تخطى إلى المحتوى الرئيسي

ابدأ يومك بشكل جيد: غرانولا منزلية الصنع

تعتبر الغرانولا أحد الأشكال الرائعة لبدء يومك، أو وجبة خفيفة لزيادة الطاقة في أي وقت من اليوم! مزيج الشوفان، والمكسرات، والحبوب الشراب المركز بسيط ولذيذ - كما يسهل إعداده في المنزل. عندما قمنا بزيارة منزل تامار في فيرمونت، عرضت لنا كيف تقوم بصنع مجموعة جديدة كل أسبوع...

ابدأ اليوم بغرانولا لذيذة مصنوعة في المنزل
ابدأ اليوم بغرانولا لذيذة مصنوعة في المنزل
تامار تمزيج السكر مع الشراب المحلى وزيت الزيتون
تامار تضغط مزيج الغرانولا في صفائح الخبز
تامار تخبز الغرانولا لمدة 45 دقيقة

وصفة الغرانولا اللذيذة الخاصة بتامار

تكفي لستة أفراد

90 جرام سكر بني
177 مل شراب القيقب
118 مل زيت زيتون
315 جرام شوفان ملفوف
95 جرام بذور يقطين
105 جرام بذور زهرة الشمس
70 جرام رقائق لوز
125 جرام جوز البيقان (أقوم بتفتيتها بعض الشيء)
75 جرام رقائق جوز الهند (مفتتة بعض الشيء أيضًا)
1 ملعقة صغيرة ملح خشن

1. قم بتسخين الفرن حتى درجة حرارة 150 مئوية. امزج السكر، والشراب المحلى وزيت الزيتون سويًا وضعهم جانبًا.
2. 2. في سلطانية كبيرة، امزج جميع المكونات الجافة سويًا.
3. اسكب المكونات الرطبة على المكونات الجافة وامزجها جيدًا.
4. أضف الملح الخشن وأعد المزج.
5. اسكب المزيج بشكل مسطح في صفيحة خبز كبيرة ذات حواف.
6. اخبزها لمدة 45 دقيقة. أخرجها من الفرن كل 15 دقيقة للتقليب.

صورة تامار
الصباح هو الوقت المفضل لدي. استمتع بعملية إعداد الإفطار وتناول الطعام خارج المنزل - فذلك يجعلني مستعدة لقضاء يوم جميل

تامار، مصممة مجوهرات، الولايات المتحدة

نحب أن يبدع عملاؤنا باستخدام منتجات ايكيا. أطلق العنان لإبداعك! لكن يرجى العلم أن تعديل أو تغيير منتجات ايكيا بحيث لا يمكن إعادة بيعها أو استخدامها لهدفها الأساسي يعني فقدان الضمانات التجارية الخاصة بايكيا وحقك في إرجاع المنتجات.

من إبداع

التصوير: Adrian Briscoe
التصميم: Emily Henson

تابع تامار على nestprettythings.com