Kúpeľ pre vaše zmysly
Horúci kúpeľ môže byť zážitkom pre všetky vaše zmysly, ak ho doplníte upokojujúcimi vôňami a náladovým osvetlením. Tento jednoduchý rituál, ktorým sa človek stará o svoju pohodu, vás úplne uvoľní. Je obľúbenou voľbou najmä počas studených švédskych zimných večerov.
Miesto: kúpeľňa
Čas dňa: noc
Trvanie: 30 minút
Upokojte si zmysly v uvoľňujúcom horúcom kúpeli.
Ako potešiť všetky vaše zmysly
Horúci kúpeľ upokojuje nervový systém, zmierňuje stres a zlepšuje náladu. Teplo zvyšuje prietok krvi, vďaka čomu pomáha uvoľniť boľavé svaly. Výborne tiež pôsobí na pokožku a imunitný systém.
- Naplňte vaňu horúcou vodou a pridajte do nej soľ alebo olej do kúpeľa.
- Položte na kraj vane dosku na krájanie, ktorá vám pomôže vytvoriť vhodnú atmosféru. Na dosku umiestnite niekoľko vonných sviečok JÄMLIK, ktoré vám zabezpečia tlmené osvetlenie a upokojujúcu vôňu.
- Nalejte si horúci, lahodne voňajúci čaj. Ak chcete, aby mal váš čaj čo najvýraznejšiu arómu, urobte si v sitku na čaj IDEALISK sypaný čaj.
- Ponorte sa do horúcej vody celým telom.
- Vnímajte atmosféru všetkými zmyslami. Uvoľnite si svaly a myseľ.
