هذان الوزنان مصنوعان من الحديد الزهر ويزن كل منهما 3 كجم. وبفضل شكلهما المستدير وسطحهما الخشن، فهما مثاليان للتمارين المختلفة التي تقوي ذراعك وعضلات ظهرك.
تفاصيل المنتج
باستخدام هذين الوزنين، يمكنك القيام بالعديد من التمارين المختلفة التي تساعدك على تقوية عضلات الذراعين والظهر.
مصنوعان من الحديد الزهر ويزن كل منهما 3 كجم.
لتدريب كتفيك - ضعي ذراعيك بشكل مستقيم لأسفل مع وزن واحد في كل يد. ارفعي ذراعيك الممدودتين ببطء إلى أعلى حتى تصل إلى ارتفاع الكتف ثم أنزليهما ببطء مرة أخرى.
لتدريب العضلة ذات الرأسين - قفي مع المباعدة بين الوركين وارفعي الأوزان لأعلى باتجاه صدرك عن طريق ثني مرفقيك. اخفضيها ببطء مرة أخرى.
لتدريب العضلة ثلاثية الرؤوس - انحني قليلاً للأمام مع ذراعيك بزاوية 90 درجة، ثم ارفعي الوزنين بشكل مستقيم للخلف حتى تتمدد ذراعيك.
A Deo/S Fager/M Ganszyniec/P Machado
المواد والصيانة
مواد
حديد الزهر, طلاء راتنج/بوليستر
قياسات
- وزن: 3 كلغ
- العبوة: 2 قطعة
تفاصيل التغليف
DAJLIEN
رقم المنتج905.676.54- عرض: 18 سم
- الارتفاع: 9 سم
- الطول: 20 سم
- الوزن: 6.15 كلغ
- الحزمة (الحزم): 1