Prejsť na hlavný obsah

Návšteva domácnosti: štyri tipy na lepší začiatok dňa

Máme pre vás zopár jednoduchých nápadov, ako si spríjemniť ráno a lepšie naštartovať nový deň. Načerpajte slnečnú energiu, pustite si príjemnú hudbu a vychutnajte si pomalé raňajky.

Hausboat s vonkajšími rastlinami a záhradným stolom a skladacími stoličkami na terase.
Hausboat s vonkajšími rastlinami a záhradným stolom a skladacími stoličkami na terase.

Načerpajte energiu zo slnka

Aj keď žijete v meste, nájdite si chvíľu a načerpajte energiu na slnku. Slnečné lúče zvyšujú hladinu vitamínu D a hormón šťastia – serotonín! Gareth žije na hausboate v meste a palubu premenil na terasu plnú rastlín, kde trávi slnečné rána. Ak žijete v oblasti, kde je slnka málo, využite flexibilný nábytok. Skladacie stoličky, podnosy a vankúše ľahko vytiahnete v momente, keď zasvieti slnko.

Ak vstanem o 45 minút skôr, pustím si klavírnu hudbu, cvičím 15 minút jogu a chvíľu si čítam pri dobrom nápoji. Pokojné ráno ma dobre naladí na rušný deň.

Gareth

Urobte si čas na raňajky

Miesto uponáhľaného rána prestrite stôl a nájdite si čas na pokojné raňajky. Využite ich ako chvíľu pre seba na utriedenie myšlienok alebo ich strávte s blízkymi a preberte, čo vás v ten deň čaká. Potrebujete ďalší dôvod, prečo začať deň pohodovými raňajkami? Vyskúšajte všímavosť. Ide o techniku, ktorá zmierňuje stres a celkovo zlepšuje pocit zdravia a pohody, stačí sa sústrediť na prítomný okamih.

Pustite si obľúbenú hudbu

Svetlo podobne ako zvuk dokáže rýchlo zlepšiť náladu. V najnovšej Správe o živote v domácnosti 60 % z 22 000 účastníkov na celom svete uviedlo, že používa hudbu na navodenie pocitu domova. Výskumy dokázali, že hudba znižuje hladinu stresu a dokáže eliminovať pocity úzkosti podobne ako masáž. Máte pripravený svoj ranný zoznam obľúbených skladieb? Pripojte sa na Bluetooth® zariadenie, ktoré si ľahko zoberiete všade so sebou.

Prepojte sa s prírodou

Môže to byť bylinková záhradka na okne, závesné kvetináče v rohu miestnosti alebo malá záhrada s rastlinami v kvetináčoch na balkóne, akú má Gareth. Nezáleží na druhu alebo množstve rastlín, jednoducho sa s nimi spojte. Ak kvitnú, vdychujte ich vôňu, rozprávajte sa s nimi alebo premeňte zalievanie na jednoduchý rituál. Vychutnajte si pokoj, ktoré starostlivosť o rastliny prináša.

Ako sa život sa stále zrýchľuje, práca na nás kladie stále väčšie nároky a mnohí čelia znečistenému prostrediu veľkomesta. Stále viac ľudí túži po pokojnej oáze, kde sa môžu každý deň uchýliť.

Dobrý začiatok dňa

„Mám šťastie, že sa môžem prebúdzať na rieke Temži namiesto sivých panelákov a užívať si zvuk tečúcej vody, svetlo a výhľad,“ pochvaľuje si Gareth, ktorý sa pred šiestimi rokmi presťahoval na hausboat zakotvený v centre Londýna.

Teší nás, ak k našim výrobkom pristupujete kreatívne. Smelo do toho! Len nezabudnite na to, že ak zmeníte alebo upravíte výrobky IKEA tak, že sa už nedajú vrátiť späť do predaja alebo využiť na svoj pôvodný účel, strácate nárok na komerčné záruky IKEA a možnosť ich vrátenia.

Pripravili
Interiérová štylistka: Emily Henson
Fotograf: Benjamin Edwards