Перейти к основному контенту

Выбор матраса для здорового сна

У всех нас свои предпочтения, вкусы и привычки, но каждому необходим крепкий и здоровый сон, во время которого мы можем расслабиться и восстановить силы. Главная составляющая полноценного сна — правильно выбранный матрас. Здесь мы предлагаем вам ознакомиться с полезной информацией: она поможет вам найти матрас, который станет для вас идеальным.

Пусть каждое утро будет добрым!

Как выбрать матрас
Как выбрать матрас

Основа здорового сна

Ваши спокойные ночи

Какой матрас самый лучший? Так звучит наш любимый вопрос про матрасы. Самый лучший матрас — тот, на котором комфортно именно вам. Он должен обеспечивать надлежащую опору и создавать оптимальные условия для расслабления мышц, в каком бы положении вы ни спали. И у нас есть хорошая новость: идеальный матрас можно найти для каждого!

Ниже мы расскажем о правильном положении позвоночника в положении лежа и о том, как качество сна зависит от степени жесткости матраса.

Правильное положение позвоночника

В среднем каждый человек за ночь 26 (!) раз меняет положение тела. Это необходимо, чтобы позвоночник и мышцы отдыхали. При этом при любой позе матрас должен создавать максимально комфортные условия и опору для позвоночника.

Слишком мягкий матрас будет прогибаться не только в области плеч и бедер, что создаст нагрузку на позвоночник. А на слишком жестком для вас матрасе вес тела также будет распределен неправильно, от чего может страдать не только позвоночник: при избыточном давлении нарушается кровоснабжение мышц и кожи.

Жесткость матраса для позвоночника

Опору можно считать правильной, когда в положении на боку позвоночник сохраняет естественную для него форму, то есть образует прямую линию, как на рисунке.

Жестче — не всегда лучше

Долгое время считалось, что самым здоровым выбором является жесткий матрас. Однако теперь это утверждение ставится под сомнение. Во-первых, все люди разные: у каждого своя комплекция, рост, предпочтения. А во-вторых, жесткость — весьма субъективное понятие. Вот почему мы утверждаем, что решающим фактором при выборе матраса должно быть сохранение естественной формы позвоночника в положении лежа. Кроме того, важно также обращать внимание на то, насколько избирательную опору матрас обеспечивает для разных участков вашего тела.

Итак, не бывает объективно наилучшего матраса: бывает только матрас, который идеально подходит именно вам.

Чтобы его найти, учитывайте свой вес, рост и индивидуальные особенности строения вашего тела. Например, для двух человек, каждый из которых весит 80 кг, нужны совершенно разные матрасы, если рост одного из них 150 см, а другого — 190.

В разделе «Как выбрать матрас» мы дадим несколько общих рекомендаций, как определить оптимальную для вас степень жесткости матраса, исходя из индивидуального строения вашего тела.

Позы для сна и их влияние на выбор матраса

Несмотря на то, что человек во сне часто ворочается, у каждого из нас существует излюбленная поза, в которой нам комфортнее всего, например, засыпать. Важно, чтобы матрас был выбран с учетом наших предпочтений, поэтому ниже мы предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями для тех, кто любит спать на боку, на спине и на животе.

Сон на боку

Сон на боку

Если вы предпочитаете спать на боку, то самая большая нагрузка у вас приходится на плечи и бедра, так как они шире и тяжелее остальных участков тела. Вот почему важно, чтобы матрас в области плеч и бедер прогибался чуть сильнее: только так позвоночник будет оставаться прямым, а мышцы будут расслаблены и успеют за ночь отдохнуть.

Любителям спать на боку мы рекомендуем обратить внимание на наши матрасы средней жесткости.

Чтобы обеспечить в положении на боку правильную опору для головы и шеи, лучше использовать высокую подушку.

Сон на спине

Сон на спине

Если вы любите спать на спине, то вам нужен матрас, который будет обеспечивать оптимальную опору в области поясницы. Необходимо, чтобы матрас слегка прогибался под тяжестью бедер, но не слишком сильно: позвоночник должен сохранять свой анатомически правильный изгиб, при котором в мышцах не возникает напряжения.

Вы можете легко проверить, подходит ли вам тот или иной матрас: лягте на него и попросите кого-нибудь подложить руку вам под поясницу. Если ладонь проходит свободно, то опоры матраса недостаточно: возможно, он для вас слишком жесткий. Если же при этом приходится применять некоторое усилие, то матрас оптимален.

Чтобы обеспечить в положении на спине правильную опору для шеи и исключить наклон головы к груди, лучше использовать подушку средней высоты.

Сон на животе

Сон на животе

Если вы любите спать на животе, то для вас важно, чтобы матрас обеспечивал равномерную опору для всего тела. В положении на животе особенно сильную нагрузку испытывает шейный отдел позвоночника, и неподходящий матрас может усугубить ситуацию. Вот почему в этом случае так важно также выбрать правильную подушку.

