تخطي إلى المحتوى الرئيسي

زيارة منزلية: نصائح عناية ذاتية للعام الجديد

تمتع بالسنة الجديدة مع طقوس وعادات جديدة تساعدك على إعادة التواصل مع نفسك والاستمتاع بلحظات من السلام في المنزل. استلهم من هذه الأفكار واعثر على ما يجعلك تشعر بالراحة.

غرفة جلوس ريفية تحتوي على كرسي بذراعين ذو إطار خشبي، ومصباح أرضي أبيض ومقعد يستخدم كحامل للنباتات الورقية الكبيرة.
غرفة جلوس ريفية تحتوي على كرسي بذراعين ذو إطار خشبي، ومصباح أرضي أبيض ومقعد يستخدم كحامل للنباتات الورقية الكبيرة.

اكتشف متعة عدم القيام بأي شيء إطلاقًا

تقول رينا: "يطل منزلنا على مضيق يمتد إلى البحر والجبال حيث يمكنك رؤية أربعة فصول في اليوم. التواجد في أحضان الطبيعة غيّرني. بيتنا به نوافذ كبيرة وقمنا بإنشاء أماكن يمكننا الجلوس ومشاهدة العالم الخارجي. هذا شيء نقوم به كثيرًا - الجلوس. في بعض الأيام أجلس وأراقب الطبيعة، وفي أيام أخرى أشاهد العالم على Instagram. أنسى القيام ببعض المهام التي يتعيّن عليَّ القيام بها لكني لا أمانع ، فهذه الأجواء مهدئة".

استمتع بالراحة وأنت تقوم بلا شيء

من الأسهل أن تسترخي عندما تشعر بالراحة. مثل رينا، فكر في ما تحتاجه لتشعر بالراحة. لقد استخدمت أثاثها لإنشاء غرف داخل مساحة المعيشة ذات المخطط المفتوح. تعتبر طريقة المزج بين القطع هي المفتاح لكيفية الاستمتاع بكل مساحة. ترحّب بك سجادة وسلة تحتوي على بطانيات ناعمة ووثيرة بجانب الكرسي بذراعين المفضل لديك، للجلوس للفترة التي تحلو لك.

لقد بدأت في صنع ماء الكفير بعدما كتب لي الطبيب وصفة من مضادات حيوية قوية لمحاربة مرض لايم. لم يعد الجهاز الهضمي الخاص بي بنفس المستوى الذي كان عليه منذ ذلك الحين، لكن البروبيوتيك من الكفير يساعد حقًا. مياه الكفير صحية للغاية، وتحضيرها سهل للغاية، وتصبح البكتيريا مثل حيواناتي الأليفة.

سام

اعتني بطعامك

يقول سام، الذي شاركنا عادته الصحية: "من السهل أن تصنع ماء الكفير الخاص بك. ما عليك سوى إضافة الماء المسكّر إلى حبوب الكفير. الحبوب تأكل السكر وتملأ الماء بالبكتيريا الصحية المفيدة لمعدتك. وهي تشبه مشروبات البروبيوتيك التي تشتريها، ولكنها مجانية. وتنمو البذور، لتحصل على المزيد. و كل ما عليك فعله هو إطعامها والحفاظ على صحتها".

اصنع ماء الكفير الخاص بك

المقادير التقريبية هي ملعقة سكر لملعقة من حبوب الكفير، وملعقتين كبيرتين من الحبوب لكمية 500 ملليتر من المياه. يقول سام: "لكن هذا ليس علمًا دقيقًا. "الشيء الوحيد الذي عليك فعله هو إطعام البذور السكر بالماء. اخلطه في إناء زجاجي، ثم غطيه وخزّنه في زاوية دافئة. يستغرق الأمر حوالي يومين للتخمر ومن ثم يصبح لديك البروبيوتيك الخاص بك! قم بتصفية الماء - هذا هو مشروبك".

عدّل بما يتوافق مع ذوقك

"الحبوب تشبه خميرة العجين. ابدأ في إطعامها مرة أخرى وستحصل على مشروب جديد في غضون يومين. قم بالتجربة. أضف فاكهة مثل التمور وأشياء سكرية يمكن أن تتغذى عليها الحبوب. هي لا تقوم بإذابة كل شيء إلا أن مذاق الماء سيكون بنكهة التمور وسيكون صحيًا للغاية. غالبًا ما أخلط مياهي مع العصير. وهذا يحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة لي، ومن السهل جدًا القيام بذلك."

لدي دائمًا الكثير من النباتات في المنزل. لقد نشأت في جزء من هولندا تكثر فيه الدفيئات الزراعية وأحب والدي العناية بالحدائق، لذلك تعلمت احترام النباتات وكيف تنمو الأشياء. الاهتمام بالنبات يمنحك شعورًا طيبًا.

رينا

اعتني بالطبيعة

تقول رينا: "لقد حصلت على الأفوكادو من بذرة. ويبلغ عمره الآن خمس أو ست سنوات. منذ أن انتقلنا إلى هنا، أصبح حجمه كبيرًا على الرغم من أنني قلقت من أنه لن يعيش في هذه البيئة. تمنحك النباتات كثيرًا - الشعور بأنك ترى أشياء حية تهتم بها وهي تنمو بشكل صحي بمظهر يانع يشعرك بالخصوصية. "

احصل على نبات الأفوكادو من بذرة

إذا كنت قد حاولت استخدام "طريقة أعواد الأسنان" في زراعة نبات الأفوكادو من البذور وفشلت ، فجرّب هذه الطريقة البديلة. من السهل القيام بها وهي وراء نمو العينة المورقة الخاصة برينا.

قشّر أولاً...

بمجرد إخراج البذور من ثمار الأفوكادو وتنظيفها، انزع طبقة الجلد.

ثم قم بالرش...

لف البذرة المقشرة في مربع من ورق المطبخ ثم رشها بالماء حتى تصبح رطبة. ضع البذرة الملفوفة في كيس من البلاستيك قابل للغلق واتركها تنبت الجذور قبل إخراجها إلى التربة.

نحب أن يبدع عملاؤنا باستخدام منتجات ايكيا. أطلق العنان لإبداعك! لكن يرجى العلم أن تعديل أو تغيير منتجات ايكيا بحيث لا يمكن إعادة بيعها أو استخدامها لهدفها الأساسي يعني فقدان الضمانات التجارية الخاصة بايكيا وحقك في إرجاع المنتجات.

من إبداع
المصممة الداخلية: أشلين جيبسون
المصور: Benjamin Edwards
المديرة الفنية: جولز روجرز
الكاتبة: هيلين بازواي
تابع لينا وسام: @studiohearhear @theendeavorist