Nyugodt hely a pihenésre, relaxálásra – otthon

Egy nő ül a nappali szőnyegén, törökülésben, kinyújtott karjai egy puffon pihennek.

Nyugodt hely a pihenésre, relaxálásra – otthon

Nézd meg, mivel és hogyan kezdhetsz el új szokást, amivel a hétköznapok nem lesznek olyan fárasztóak. Alig kell hozzá hely, és csupán néhány kiegészítőre lesz szükséged.

Tedd élővé a szobát

Egy rövid lazításra mindig akad egy kis időd, főleg ha azt otthon is megteheted. Alakíts ki erre alkalmas helyet a nappaliban görgős, könnyű és egyszerűen mozgatható bútorokkal.

Hozzávalók a lazításhoz:

Legyen minden kiegészítő, kellék közel, ami a lazításhoz kellhet. Illatgyertya, mécsesek, törölköző, papucsok egy dobozban és nem kell semmiért sem felállnod.

Feküdj le és lazíts

Ha kialakítottad a megfelelő helyet, kezdődhet a gyakorlás. Stretching, lazítás, jóga gyakorlatok – bármilyen gyakorlatot is végzel, felfrissülsz utána és próbáld meg mindennapi rutinná tenni a mozgást.

„Könnyű, egyszerűen mozgatható bútorokkal gyorsan átrendezheted a szobát és lesz elég helyed a nyújtáshoz, jóga gyakorlatokhoz.”

Geneviève Jorn, IKEA lakberendező

Mindenkinek tetszeni fog

A testmozgás egy dolog, de ha mentálisan is átéled a mozdulatokat, akkor fogsz eredményt elérni. A gyakorlatok után vedd le a fényerőt, hallgass halk, pihentető zenét és relaxálj!

Használd azokat az eszközöket, amik már otthon vannak

Ha kihasználod azokat a lehetőségeket, amik otthon a rendelkezésedre állnak, megspórolod a fitneszterem belépőjének árát is. Egy puff is lehet fitnesz labda, egy törölköző is lehet „gumiszalag”.

Jó szokás

A gyakorlatok és a pihenés után adj magadnak egy energizáló gyümölcskoktélt. Ha jól esett, holnap is ismételd meg a mozdulatokat.

Szeretjük látni, hogy vásárlóink kreatívan bánnak a termékeinkkel. Csak így tovább! De kérjük, vedd figyelembe, hogy átalakítás vagy módosítás esetén nem lehet ismét eladni, illetve az eredeti céljukra használni az IKEA termékeket, vagyis az IKEA garancia és a termékek árának visszatérítési joga elvész.

Készítették:
Lakberendező: Geneviève Jorn
Fotó: Monika Lundholm
Szövegíró: Henrik Annemark