Všetko pre lepší spánok
Prečo je spánok taký dôležitý a prečo sa niektoré noci vyspíte lepšie ako iné? Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o spánku, aby ste sa ráno zobudili svieži a plní energie.
Čo sa deje, keď spím?
Zatiaľ čo vy spíte a „nič nerobíte“, vaše telo sa regeneruje a obnovuje. Je to akoby sa vaše telo samé rozmaznávalo a vy pritom nemusíte robiť nič, len pokojne snívať.
Môžem sa naučiť lepšie spať?
Áno! Spánok už nie je veľkou neznámou. Dnes máte takmer neobmedzené možnosti vytvoriť si prostredie na spánok, aké vám najviac vyhovuje.
Vyberte si vhodný vankúš, paplón a posteľné obliečky
Dobrý spánok nemusí byť zložitý. IKEA urobila mnoho prieskumov o spánku a o tom, ako každý môže získať čo najviac pohodlia.