Gå til hovedindhold
DA DKdansk

Dyk ned i skoven

At holde af skove er ikke kun en svensk ting. “Shinrin-yoku”, eller skovbadning, stammer fra Japan og handler om at bade dig i skovens syn, lyde og dufte i timevis. Det er en opslugende oplevelse, som har en styrkende effekt på krop og sind. Dyk ned i naturen, og vask stressen væk, lad op, og gå derfra med ny energi.

Lokation: Udendørs
Tidspunkt på dagen: Morgen
Varighed: 60 minutter

Få energi ved at være i naturen.

En kvinde i en rød jakke går en tur i skoven om efteråret omgivet af tørre blade.
En kvinde i en skov åbner en FORMSKÖN vandflaske. Det er efterår, og hun er klædt i en varm frakke.

Sådan kan du bade i naturens kraft

Det booster dit humør, forstærker din kreativitet og forbedrer din søvn at "absorbere skovens atmosfære". Et skovdyp reducerer også anspændthed, træthed og stress og hjælper dig til at slappe af og fokusere. Åbn dine sanser, skab forbindelse til naturen, mærk dig selv.

 

  • Pak en STARTTID rygsæk med vand og snacks, der kan holde dit energiniveau oppe..
  • Tag ud til din yndlingsskov, og start din gåtur.
  • Tag dine sko af, og gå på bare fødder for at føle dig endnu mere i forbindelse med jorden. Hvis du støder på en sø eller å, kan du prøve at dyppe tæerne i vandet.
  • Har du brug for et energiboost? Så nyd en snack i naturskønne omgivelser.
  • Hav fokus på dine sanser og kvaliteten af gåturen – ikke hvor lang tid du bruger, eller hvor langt du går.
  • Gå derfra med en fornemmelse af at være tættere på naturen og føle fred.

Pakket og klar til at gå på opdagelse

Pak din STARTTID rygsæk med en FORMSKÖN vandflaske og PRUTA beholdere med snacks, og tag ud til skoven. Tag et DIMFORSEN håndklæde med, så kan du tilmed dyppe tæerne, hvis du kommer forbi en sø.

En glad kvinde sidder ved bredden af en skovsø og dypper fødderne i vandet. Det er efterår, og hun er klædt i en varm frakke og har en STARTTID rygsæk ved siden af sig.
En kvinde står i et køkken og fylder en FORMSKÖN vandflaske med vand.
En kvinde står i et køkken og sætter låget på en PRUTA madbeholder.
En kvinde i en skov rører forsigtigt ved et nåletræ med hånden. Hun bærer en STARTTID rygsæk med en FORMSKÖN vandflaske i.
En kvinde i en skov tager nogle MUNSBIT vandresnacks frem.