Saltar
ES ESespañol

Remojo sueco

Dale un capricho a tus pies con la experiencia sueca "kallbadhus" (baño frío). La tradición de los baños de contraste suecos de alternar agua caliente y fría mejora la circulación y libera tensión. Una manera satisfactoria de relajarte después de una semana caminando.

Ubicación: Baño
Momento del día: Noche
Duración: 20 minutos

Llena tu cuerpo de energía: primero los pies

Una mujer en pijama llena de agua dos cestos para colada TORKIS.
Mujer preparándose para un baño de pies con agua fría y caliente, con dos cestos flexibles azules para colada TORKIS frente a ella.

Cómo llenarte de energía con un baño de contraste en los pies

El baño de contraste es bueno para estimular el sistema inmunológico y desintoxicar el cuerpo. Sumergir los pies en agua fría favorece la circulación y alivia el dolor y la tensión muscular. También aumenta las hormonas de la felicidad, como las endorfinas, y mejora la calidad del sueño.

 

  • Cubre el suelo con una alfombrilla de baño ALSTERN por si hay salpicaduras.
  • Preparados cestos para colada TORKIS: uno con agua tibia, y otro con agua fría y cubitos de hielo. Pon agua hasta la mitad de la espinilla.
  • Remójate los pies usando la regla "3-30-3": 3 minutos en agua tibia, 30 segundos en agua fría y 3 repeticiones.
  • Después del último remojón en agua fría, sécate con cuidado los pies y las piernas con una toalla de baño VÅGSJÖN. Cuídate los pies con loción, calcetines abrigados y unas pantuflas SKOVELSJÖN.
  • Recuéstate y cierra los ojos durante 20 minutos, para que tu cuerpo absorba completamente todos los beneficios.

Caliente, frío, húmedo y seco

Los cestos para colada TORKIS son también excelentes bañeras para los pies. Una alfombrilla de baño ALSTERN, una toalla de baño VÅGSJÖN y un par de cómodas pantuflas SKOVELSJÖN le ofrecen a tus pies (y al suelo) una suave transición de regreso a tierra firme.

Dos pies en remojo en un cesto para colada TORKIS lleno de agua. Junto a él, un segundo cesto de agua.
Una mujer en pijama riega plantas con una regadera.
Dos pies se deslizan dentro de un par de pantuflas TÅSJÖN. En el suelo, junto a ellos, una alfombrilla de baño ALSTERN y dos cestas para colada TORKIS.
Dos manos sacan jabón de una jabonera STORAVAN.
Una mujer en pijama se seca los pies con una toalla VÅGSJÖN. En el suelo, junto a ella, una alfombrilla de baño ALSTERN y dos cestos para colada TORKIS.

¡Cuéntanos tu experiencia!