สิ่งที่ทำตอนเข้านอนเพื่อให้ตื่นมาอย่างสดชื่น
การนอนหลับที่ดีในตอนกลางคืนจะเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเตรียมตัวพร้อม อย่างการใช้เวลาเพื่อปล่อยวางและเลิกสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้ได้อย่างเหมาะสม เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ทำให้เข้านอนได้อย่างสงบผ่อนคลายอย่างแท้จริง
ล้างหน้าตอนกลางวันของคุณออกซะ
การมีพื้นที่ที่เป็นระเบียบช่วยให้การปิดท้ายวันของคุณไม่ดูเลื่อนลอย จัดพื้นที่และเวลาเพื่อเริ่มการปลดปล่อย เปลี่ยนชุดเป็นชุดใส่กลางคืนและนั่งลงที่หน้ากระจก หรี่แสงไฟและให้เวลาเพื่อล้างทุกสิ่งที่อยู่บนหน้าและจิตใจของคุณ ทำย้อนขั้นตอนเหล่านี้ในตอนเช้า แต่งหน้า เอาชุดนอนไปไว้ที่ราว เตรียมชุดที่จะสวม
จัดชุดที่จะสวมพรุ่งนี้รอไว้เลย
เมื่อคุณจัดลำดับความคิดของคุณเรียบร้อยแล้วก็ไปจัดเสื้อผ้าของคุณต่อ จะใส่ซ้ำหรือจะซัก? ให้ราวแขวนผ้าเป็นจุดกึ่งกลางระหว่างคุณกับตู้เสื้อผ้า แยกของที่ต้องใช้และเตรียมให้พร้อมเพื่อตอนเช้าที่รวดเร็วและง่าย
จัดมุมสำหรับนอนแบบที่คุณต้องการ
ด้านหลังราวแขวนเสื้อผ้าเป็นมุมผ่อนคลายของคุณเอง ที่ที่คุณเตรียมพร้อมสำหรับการนอนและกิจกรรมสบาย ๆ จุดหนึ่งของห้องที่มีเก้าอี้ปรับเอนนอน ชั้นวางเทียนหอมและหนังสือเล่มโปรด และผ้านุ่ม ๆ แขวนอยู่ใกล้มือ
แสง เสียง และความสบาย
คุณสามารถสร้างบรรยากาศโดยใช้แสงไฟเพื่อให้ยามเย็นของคุณสมบูรณ์แบบได้ด้วยโคมไฟและลำโพง WiFi ร่วมกัน ในการปรับความสบายของการนอน เก็บผ้านวมและผ้าห่มสำรองให้มีความอุ่นที่ต่างกันไว้ข้างเตียงเพื่อให้เตียงมีอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด
ดูดซับเสียงรบกวนรอบเตียงของคุณ
ความสบายในการนอนคือการมีสิ่งรบกวนให้น้อยที่สุด แผ่นดูดซับเสียงรอบเตียงจะช่วยดูดซับเสียงรบกวนจากการจราจรหรือเสียงเพื่อนบ้านได้
แสงไฟในห้องที่เรานอนเป็นสิ่งสำคัญต่อทั้งคุณภาพของการนอนและการตื่นอย่างสดชื่น แสงตามธรรมชาติหรือแสงไฟจากสิ่งประดิษฐ์ที่มีความยาวคลื่นที่คล้ายกันทำงานเหมือนปุ่มเปิดในตัวเรา"
Evangelos Delidimitris มัณฑนากรของอิเกีย
เริ่มต้นวันของคุณพร้อมกับดวงอาทิตย์
ให้การตื่นนอนเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างช้า ๆ ที่ทำให้คุณสดชื่นและตื่นตัว ด้วยโคมไฟพร้อมลำโพงกับม่านม้วนทึบแสงที่ควบคุมด้วยตัวจับเวลา คุณสามารถตั้งให้เสียงเพลงดังขึ้นพร้อมกับดวงอาทิตย์ขึ้นซึ่งจะทำให้เวลาตื่นนอนเป็นเวลาที่คุณรอคอย
ดูเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้านเพิ่มเติม
อยากลุกจากเตียงถ้าพื้นที่เหยียบมีความนุ่ม
ตอนที่คุณเพิ่งตื่นนอน อุณหภูมิจะมีผลต่อร่างกายมากกว่าตอนที่คุณตื่นอยู่ เพื่อให้ความรู้สึกตอนอยู่บนเตียงอยู่ได้นานขึ้น ให้เท้าของคุณเหยียบลงบนพรมกำมะหยี่ที่หนาสิ อาจจะดูว่าเป็นรายละเอียดเล็กน้อยแต่ก็อาจทำให้เช้าของคุณแตกต่างอย่างมีความหมาย
เรายินดีที่เห็นลูกค้าใช้ความคิดสร้างสรรค์กับผลิตภัณฑ์ของเรา คุณสามารถทำได้เลย! แต่โปรดทราบว่าการแก้ไขหรือดัดแปลงผลิตภัณฑ์ของอิเกียจนไม่สามารถนำไปขายต่อหรือใช้งานได้ตามวัตถุประสงค์เดิมนั้น หมายถึงการรับประกันสินค้าและสิทธิ์ในการคืนสินค้าอิเกียของคุณจะหมดไปด้วย
จัดทำโดย
มัณฑนากร: Evangelos Delidimitris
ช่างภาพ: Karl-Johan Hjertström
ผู้เขียน: Henrik Annemark