Чтобы обеспечить оптимальную опору для головы, когда вы лежите на животе, используйте низкую подушку, чтобы шея не прогибалась назад.


Типы матрасов

Комфортный матрас для каждого

По типу наполнителя современные матрасы делятся на пружинные и беспружинные. Каждый из двух типов обладает своими особенностями и преимуществами. Далее мы расскажем о каждом из них, чтобы вы могли выбрать матрас, который подойдет именно вам.

Пружинные матрасы

Пружинные матрасы способствуют равномерному распределению веса лежащего, обеспечивая оптимальную опору для тела и позволяя исключить чрезмерную нагрузку на его отдельные участки. Это гарантирует оптимальный уровень комфорта во сне.

Если по ночам вам часто бывает жарко, идеальным выбором для вас является пружинный матрас: пружины способствуют активной вентиляции. Такие матрасы прохладнее и суше на ощупь, чем матрасы из латекса и пенополиуретана. Кроме того, пружинные матрасы очень долговечны.

Матрасы с пружинами Боннель

Матрасы с пружинами Боннель

Каждая пружина Боннель по форме напоминает песочные часы. Благодаря такой конструкции сопротивление пружин прямо пропорционально нагрузке, то есть чем больший вес лежащего, тем более упругим становится матрас.

Кроме того, пружины способствуют отличной вентиляции матраса. Пружины Боннель соединены друг с другом, поэтому, если вы спите на матрасе вдвоем, вы будете ощущать движения партнера во сне.

Матрасы с зависимыми пружинами: ХАФСЛО, ХАМАРВИК, ХУСВИКА.

Матрасы с пружинами карманного типа

Матрасы с пружинами карманного типа (независимыми пружинами)

Каждая пружина в таких матрасах упакована в отдельный чехол, поэтому все они сокращаются независимо друг от друга, а значит, матрас обеспечивает избирательную опору для разных участков тела. Матрасы с пружинами карманного типа обеспечивают более высокий уровень комфорта по сравнению с матрасами с пружинами Боннель.

Матрасы с независимыми пружинами: ХЭТЛЕВИК, ХОВОГ, ХАВЁЙСУНД, ХАРЕИД, ХОРНИНДАЛЬ, ХИЛЛЕСТАД.

Кроме того, некоторые матрасы с независимыми пружинами, например, ХАРЕИД или ХИДРАСУНД, поделены на несколько зон комфорта, что делает их еще удобнее, так как они сильнее прогибаются в области плеч и бедер, при этом обеспечивая более жесткую опору для шеи и поясницы.

Матрасы с двумя слоями пружин

Матрасы с двумя слоями пружин

В некоторых матрасах пружины расположены в два слоя — над блоком пружин карманного типа блок независимых мини-пружин.
Нижний слой амортизирует движения и обеспечивает устойчивость и жесткость конструкции, а верхний — точно повторяет естественные изгибы тела и способствует отличной вентиляции. В постели с таким матрасом всю ночь сохраняется комфортный для сна микроклимат.

Матрасы с двумя слоями пружин: ХОККОСЕН.


Беспружинные матрасы

Беспружинные матрасы

Если вы хотите, чтобы матрас обеспечивал более мягкую, но упругую опору, выберите матрас из пенополиуретана или латекса, которые также иногда называются беспружинными. Благодаря высокой плотности материалов, эти матрасы обычно ощущаются как более жесткие. Кроме того, они более равномерно распределяют нагрузку, чем пружинные, что особенно важно для людей с большой массой тела. Также эти матрасы хорошо амортизируют движения, поэтому на них комфортно спать вдвоем.

Степень жесткости матраса, его способность пропускать воздух и обеспечивать избирательную опору для разных участков тела — все это зависит от фактуры поверхности материала. Например, матрасы МОРГЕДАЛЬ и МАТРАНД обладают зонами комфорта со специальной поверхностью, снижающей давление на плечи и бедра.

Беспружинные матрасы: ЙОМНА, МОСХУЛЬТ, МАЛФОРС, МАЛВИК, МОРГЕДАЛЬ, МАТРАНД.

Чтобы сделать спальное место еще комфортнее, дополните его тонким матрасом.


Материалы, используемые в матрасах

Такие разные матрасы

Матрасы различаются не только видом основного наполнителя (пружины и пенополиуретан или латекс). Разным может быть и дополнительный слой комфорта, в состав которого может входить, например, латекс, пенополиуретан с эффектом памяти или кокосовое волокно. Кроме того, у матрасов бывают разные чехлы. Зная какими свойствами отличается тот или иной материал, вы сможете выбрать матрас, который будет вам удобен.

