Gå til hovedinnholdet
NO NOnorsk

Slik får du den beste sovetemperaturen

Er det for varmt eller for kaldt i senga? Det kan være vanskelig å finne helt riktig sovetemperatur, men det er langt fra umulig. Disse enkle tipsene hjelper deg med å regulere klimaet i rommet, slik at du kan nyte ei uforstyrret, god natts søvn. Farvel søvnløse netter, velkommen søte drømmer.

Ei MALM seng foran et stort, solrikt vindu med frodige planter i karmen. Over senga er det ei SKÅDIS oppbevaringstavle med ulike gjenstander på.
Ei MALM seng foran et stort, solrikt vindu med frodige planter i karmen. Over senga er det ei SKÅDIS oppbevaringstavle med ulike gjenstander på.

Stabil temperatur på soverommet er viktig for søvnkvaliteten. Variasjoner i romtemperatur i løpet av natta kan forstyrre kroppens søvnrytme, slik at det blir vanskeligere å oppnå den dype søvnen. En jevn temperatur støtter kroppens naturlige søvnprosess og fremmer dypere og mer avslappende søvn.

Vinduet til bedre søvn

Lystette gardiner skjermer ikke bare for lys utenfra, de regulerer også temperaturen. Ved å redusere overføringen av varme gjennom vinduene bidrar de til å holde soverommet kjøligere om sommeren og lunere om vinteren, slik at du får et stabilt og behagelig sovemiljø.

Se alle lystette gardiner
En kommode og et vindu med gulbeige ROSENMANDEL lysdempende gardiner med ullignende melert mønster.
En hvit FÖNSTERBLAD lystett rullegardin halvveis nedtrukket i et vindu over to hvite VIHALS kommoder med fire skuffer.
Se alle lystette gardiner

Sov godt i naturmaterialer

Puter av naturmaterialer som dun og fjær, bomull og ull, gir god komfort og utmerket temperaturregulering. Disse materialene absorberer og frigjør fuktighet effektivt, holder huden tørr og lar deg slappe av hele natta, uten å bli klam og svett.

Se alle puter av naturmaterialer
Nærbilde av en hvit madrass med en stabel hvite dyner og puter på. I bakgrunnen er det en grønn vegg og et vindu med ei grønn plante i karmen.
Se alle puter av naturmaterialer

Bedre søvn starter med ei dyne av riktig materiale

Sover du urolig om natta? Da kan det hende du trenger ei dyne av et annet materiale. Ulike materialer passer til ulike sovestiler, og hos oss kan du velge mellom alt fra lune dundyner til lettstelte polyesterdyner. Les videre for å finne den dyna som passer best for deg.

Dyner av naturmaterialer

Dyner laget av naturmaterialer som dun, fjær eller ull, regulerer sovetemperaturen effektivt. Disse materialene puster og transporterer bort fuktighet og hjelper kroppen med å opprettholde en behagelig temperatur hele natta. Samtidig er de lettstelte og kan vaskes i maskin.

Dyner av polyester

Polyesterdyner med lett og behagelig fiberfyll kombinert med naturfibre som bomull og lyocell (en fornybar fiber laget av tre), gir god sovekomfort over et bredt temperaturområde. Kombinasjonen av materialer gjør at du kan bruke dyna året rundt. Dynene kan dessuten vaskes i maskin, så de er veldig enkle å holde rene og friske.

Les dyneveilederen vår
En person står ved ei seng og holder ei FJÄLLARNIKA varm dyne av hvit bomull med fjær- og dunfyll.
Les dyneveilederen vår

Naturlig sengetøy for optimal temperatur

Valget av sengetøy kan ha stor innvirkning på søvnkvaliteten, og naturfibre som bomull og lyocell skiller seg ut med sine temperaturregulerende egenskaper. Disse materialene holder deg sval om sommeren og varm om vinteren, og gir deg bedre nattesøvn året rundt.

Se alt sengetøy
Nærbilde av ei seng med sengetøy og to kritthvite myke puter. Dagslys skinner gjennom et vindu i bakgrunnen.
Nærbilde av et silkemykt LUKTJASMIN sengesett i gråbeige jordfarge på ei seng.
Se alt sengetøy
Fotenden av ei beige polstret seng med madrass og overmadrass i et soverom.

Et tilpasset underlag for kroppen

En overmadrass regulerer temperaturen effektivt mens du sover. Den fungerer som et ekstra lag i senga og kan gjøre madrassen enda mer komfortabel – enten ved å holde på varmen for deg som fort blir kald i løpet av natta, eller ved å puste for deg som har en tendens til å bli varm og klam. Denne finjusteringen av sovemiljøet gjør det lett å slappe av og sove godt hele natta.

Se alle overmadrasser

En svalende hjelper ved senga

På ekstra varme netter kan det være praktisk å ha en karaffel eller ei flaske med isvann ved senga. Da har du alltid noe kaldt å drikke innenfor rekkevidde, samtidig som isen senker temperaturen i soverommet litt – en enkel og effektiv løsning for bedre nattesøvn.

Se alle mugger og karafler
Ei polstret seng med sengetøy i forskjellige nyanser av beige og ei mugge med vann og et glass på et nattbord på en vegg.
Se alle mugger og karafler

Har du lyst på flere tips til hvordan du kan forbedre soverommet ditt?

En hvit SKUBB oppbevaring med seks rom i en PAX/TONSTAD garderobe i hvitt og eikefiner med åpne dører.
Gå til hele galleriet med soveromstips