Gå til hovedindhold
DA DKdansk

Tyvstart en god morgen

Lad overnight oats forvandle dine morgener. Et par minutters forberedelse om aftenen sikrer dig noget ubesværet, velsmagende og nærende morgenen efter. Vågn op, slap af, og nyd dine stressfrie morgener.

Lokation: Køkken
Tidspunkt på dagen: Nat
Varighed: 20 minutter

Grib dagen med en morgenmad, der er klar og venter.

To mænd sidder i deres havemøbelsæt og nyder en morgenmad bestående af müsli, snacks og frisk juice.
En mand i en morgenkåbe gør en morgenmadsbakke med appelsinjuice og havregryn i KORKEN glas klar.

Sådan kickstarter du dagen med en morgenmad, der allerede er klar

En nærende morgenmad forbedrer dit stofskifte og giver dig langvarende energi dagen igennem. Havregryn er i særdeleshed fulde af sunde vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter. Men som vi alle sammen ved, kan det være en udfordring at finde tid og energi til at lave mad om morgenen. Hvis du gør dine havregryn klar aftenen forinden, får du mere om tid om morgenen til at vågne, tage hul på dagen og nyde dit måltid.

 

  • Sæt tid af til at gøre en nærende morgenmad klar, inden du går i seng.
  • Bland havregryn i et glas med andre tørre ingredienser – næringsrige frø som chia eller hørfrø samt smagfulde krydderier som kanel, kardemomme eller gurkemeje.
  • Tilsæt mælk (mandel, havre eller ko) eller yoghurt. Rør godt rundt.
  • Hæld havregrynsblandingen i små KORKEN glas. Tilføj din yndlingstopping såsom frugt, CHOKLAD LJUS chokolade, MUNSBIT nøddemiks eller syltetøj. Sæt glassene i køleskabet natten over.
  • Vågn op med et smil på læberne vel vidende, at din morgenmad allerede er klar.

Først til mølle

KORKEN glassene fås i mange størrelser, så du kan have alle dine morgenmadsfavoritter stående til at blive gjort klar aftenen før. Om morgenen skal du bare rive lidt CHOCKLAD LJUS med et UPPFYLLD rivejern, så er du klar.

En mand i et køkken om aftenen. Han hælder havremælk i et KORKEN glas fuld af havregryn.
To hænder blander havregryn og havremælk i to KORKEN glas.
En mand i en morgenkåbe hælder MUNSBIT nøddemiks i et KORKEN glas med havregryn i.
To mænd i morgenkåber spiser morgenmad sammen udenfor. En af dem tager noget CHOKLAD LJUS mælkechokolade med ud for at fuldende måltidet.
En mand i en morgenkåbe bruger et UPPFYLLD rivejern til at drysse noget CHOKLAD LJUS i et KORKEN glas med havregryn i.