Материалы комфортного слоя

Дополнительный слой комфорта делает матрас — как пружинный, так и беспружинный — еще удобнее. В зависимости от материала этого слоя меняются свойства всего матраса: он приобретает уникальные характеристики.

Пенополиуретан с эффектом памяти

Пенополиуретан с эффектом памяти

Пенополиуретан с эффектом памяти реагирует на тепло и вес тела. Нагреваясь, он становится более податливым и еще точнее повторяет естественные изгибы тела. За счет этого нагрузка распределяется равномерно, что обеспечивает полноценное кровоснабжение мышц и кожи и позволяет полностью расслабиться во сне. Этот вид пенополиуретана является самым эластичным, упругим и долговечным.

Пенополиуретан с эффектом памяти в дополнительном слое комфорта используется в таких матрасах ИКЕА, как ХИЛЛЕСТАД, ХОККОССЕН, и МАТРАНД.

Латекс

Латекс

Латекс — эластичный, плотный и упругий материал, поэтому матрас из латекса эффективно амортизирует движения и обеспечивает избирательную опору для разных участков тела. Латекс не накапливает влагу, поэтому в постели всю ночь сохраняется сухой комфортный микроклимат. Этот материал, как и пенополиуретан, имеет пористую структуру, однако отличается менее выраженными теплоизоляционными свойствами, поэтому идеально подходит тем, кто любит спать в прохладе. Кроме того, в латексе не заводятся пылевые клещи, поэтому латексные матрасы безопасны для людей, страдающий аллергией.

В качестве дополнительного слоя комфорта латекс используется в таких матрасах ИКЕА, как ХИЛЛЕСТАД и ХОККОССЕН.

Мини-пружины карманного типа

Мини-пружины карманного типа

Как и обычные пружины карманного типа, мини-пружины эффективно работают независимо друг от друга, эффективно амортизируя малейшие движения и позволяя матрасу точно повторять естественные изгибы тела. Кроме того, они способствуют превосходной вентиляции матраса, обеспечивая комфортный микроклимат в постели.

Мини-пружины карманного типа в дополнительном слое комфорта используются в матрасах ХОККОСЕН.

Кокосовое волокно

Кокосовое волокно

Кокосовое волокно в составе дополнительного слоя комфорта придает матрасу жесткость. Для обеспечения прочности и износостойкости кокосовое волокно в матрасах скрепляется искусственным латексом, что придает слою эластичность, создает антисептический эффект и способствует эффективному испарению влаги.

Кокосовое волокно в дополнительном слое комфорта используется в таких матрасах ИКЕА, как ХАВЁЙСУНД, ХАРЕИД и ХОРНИНДАЛЬ.

Лен

Лен

Лен, добавленный в дополнительный слой комфорта, обеспечивает активную вентиляцию матраса и эффективное испарение влаги, что способствует поддержанию в постели сухого комфортного микроклимата.

Лен в дополнительном слое комфорта используется в таком матрасе ИКЕА, как ХАВЁЙСУНД.


Чехлы

Чехлы для матрасов производятся из тканей, в составе которых есть натуральные и синтетические материалы в разных пропорциях. Далее мы расскажем об основных видах чехлов.

Помимо состава, для чехла также важна степень его эластичности. Например, трикотажный чехол обладает высокой точечной эластичностью. То есть при давлении на отдельные его точки, например, когда вы опираетесь на матрас локтем или коленом, чтобы перевернуться, чехол растягивается именно в месте упора, а затем возвращается в свою изначальную форму.

У некоторых матрасов (это относится, например, к многим беспружинным и тонким матрасам ИКЕА) есть съемный чехол. Его можно стирать, поэтому матрас проще содержать в чистоте.

Матрас из полиэстра

Полиэстер

Простой в уходе материал, который отличается высокой износостойкостью и прочностью. Даже если такой чехол помнется, складки на нем быстро разгладятся.

Матрас из хлопка

Хлопок

Хлопок — мягкий и приятный на ощупь натуральный материал, который также обладает антистатическим эффектом. Кроме того, хлопок хорошо пропускает воздух и впитывает влагу, поэтому способствует поддержанию в постели комфортного сухого микроклимата.

Хлопок, который используется для производства товаров ИКЕА, произведен с заботой о людях и природе. При его выращивании применяются методики, позволяющие сократить расход воды и уменьшить количество пестицидов и химических удобрений. От этого выигрывают все — и фермеры, и их работники, и, конечно, наши покупатели. Ведь приобретая наши товары, они могут быть спокойны как за свое здоровье, так и за экологию планеты.

Матрас из хлопка и полиэстра

Хлопок/полиэстер

В матрасах ИКЕА чаще всего используются смесовые ткани из хлопка и полиэстера в разной пропорции. Сочетание хлопка и полиэстера позволяет объединить преимущества обоих видов волокон в одном изделии. Хлопок делает ткань мягче и приятнее на ощупь, а полиэстер обеспечивает ее долговечность и износостойкость.


