Všetko pre lepší spánok

Muž v sivom pyžame a maske na spanie spí s otvorenými ústami na posteli s posteľnými obliečkami NATTJASMIN.

Prečo je spánok taký dôležitý a prečo sa niektoré noci vyspíte lepšie ako inokedy? Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o spánku, aby ste sa ráno zobudili svieži a plní energie.

Dvojica spí na manželskej posteli s čierno-bielymi posteľnými obliečkami SKUGGBRÄCKA a posteľnou prikrývkou VÅRELD.

Čo sa deje, keď spím?

Zatiaľ čo vy spíte a „nič nerobíte“, vaše telo sa regeneruje a obnovuje. Je to akoby sa vaše telo samé rozmaznávalo a vy pritom nemusíte robiť nič, len pokojne snívať.

In a calm-looking bedroom, a bearded man sits cross-legged on a bed in a meditation pose, looking out the window.

Môžem sa naučiť lepšie spať?

Áno! Spánok už nie je veľkou neznámou. Dnes máte takmer neobmedzené možnosti vytvoriť si prostredie na spánok, aké vám najviac vyhovuje.