Svéd felfrissülés
Kényeztesd a lábad a svéd „kallbadhu” élménnyel! A svéd fürdők hagyományaihoz híven, váltogasd a hideg és a meleg vizet, hogy javítsd a vérkeringésedet, és oldd a benned lévő feszültséget. Rendkívül hatékony módszer a lábak kényeztetésére, az egész heti terhelés után.
Helyszín: Fürdőszoba
Napszak: Éjszaka
Időtartam: 20 perc
Töltsd fel energiával a tested – kezdd a lábaddal!
- Termékinformációs oldal
Így energizáld magad hideg-meleg lábfürdővel
A kontrasztos fürdés jó hatással van az immunrendszerünk erősítésére és a test méregtelenítésére. Ha hideg vízbe meríted a lábad, serkented a vérkeringésedet, enyhíted az izmaid feszülését és csillapíthatod a fájdalmakat. A hideg fürdő fokozza továbbá a boldogsághormonok, például az endorfinok termelését, és javítja az alvás minőségét.
- Teríts a padlóra egy ALSTERN fürdőszobaszőnyeget arra az esetre, ha kifröccsenne a víz.
- Készítsd elő a TORKIS ruháskosarakat: az egyiket meleg vízzel, a másik hideg vízzel és jégkockával töltsd meg. A víz nagyjából lábszárközépig érjen.
- Áztasd a lábad a „3-30-3 szabály” szerint: 3 percig tartsd meleg vízben, 30 másodpercig hideg vízben, és ezt 3-szor ismételd meg.
- Az utolsó hideg vizes áztatás után óvatosan töröld szárazra a lábad egy VÅGSJÖN törülközővel. Kend be a lábadat krémmel, húzz meleg zoknit és SKOVELSJÖN papucsot.
- Dőlj hátra, és csukd be a szemed 20 percre, hogy teljesen átjárjon a kezelés jótékony hatása.
