Preskoči na glavno vsebino

5 načinov za ureditev doma v središče uravnoteženega življenja

Uravnotežen pristop do dobrega psihičnega počutja nam pomaga iz življenja potegniti kar največ in prepričani smo, da se to začne doma.

Prijeten dom za prijetno razpoloženje

Ko smo za pripravo vsakoletnega poročila podjetja IKEA o življenju doma govorili s tisočimi ljudmi, so nam mnogi dejali, da njihov dom trenutno ne ustreza njihovim dejanskim potrebam.

Ugotovitve v poročilu smo posredovali dvema strokovnjakinjama v podjetju IKEA, Monici Keaney, eni od naših vodij trajnostnega razvoja, in Sietske Gerla, notranji oblikovalki, ter ju prosili za nasvete, kako doseči ravnovesje na petih ključnih področjih življenja doma.


    Ustvarjanje terapevtskih domačih cvetličnih aranžmajev z ekipo cvetličarne Buunch.

    1. Na novo odkrij pomembnost globokih odnosov

    Eden od petih ljudi na svetu je v preteklih petih letih doživel pretrese v prijateljskih odnosih. Kako začeti na novo graditi odnose, zlasti tiste bežne, ki smo jih med pandemijo zanemarili?

    Sietske meni, da je čas za kanček osvežitve domačega gnezda. »Vsi smo tako dolgo živeli v zasebnih mehurčkih. Mogoče je čas za blago preureditev, da bomo z veseljem in ponosom spet koga povabili na obisk. Ni treba, da je sprememba drastična, le malenkost tu in tam, na primer sveže rože ali nove brisače za goste v kopalnici.«


    2. Ohranjaj odnos do narave doma

    Naša raziskava je pokazala, da narava lahko človeku podari močan občutek pripadnosti. Kaj pa tisti, ki nimajo veliko zunanjega prostora niti časa, da bi šli raziskovat naravo?

    Monici je zelo všeč zamisel o tem, da si naravo prinesemo domov. »Ljudi spodbujam, naj si dom naredijo malce bolj 'prvinski', pa naj bo z gojenjem zelišč na okenskih policah ali z zasaditvijo čebelam prijaznega zunanjega vrtička. To ni samo odličen način za zmanjševanje stresa, temveč te navdaja z občutkom, da si del nečesa večjega, saj ohranjaš biotsko raznolikost sveta okoli sebe.«

      Katere rože so najboljše za čebele? Svetuje Honey Fingers.

      Ni nujno, da so naravne stvari, ki jih vneseš v svoj dom, žive. Na psihično počutje lahko blagodejno vplivajo tudi materiali, ki so močno povezani z naravo, na primer les ali tekstil.

      Sietske GerlaNotranja oblikovalka


      3. Odstrani kramo za večje udobje in pomirjenost

      93 % ljudi pravi, da je pomembno, da jih dom navdaja z občutkom udobja. Kaj več še lahko storimo za to, da bi naše bivalno okolje ustrezalo tem potrebam? Odstranjevanje navlake je preprost korak, ki se ga lahko loti vsak. Toda naši strokovnjakinji vztrajata, da to ne pomeni nujno, da vse zmečemo proč.

      Sietske pravi: »Pri odstranjevanju krame gre bolj za to, da najdeš primerno ravnovesje med odprto in zaprto hrambo. Stvari, ki jih radi gledamo, lahko ostanejo na vidnem mestu. Vse ostalo nekam pospravimo.«

      Vse bolj se zavedamo, da nas kupovanje vedno novih stvari ne bo pripeljalo do sreče. Hkrati to ne pomeni, da se moraš znebiti vsega, česar ne potrebuješ več. Kadar najdeš nov namen za star predmet v gospodinjstvu, te lahko izkušnja obogati.

      Monica KeaneyVodja trajnostnega razvoja


      4. Uvedi dobre vsakodnevne navade za sproščanje doma

      V večini držav menijo, da sta spanje in sproščanje najpomembnejši dejavnosti za doseganje dobrega počutja. Toda včasih si težko ustvarimo čas in prostor zanju.

      Sietske meni, da lahko že z majhnimi spremembami domače okolje preoblikujemo tako, da nas bolj podpira v dobrih vsakodnevnih navadah. »Navajeni smo, da se za delo in sproščanje različno oblečemo. Zakaj ne bi torej 'preoblekli' tudi svojega doma? Preklopi na šibkejšo osvetlitev, da ustvariš umirjeno vzdušje. Pisalno mizo spremeni v jedilno. Vzdušje v čim več pogledih spremeni iz delovnega v sproščujoče.«

      Obredi ti lahko krasno pomagajo, da se pred spanjem umiriš, naj gre za poslušanje pomirjajoče glasbe ali izvajanje dihalnih vaj. Zelo je pomembno, da za vsakodnevne dobre navade ustvariš primerne pogoje. Omisli si na primer svetilko, ki omogoča branje v postelji in ni moteča za tvojega partnerja.

      Sietske GerlaNotranja oblikovalka


      5. Ustvari popolne pogoje za samoizboljšanje

      Četrtina ljudi, s katerimi smo govorili, bi rada več časa telovadila doma, tretjina pa se želi več ukvarjati z osebnimi projekti in hobiji. Kako dobre namene spremeniti v dobre navade?

      Sietske meni, da bi morali biti prijazni do sebe ter vlagati v domače rešitve, ki nam pomagajo delati tisto, kar želimo. »Če želiš kuhati bolj zdravo, moraš imeti zdrave sestavine,« pravi. »Če želiš začeti kolesariti, se splača vložiti denar v primeren kraj za shranjevanje kolesa. Čim bolj si olajšaj začetek izvajanja dobrih navad, nato pa se jih samo še drži.« Ni treba, da so rešitve obsežne ali drage. Raje si omisli blazino za jogo kot večnamensko napravo za domačo vadbo.

      Najpomembneje je, da si ne zadaš prevelike naloge. Najsi gre za spremembe doma ali v skupnosti, je ključ do uspeha v drobnih korakih in ohranjanju močne vizije.

      Monica KeaneyVodja trajnostnega razvoja

      Se je ravnovesje povrnilo?

      Vzpostavili smo stik z več kot 34.000 ljudmi po svetu, da bi izvedeli njihova mnenja o domu in dobrem psihičnem počutju. Za več zgodb in načinov za doseganje uravnoteženega življenja doma preberi celotno poročilo.

      Razišči poročilo podjetja IKEA o življenju doma

      Preberi več o življenju doma