"Los estudios han demostrado que el movimiento mejora el bienestar mental y es positivo para ciertas funciones cognitivas. Además, la cantidad de actividad física que realizamos de niños también afecta a nuestros hábitos y salud más adelante en la vida. Entonces, ¿cuál es la cantidad correcta de movimiento? La Organización Mundial de la Salud (OMS) de las Naciones Unidas recomienda que los niños de entre 5 y 17 años realicen al menos 60 minutos de actividad física de moderada a vigorosa cada día. Además, un par de veces a la semana es bueno hacer más entrenamiento de alta intensidad que aumente la frecuencia cardíaca durante un periodo de tiempo más largo.
SPORTSLIG Almacenamiento balón/portería
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SPORTSLIG
705.042.38Puedes usarla como portería y, cuando sea la hora de recoger, para guardar las pelotas dentro. Tan divertida como práctica.
Diseñador/diseñadoraGustav Carlberg
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Uno de los lados largos se enrolla y recoge en la parte superior, lo que te permite transformar la sala en un terreno de juego en un instante.
Ideal para guardar pelotas y balones de todos los tamaños.
Al ser ligera, no cuesta nada moverla de sitio.
Resistente ya la coloques recta o de lado.
Evaluaciones de las personas que confían en IKEA
4.4Valoración media
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Energía para más movimiento
En el departamento de Niños de IKEA queremos inspirar un día a día activo, con más espacio para saltar, correr, divertirse y jugar. Porque el hecho es que los estudios muestran que la actividad física desempeña un papel importante en el bienestar de los niños y es una inversión en el futuro.
Maria Ekblom, profesora asociada de la Escuela Sueca de Deportes y Ciencias de la Salud, investiga cómo afecta la actividad física a los niños. "Sabemos con certeza que la cantidad correcta de movimiento tiene un efecto positivo en el estado físico de los niños, la fuerza muscular, la salud cardiovascular, así como la presión arterial y el azúcar en la sangre".
A todo el cuerpo le gusta moverse
Encuentra el pulso en la vida diaria
Maria ofrece consejos para encontrar el tiempo y la energía que hacen falta para hacer ejercicio con regularidad en la vida diaria. "Si es posible, ir al colegio andando o el bici es una gran oportunidad para hacer ejercicio cada día. Igual que reunirse con amigos y jugar al aire libre en un entorno seguro". Maria comenta que los niños más pequeños suelen tener un apetito natural por la actividad física, pero pueden necesitar que les animen a ponerse en marcha al hacerse mayores. "Creo que es importante dar a los niños la oportunidad de hacer deportes u otras actividades acordes a su edad y que se ajusten a sus intereses. Si verdaderamente les gusta lo que hacen, es más fácil conseguir que se convierta en un hábito duradero".
Solución funcional
Moverse contribuye al desarrollo del cuerpo
A los niños de todo el mundo les encanta saltar y dar volteretas, sin darse cuenta de que están entrenando sus habilidades motoras al mismo tiempo. Hacer una carrera de obstáculos, jugar con una pelota o arrastrarse por un túnel estrecho ayuda a desarrollar el sistema sensorial de los niños, especialmente su coordinación y equilibrio. Moverse es importante tanto para niños como adultos a fin de sentirnos bien durante toda nuestra vida.