem salon w przytulną sypialnię. 

Zobacz wszystkie sofy rozkładane
A living room with a beige/grey BÅRSLÖV 3-seat sofa-bed with chaise longue, halfway between sofa and bed mode.
A beige/grey BÅRSLÖV 3-seat sofa-bed with chaise longue in a bright living room adorned with plants.
Zobacz wszystkie sofy rozkładane

Jak pościelić łóżko latem?

Temperatura w ciągu roku bywa tak różna, że dziwnie byłoby używać tej samej pościeli przez cały rok. Przygotuj więc łóżko na lato i wymień poduszki na chłodzące, a ochraniacz na materac, poszwy na kołdrę i poszewki na takie, które są uszyte z chłodnych w dotyku materiałów pochłaniających wilgoć. 

Close-up of KLUBBSPORRE ergonomic pillow on top of ROSENVIAL mattress protector, both with a cooling effect.

Szybka dostawa już od 1,-

Zamów z dostawą za 1,- do Paczkomatu InPost (przy zakupach za min. 69,-) lub za 5,- do Punktu Odbioru GLS lub kurierem na wybrany adres (przy zakupach za min. 139,-).

Dowiedz się więcej

3, 6 lub 10 rat 0% na stałe w IKEA

Nie musisz płacić za wszystko od razu – sprawdź naszą ofertę ratalną i zapłać w wygodnych ratach.

Dowiedz się więcej

Dołącz do Klubu IKEA Family

Tylko Klubowicze mają dostęp do specjalnych rabatów, inspiracji i wyjątkowych promocji. Dołącz i ciesz się korzyściami już dziś.

Dołącz do Klubu

Zrób przestrzeń dla snu!

Relaks przychodzi znacznie łatwiej, kiedy otoczenie jest zorganizowane. Dzięki prostej, eleganckiej i funkcjonalnej szafie KLEPPSTAD zapanujesz nad chaosem. Jej przemyślana konstrukcja pozwala maksymalnie wykorzystać przestrzeń, a ponadczasowy design doskonale wpasuje się w każde wnętrze. KLEPPSTAD to idealne rozwiązanie dla tych, którzy cenią porządek, styl i świetną cenę.

Przechowywanie i organizacja
A white KLEPPSTAD wardrobe with sliding doors is open, showing neatly organised hanging clothes and storage boxes.
A person reaches for a white PÄRKLA storage case that’s on top of a white KLEPPSTAD wardrobe with sliding doors.
Przechowywanie i organizacja
A white smart DIRIGERA hub for smart products

Oświetlenie tworzy atmosferę

Oświetlenie dekoracyjne i nastrojowe ma działanie uspokajające. Dlaczego nie wypełnić pomieszczenia miękkim blaskiem? Użyj inteligentnej żarówki i wygodnie reguluj natężenie światła za pomocą bezprzewodowego ściemniacza.

Poznaj inteligentne oświetlenie

Świat wokół łóżeczka

Niemowlę nie potrzebuje dużo miejsca – większość niezbędnych rzeczy zmieści się w kącie twojej sypialni. Ten kąt odmieni jednak cały twój świat. To ekscytujący okres wymagający od ciebie ciągłej uwagi, dlatego warto spędzić wspólnie kilka relaksujących chwil, aby oswoić się ze zmianami. I wreszcie: potrzebujesz wypoczynku tak samo, jak dziecko, więc zadbaj, aby twoje łóżko było równie wygodne. Musi zapewniać doskonałe warunki do snu, gdy tylko nadarzy się okazja.

Wszytkie artykuły dla niemowląt
A bed made up with BJÖRKGRÅMAL bedding, colourful decorations hanging from the ceiling and a baby’s cot in the background.
SANDBI mobile seen from below, with different colourful figures such as a leaf, a bumblebee and ladybug.
Wszytkie artykuły dla niemowląt

Posłuchaj kołysanki na dobranoc o pluszowych zwierzakach z magicznego lasu

Powolutku nadchodzi czas spania? To doskonały moment, aby pomóc dziecku zanurzyć się w sen dobry. Pomoże w tym ulubiona kołysanka pluszowych zwierzaków z magicznego lasu. Wsłuchajcie się w kojące dźwięki i nieśpiesznie zmrużcie oczka. 

