Saltar al contenido principal

Guía del buen dormir

Dormir es la clave para sentirse relajado y descansar. Hicimos nuestras investigaciones y en este proceso hay factores que puedes controlar e incluso mejorar para alcanzar un descanso óptimo y despertarte renovado por las mañanas. En esta guía te dejamos consejos prácticos para mejorar tu calidad de sueño, galerías que te inspirarán a renovar tu habitación y algunas recomendaciones para hacer de tu espacio el mejor refugio para relajarte.

Una imagen con fondo rosado y las palabras "elementos fundamentales de un buen dormir.
Ropa de cama IKEA y almohadas SKOGSFRÄK una sobre la otra.
Un dormitorio con una cama doble SAGSTUA de IKEA.
Una mujer durmiendo sobre una cama tapada con un cobrelecho ODONVIDE y al costado una mesita de noche TYSSEDAL.
Un dormitoriocon cortinas enrollables black out IKEA.

Claves para mejorar tu sueño y descanso

Tips para tener un buen descanso

Consejos para preparar tu dormitorio para el buen dormir con muebles, textiles, ropa de cama y más. 

Cómo mejorar el sueño

Sigue estos consejos para mejorar tu sueño eligiendo las almohadas, colchones y ropa de cama adecuados.

Estiramientos antes de dormir

Prepárate para estirar y liberar la tensión y el estrés acumulados a lo largo del día. Y ten ¡Dulces sueños!

Más ideas para mejorar tus espacios

Una habitación compartida entre padres y bebé

Una sala y dormitorio en el mismo espacio

Un hogar con dormitorios para todas las edades

Cortinas que bloquean la luz para dormir mejor

Tips para elegir una nueva cama

Organiza tus cosas en dormitorios pequeños

Prepara un espacio para trabajar en tu dormitorio

Ideas para almacenar en nuevos espacios