Så sover du bättre
Varför är sömnen så viktig och varför är det helt omöjligt att sova bra vissa nätter? Lär dig allt du behöver veta om sömn och hur du kan vakna pigg och utvilad.
Vad händer när jag sover?
Medan du sover och ”gör ingenting”, gör din kropp en omstart av många av sina system och utför olika typer av underhåll. Det är som att din kropp tar hand om sig själv medan du inte behöver göra något annat än sova.
Sju steg mot bättre sömn
Det korta svaret är: Ja, det kan du! Sömn är inte längre det mysterium som det tidigare var, och du har nästan obegränsade möjligheter att skapa en sovmiljö som passar dig.
Tips för att sova bättre
Drömmer du om att sova bättre? Vår guide hjälper dig att tänka igenom dina behov, rutiner och din bekvämlighet. Några små förändringar kan göra stor skillnad. Vi bad vår expert och inredare Emma Parkinson om tips för att hjälpa dig sova bättre – redan i natt.