Odetchnij świeżym powietrzem w sypialni

Troska o czyste powietrze w domu nie musi być trudna i kosztowna. A ponieważ w łóżku spędzamy tak dużo czasu, jakość powietrza w miejscu, w którym śpisz, jest szczególnie ważna. Praktyczny oczyszczacz powietrza UPPÅTVIND odświeży atmosferę w pokoju. W nocy możesz wybrać najniższe i najcichsze ustawienie prędkości wentylatora spośród trzech dostępnych.

Poznaj oczyszczacze powietrza IKEA
Close-up of window with a block-out roller blind, an UPPÅTVIND air-purifier and a table lamp standing on the window sill.
Poznaj oczyszczacze powietrza IKEA

Dostawa

Zrób zakupy przez internet a dostarczymy je do ciebie. Możesz też odebrać swoje zakupy w najbliższym punkcie odbioru.

Dowiedz się więcej

10 rat 0% na stałe w IKEA

Radość w pełni, a płatność – w kawałkach! Rozłóż płatność na 10 wygodnych rat z RRSO 0%. Oferta na stałe dla Klubowiczów IKEA Family.

Pozanaj szczegóły

Usługi projektowania

Zaplanuj wymarzone wnętrze z projektantami IKEA.

Dowiedz się więcej

Montaż

Profesjonalna usługa montażu w twoim domu lub biurze.

Dowiedz się więcej

Zobacz więcej inspiracji dla lepszego snu

Pomiń listę
.
Odkryj nasz poradnik dla chcących spać wygodnie
Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, by wybrać materac idealny dla siebie i stwórz swoje ulubione miejsce do spania.
.
Sprawdź nasze poduszki ergonomiczne na własnej skórze
Dobry sen oznacza dobry początek poranka i lepszy dzień. Poduszki ergonomiczne zapewniają odpowiednie podparcie głowy, szyi i ramion, aby umożliwić ci niezbędny odpoczynek każdej nocy. Sprawdź i dobierz najlepszą poduszkę dla siebie.
.
Posłuchaj podcastu FIKA z IKEA na Spotify lub Youtube
Czy może być coś lepszego niż przerwa na kawę i ciastko? Może – przerwa w towarzystwie nowego podcastu IKEA! Dwie prowadzące, Kasia i Kasia, rozmawiają w nim o domu i wszystkim tym, co umila domową codzienność. Posłuchaj!
.
Zobacz przewodnik, który pomoże w wyborze odpowiedniej sofy
Zobacz nasz przewodnik o wyborze sofy i poznaj rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji.
.
Jak wybrać długość zasłon?
Zasłony kontrolują temperaturę i dopływ naturalnego światła oraz zapewniają prywatność. Jednak wybór odpowiedniej długości zasłon może być nieco kłopotliwy. Poznaj kilka sprawdzonych sposobów na uzyskanie wymarzonego stylu.
.
Pomysły na oświetlenie sypialni
Lampy w twojej sypialni nie tylko oświetlają przestrzeń, ale także zmieniają nastrój i funkcję pomieszczenia oraz jego estetykę. Sprawdź na co zwracać uwagę, wybierając oświetlenie do sypialni.
.
6 wskazówek, jak stworzyć spokojny nastrój do usypiania dzieci
Jak zamienić dziecięcy pokój w miejsce do snu, gdy w ciągu dnia pełnił funkcję statku kosmicznego, studia artystycznego i budowy? Oto 6 wskazówek, dzięki którym stworzysz przytulny kącik do snu, w którym dziecko będzie mogło spać spokojnie.
.
Jak stworzyć pokój dla rodziców i dziecka?
Zapewnienie maluchowi własnego łóżeczka w pokoju rodziców pozwala cieszyć się tym, co najlepsze w obu światach. Sprawdź nasz przewodnik po aranżacji wspólnej przestrzeni, która zaspokoi potrzeby powiększającej się rodziny.
.
Poznaj łóżka, które rosną razem z dzieckiem
Małe dzieci potrzebują szczególnie bezpiecznego miejsca, w którym mogą odpocząć i oddać się sennym marzeniom.

