研究によると、運動は精神的なウェルビーイングを向上し、一部の認知機能によい影響を与えます。 さらに、子どものころの運動量は、その後の人生における習慣と健康にも影響します。 では、適切な運動量とはどのくらいなのでしょう。 国連の世界保健機関（WHO）は、5歳～17歳の子どもが中程度から激しい運動を1日60分以上行うことを推奨しています。 さらに、週に2回ほど、高強度運動で心拍数をより長時間上げるといいでしょう。
SPORTSLIG スポッツリグ ボール収納/ゴール
価格 ¥ 2999
消費税込み。価格は店舗によって異なる場合があります
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SPORTSLIG スポッツリグ
105.042.36楽しいうえに実用的。ゴールとしても使用できます。試合が終わったら、簡単にボールを集めて、内側に収納できます
デザイナーGustav Carlberg
詳細情報
長い側面の一方を巻き上げると、リビングルームが遊び場に早変わりします
あらゆるサイズのボールに対応する収納ソリューションです
ボール収納/ゴールは軽いので、簡単に移動できます
横に倒しても立てておいても頑丈です
お客さまのレビュー
4.4平均評価
164レビュー
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ストーリー
運動できる環境づくり
イケアのキッズ部門では、もっと飛び跳ねたり、走ったり、遊んだり、ゲームしたりする場所を増やして、子どもたちの活動的な毎日をサポートしたいと思っています。 運動は子どものウェルビーイングに大きな役割を果たしており、未来への投資にもなることが研究でわかっているからです。
Swedish School of Sports and Health Sciencesの准教授Maria Ekblomは、運動が子どもに与える影響について調査しています。 「適切な量の運動が、子どもの体調、筋力、心臓血管の健康、血圧と血糖にポジティブな効果を与えるのは間違いありません」
体は運動が好き
運動を毎日の暮らしに取り入れる
毎日運動する時間とエネルギーを確保する方法について、Mariaはこうアドバイスします。 「できれば徒歩や自転車で通学すると、毎日手軽に運動ができます。 友達と会って外の安全な場所で遊んだり」。 年少の子どもは体を動かしたいという欲求があることが多いけれど、大きくなると何らかの働きかけが必要になるかもしれない、とMariaは言います。 「子どもの年齢と興味に合わせて、スポーツや運動をする機会を与えることは大切でしょう。 その運動が気に入れば、よい習慣になって長続きしやすくなります」
機能・ソリューション
運動は全身の能力を高めます
世界中の子供たちはジャンプしたり宙返りするのが大好きですが、同時に運動能力を鍛えていることにまったく気づいていません。 障害物コースを通り抜けたり、ボールで遊んだり、狭いトンネルをはいつくばったりすることは、子供の感覚系や筋肉の協応性、バランス感覚の発達に役立ちます。 運動は子どもにとっても大人にとっても、一生を気持ちよく過ごすために重要なことなのです。
