Nyugodt hely a pihenésre, relaxálásra – otthon
Nyugodt hely a pihenésre, relaxálásra – otthon
Nézd meg, mivel és hogyan kezdhetsz el új szokást, amivel a hétköznapok nem lesznek olyan fárasztóak. Alig kell hozzá hely, és csupán néhány kiegészítőre lesz szükséged.
Tedd élővé a szobát
Egy rövid lazításra mindig akad egy kis időd, főleg ha azt otthon is megteheted. Alakíts ki erre alkalmas helyet a nappaliban görgős, könnyű és egyszerűen mozgatható bútorokkal.
Hozzávalók a lazításhoz:
Legyen minden kiegészítő, kellék közel, ami a lazításhoz kellhet. Illatgyertya, mécsesek, törölköző, papucsok egy dobozban és nem kell semmiért sem felállnod.
Feküdj le és lazíts
Ha kialakítottad a megfelelő helyet, kezdődhet a gyakorlás. Stretching, lazítás, jóga gyakorlatok – bármilyen gyakorlatot is végzel, felfrissülsz utána és próbáld meg mindennapi rutinná tenni a mozgást.
„Könnyű, egyszerűen mozgatható bútorokkal gyorsan átrendezheted a szobát és lesz elég helyed a nyújtáshoz, jóga gyakorlatokhoz.”
Mindenkinek tetszeni fog
A testmozgás egy dolog, de ha mentálisan is átéled a mozdulatokat, akkor fogsz eredményt elérni. A gyakorlatok után vedd le a fényerőt, hallgass halk, pihentető zenét és relaxálj!
Használd azokat az eszközöket, amik már otthon vannak
Ha kihasználod azokat a lehetőségeket, amik otthon a rendelkezésedre állnak, megspórolod a fitneszterem belépőjének árát is. Egy puff is lehet fitnesz labda, egy törölköző is lehet „gumiszalag”.
Jó szokás
A gyakorlatok és a pihenés után adj magadnak egy energizáló gyümölcskoktélt. Ha jól esett, holnap is ismételd meg a mozdulatokat.
Szeretjük látni, hogy vásárlóink kreatívan bánnak a termékeinkkel. Csak így tovább! De kérjük, vedd figyelembe, hogy átalakítás vagy módosítás esetén nem lehet ismét eladni, illetve az eredeti céljukra használni az IKEA termékeket, vagyis az IKEA garancia és a termékek árának visszatérítési joga elvész.
Készítették:
Lakberendező: Geneviève Jorn
Fotó: Monika Lundholm
Szövegíró: Henrik Annemark
Az oldal megosztásával elfogadod az IKEA felhasználási feltételeit:
Az Inter IKEA Services B.V. birtokolja a szellemi tulajdonjogokat, vagyis a képeket, szövegeket és minden egyéb tartalmat a weboldalon ('IISBV IP content'). Bár közösségi média oldalakon, pl. blogokon, fórumokon, közösségi hálózatok weboldalain egyes IISBV IP tartalom megosztható, az Inter IKEA Systems B.V. nem ruházza át vagy adja át bármely más módon a tartalom tulajdonjogát.