研究によると、運動は精神的なウェルビーイングを向上し、一部の認知機能によい影響を与えます。 さらに、子どものころの運動量は、その後の人生における習慣と健康にも影響します。 では、適切な運動量とはどのくらいなのでしょう。 国連の世界保健機関（WHO）は、5歳～17歳の子どもが中程度から激しい運動を1日60分以上行うことを推奨しています。 さらに、週に2回ほど、高強度運動で心拍数をより長時間上げるといいでしょう。
PASSBIT パッスビット
105.522.65歩き始めたばかりのお子さまや、ジャンプやでんぐり返しが楽しくて仕方のないお子さまがいるなら、この折りたたみ式ジムマットがおすすめ。子どもたちはマットの上で、楽しく安全にいろいろな動きに挑戦できます
詳細情報
赤ちゃんはこのジムマットの上で遊ばせたり、歩く練習をさせたりしましょう。中わたのつまったマットの上なら、転んでもそれほど痛くありません
使わないときはコンパクトにたためます
体をよく動かすお子さまは、健康的な生活習慣を養いながら、運動能力や運動協調性を高めることができます
子どもの肌は非常に刺激に敏感ですが、どうぞご心配なく。この製品は厳しい安全性の試験に合格しています。つまり、お子さまの肌や健康に害を及ぼすおそれのある物質は一切含まれていないということです
Designer
IKEA of Sweden
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4.3平均評価
21レビュー
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ストーリー
運動できる環境づくり
イケアのキッズ部門では、もっと飛び跳ねたり、走ったり、遊んだり、ゲームしたりする場所を増やして、子どもたちの活動的な毎日をサポートしたいと思っています。 運動は子どものウェルビーイングに大きな役割を果たしており、未来への投資にもなることが研究でわかっているからです。
Swedish School of Sports and Health Sciencesの准教授Maria Ekblomは、運動が子どもに与える影響について調査しています。 「適切な量の運動が、子どもの体調、筋力、心臓血管の健康、血圧と血糖にポジティブな効果を与えるのは間違いありません」
体は運動が好き
運動を毎日の暮らしに取り入れる
毎日運動する時間とエネルギーを確保する方法について、Mariaはこうアドバイスします。 「できれば徒歩や自転車で通学すると、毎日手軽に運動ができます。 友達と会って外の安全な場所で遊んだり」。 年少の子どもは体を動かしたいという欲求があることが多いけれど、大きくなると何らかの働きかけが必要になるかもしれない、とMariaは言います。 「子どもの年齢と興味に合わせて、スポーツや運動をする機会を与えることは大切でしょう。 その運動が気に入れば、よい習慣になって長続きしやすくなります」
