كيف تحافظ على توازنك: العناصر الأساسية لوقت القيلولة
لا يمكن التأكيد بما يكفي على قوة قيلولة النهار، فلا داعي للاستمرار في الشعور بالكسل عندما يكون الحل بهذه السرعة والسهولة. يقول الخبراء أن العشر دقائق كافية جدًا لاستعادة النشاط. وبعض هذه القيلولة القصيرة، سوف تكون مستعدًا لأي شيء - حتى تغيير شكل منزلك.
