"Los estudios han demostrado que el movimiento mejora el bienestar mental y es positivo para ciertas funciones cognitivas. Además, la cantidad de actividad física que realizamos de niños también afecta a nuestros hábitos y salud más adelante en la vida. Entonces, ¿cuál es la cantidad correcta de movimiento? La Organización Mundial de la Salud (OMS) de las Naciones Unidas recomienda que los niños de entre 5 y 17 años realicen al menos 60 minutos de actividad física de moderada a vigorosa cada día. Además, un par de veces a la semana es bueno hacer más entrenamiento de alta intensidad que aumente la frecuencia cardíaca durante un periodo de tiempo más largo.
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DVÄRGMÅS
606.414.72Un pequeño escondite para hacer travesuras y guardar secretos. Es muy sencilla de montar y desmontar, y también de mover. Combina esta tienda con el túnel de juego DVÄRGMÅS para más diversión.
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Crea un rincón aparte, una habitación en la habitación, un lugar donde jugar y descansar.
Fácil de mover o desmontar cuando no se está usando.
La actividad física ayuda a que tu pequeño desarrolle las habilidades motoras y la coordinación, además de crear un hábito saludable para toda la vida.
Se ha creado en colaboración con niños en divertidas sesiones donde expresan sus pensamientos e ideas. Sus opiniones influyen en nuestras decisiones y mejoran nuestros productos. Después de todo, ellos son los expertos.
Accesorios para DVÄRGMÅS
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Historia
Energía para más movimiento
En el departamento de Niños de IKEA queremos inspirar un día a día activo, con más espacio para saltar, correr, divertirse y jugar. Porque el hecho es que los estudios muestran que la actividad física desempeña un papel importante en el bienestar de los niños y es una inversión en el futuro.
Maria Ekblom, profesora asociada de la Escuela Sueca de Deportes y Ciencias de la Salud, investiga cómo afecta la actividad física a los niños. "Sabemos con certeza que la cantidad correcta de movimiento tiene un efecto positivo en el estado físico de los niños, la fuerza muscular, la salud cardiovascular, así como la presión arterial y el azúcar en la sangre".
A todo el cuerpo le gusta moverse
Encuentra el pulso en la vida diaria
Maria ofrece consejos para encontrar el tiempo y la energía que hacen falta para hacer ejercicio con regularidad en la vida diaria. "Si es posible, ir al colegio andando o el bici es una gran oportunidad para hacer ejercicio cada día. Igual que reunirse con amigos y jugar al aire libre en un entorno seguro". Maria comenta que los niños más pequeños suelen tener un apetito natural por la actividad física, pero pueden necesitar que les animen a ponerse en marcha al hacerse mayores. "Creo que es importante dar a los niños la oportunidad de hacer deportes u otras actividades acordes a su edad y que se ajusten a sus intereses. Si verdaderamente les gusta lo que hacen, es más fácil conseguir que se convierta en un hábito duradero".
Solución funcional
Moverse contribuye al desarrollo del cuerpo
A los niños de todo el mundo les encanta saltar y dar volteretas, sin darse cuenta de que están entrenando sus habilidades motoras al mismo tiempo. Hacer una carrera de obstáculos, jugar con una pelota o arrastrarse por un túnel estrecho ayuda a desarrollar el sistema sensorial de los niños, especialmente su coordinación y equilibrio. Moverse es importante tanto para niños como adultos a fin de sentirnos bien durante toda nuestra vida.