Pripravte si raňajky vopred

Pripravte si jednoduchú ovsenú kašu už večer a vaše ráno bude príjemnejšie. Krátka večerná príprava postačí na to, aby ste ráno mali raz-dva nachystané chutné a výživné raňajky. Po zobudení tak môžete oddychovať a vychutnať si ráno bez stresu.

Miesto: kuchyňa
Čas dňa: noc
Trvanie: 20 minút

Začnite deň raňajkami, ktoré na vás už čakajú hotové.

Dvaja muži sedia vonku pri stole s dvoma stoličkami a vychutnávajú si raňajkové cereálie, rôzne malé pochúťky a čerstvú ovocnú šťavu.

Muž v župane chystá raňajky na podnos, na ktorom je pomarančová šťava a dózy KORKEN s ovsenou kašou.

Odštartujte deň raňajkami, ktoré ste si pripravili vopred

Výživné raňajky zlepšia váš metabolizmus a dodajú vám energiu na celý deň. Najmä ovos je plný zdravých vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Ako ale všetci vieme, nájsť si ráno čas a energiu na varenie môže byť náročné. Keď si ovsenú kašu pripravíte vopred už večer, ráno vám zostane viac času na to, aby ste sa mohli prebúdzať postupne a naplno si vychutnať jedlo.

Pred spaním si vyhraďte čas na prípravu výživných raňajok.
V miske zmiešajte ovsené vločky s ďalšími suchými ingredienciami, napríklad výživnými ľanovými alebo chia semienkami, a dochuťte ich voňavými koreninami, ako je škorica, kardamóm či kurkuma.
Pridajte mlieko (mandľové, ovsené či kravské) alebo jogurt. Dobre premiešajte.
Rozdeľte pripravenú zmes do malých dóz KORKEN. Dochuťte kašu svojimi obľúbenými vecami, napríklad ovocím, čokoládou CHOKLAD LJUS, zmesou orechov MUNSBIT alebo džemom. Dózy nechajte cez noc odležať v chladničke.
Ráno sa zobudíte s úsmevom a vedomím, že na vás už čakajú raňajky.

Ranné vtáča ďalej doskáče

Dózy KORKEN sú dostupné v mnohých veľkostiach, vďaka čomu si svoje obľúbené raňajkové jedlo môžete pripraviť vopred už večer. Ráno doň stačí pomocou strúhadla UPPFYLD nastrúhať trochu čokolády CHOKLAD LJUS a je to!