Jak się dobrze wysypiać?

Stwórz rutynę, która pomoże uregulować rytm organizmu. Kładź się o stałych porach. Śpij 7-9h na dobę. Ważna jest też codzienna aktywność fizyczna (zmniejsza napięcie, reguluje oddychanie), jednak nie później niż do 3h przed snem. Ostatni posiłek należy zjeść na 2h przed pójściem do łóżka – unikniesz głodu i ciężkości. Kolacja powinna być lekkostrawna i bogata w kwasy omega-3, wspierające pracę mózgu. Około godziny przed snem weź też ciepły prysznic, by rozluźnić mięsnie i uwolnić toksyny. Właściwie przygotuj też sypialnię – wywietrz pokój i posprzątaj. 

Jak wybrać dobry materac do spania?

Jaki materac jest najlepszy? Taki, który jest dobrany do twoich potrzeb – wagi, wzrostu, stanu zdrowia i pozycji spania. Dla osób do 60 kg dobry będzie miękki model. Powyżej 70-80 kg zaleca się twardszy. Jeśli dużo przewracasz się z boku na bok, też postaw na twardy materac. Ważne jest też wypełnienie. Sprawdź też szerokość – dobry materac powinien zapewniać przestrzeń 90 cm dla jednej osoby.

W jakiej pozycji najlepiej spać? 

Ciało naturalnie układa się na boku. Zdrowiej spać na lewej niż na prawej stronie, gdyż grawitacja poprawia przepływ krwi do serca i usprawnia pracę jelit. Spanie na wznak to z kolei jedyne ułożenie, w którym ciężar rozkłada się równo wzdłuż osi ciała, więc nie wymaga obracania w nocy. Pozycja ta jest jednak odradzana przy otyłości, problemach z oddychaniem i chorym kręgosłupie. Tymczasem pozycja na brzuchu może nadwyrężać szyjny odcinek kręgosłupa i sprzyjać urazom. Staraj się jednak kłaść do snu w zdrowej pozie i dobierz dobry materac do ułożenia, w którym najczęściej się budzisz. 

Zadbaj o higienę snu

Do dobrej higieny snu zaliczamy uprawianie sportu, zdrowy tryb życia oraz stałe pory spania. Nie przeciągaj też czasu, jaki spędzasz w łóżku i nie rób drzemek w ciągu dnia. Pomocne może być uniknie silnego światła wieczorem, przesiadywania w ciemności za dnia oraz oglądania telewizji przed snem. Ważny jest także wybór pościeli – oddychającej i odpowiedniej do pory roku oraz regularne jej wymienianie. Sypialnia powinna być też wietrzona i mieć stałą temp. ok. 18-19° C. W razie problemów ze snem lepiej poczytać książkę, posłuchać spokojnej muzyki lub wyjść na balkon się przewietrzyć.

Odpowiedni nastrój w sypialni

Wygląd sypialni może wpływać na to, czy mamy dobry sen. Ważne jest oświetlenie, które wpływa na regulacje dobowego rytmu człowieka. Światło daje sygnał do zahamowania produkcji melatoniny – hormonu snu, który wpływa na zasypianie i jakość snu. Lampki nocne powinny więc dawać łagodne światło o ciepłej barwie, by nie wybudzały nas zbyt gwałtownie i nie raziły wieczorami. Ponadto warto zadbać o żaluzje lub zasłony, by słońce nie wpadało do pokoju już o świcie. Stonowane kolory na ścianach też będą pomocne – sprzyjają relaksowi. Dobrze jest też zachowywać minimalizm wystroju i porządek. Pojemne komody i szafy ułatwią segregację rzeczy, tak by nic nie walało się po pokoju.