Как выбрать матрас

На пути к идеальному матрасу

В среднем рекомендуется менять матрас каждые 8–10 лет, так как потребности человеческого организма со временем меняются. Мы знаем, что покупка матраса — это очень важное и сложное дело, так как на выбор влияет множество факторов. Вот почему мы стараемся облегчить вам поиски подходящего варианта и предлагаем обратить внимание на основные критерии, ориентируясь на которые вы сможете найти идеальный для себя матрас.

Рекомендуемая жесткость матраса

Ваши вес и рост

Прежде всего, выбирая матрас, нужно отталкиваться от того, кто на нем будет спать. Чтобы матрас отвечал индивидуальным потребностям человека, следует учитывать его рост и вес, а также особенности строения фигуры. Как правило, что чем больше человек весит, тем более жесткий матрас ему подходит.

Схема поможет вам определить рекомендуемую жесткость и узнать, какие матрасы стоит рассмотреть в первую очередь.

Если вы спите вдвоем, ориентируйтесь на партнера с большим весом.

Особенности фигуры

Если у вас широкие бедра и/или плечи, стоит обратить внимание на матрасы с зонами комфорта: они обеспечивают избирательную опору для разных участков тела. В области плеч и бедер такие матрасы прогибаются сильнее, в то время как в других местах сохраняют достаточную жесткость.

Обратите внимание на пружинные матрасы ХАРЕИД и ХИДРАСУНД, а также беспружинные матрасы МОРГЕДАЛЬ и МАТРАНД.

Позы для сна

Мы все спим по-разному — на боку, на спине, на животе... Излюбленная поза для сна тоже влияет на выбор матраса. Чтобы сохранить естественный изгиб позвоночника и избежать напряжения в шее во время сна на животе, вам стоит выбрать более жесткий матрас. Если же вы чаще спите, например, на боку, то вам подойдет более мягкий матрас, который будет сильнее прогибаться в области плеч и бедер.

Подробнее об этом читайте в блоке Позы для сна.

Типы матрасов и материалы

Типы матрасов и материалы

Некоторые привыкли к пружинным матрасам и не хотят ничего менять, другие готовы попробовать что-то новое, например, матрас из пенополиуретана с эффектом памяти, а есть люди, которые отдают предпочтение только натуральным материалам. У нас есть широкий выбор матрасов разных типов — пружинных и беспружинных, в зависимости от вида основного наполнителя. И все они также различаются материалом дополнительного слоя комфорта. У всех материалов есть свои преимущества.

Подробнее об этом читайте в разделах Типы матрасов и Материалы, используемые в матрасах.

Проверка матраса в магазине ИКЕА

Проверьте на практике

Мы знаем, что выбор матраса — дело ответственное, поэтому предлагаем вам, прежде чем совершать покупку, протестировать разные матрасы прямо в магазине ИКЕА. Прилягте на матрас, сняв верхнюю одежду, примите позу, в которой вам удобнее всего спать, полежите хотя бы 10 минут, и вы почувствуете, подходит ли вам данная модель.


Еще больше комфорта

Знаете ли вы, что комфорт спального места на 20% зависит от реечного дна кровати?

Знаете ли вы, что тонкий матрас делает основной еще удобнее и продлевает срок его службы?

Знаете ли вы, что подушка имеет для здоровья позвоночника такое же большое значение, как и матрас?


Гарантия качества ИКЕА

Мы знаем, что выбор матраса — дело ответственное, ведь от него зависит, насколько ваши ночи будут спокойными, а дни — добрыми.

Мы уверены, в магазине ИКЕА вы обязательно найдете подходящий для себя матрас, но при этом понимаем, что это может произойти не сразу. Вот почему мы даем вам целых 90 дней на размышление! В течение этого срока вы можете привезти матрас, который вам не подошел, обратно в магазин и обменять его на другой, на этот раз идеальный.

А когда ваши поиски завершатся, вы можете быть уверены, что ваш идеальный матрас сохранит свое высокое качество в течение 25 лет: мы это гарантируем!

Гарантия 25 лет

Бесплатно 25 лет гарантии!

Наши матрасы и реечные основания проходят строгую проверку на соответствие как нашим требованиям к качеству и долговечности товаров ИКЕА, так и высоким международным стандартам бытового использования.
Это означает, что мы с уверенностью предоставляем 25 лет гарантии, применимой в случаях обнаружения дефектов материала или производственного брака почти в любом матрасе ИКЕА.

Гарантия не распространяется на тонкие матрасы (ЛИСМАРКА, ТАЛЬДЖЕ, ТУССОЙ, ТЮДДАЛЬ) и матрас ЙОМНА, а также детские матрасы и матрасы для диванов-кроватей.

90 дней на размышление

Мы знаем: чтобы найти идеальный матрас, 10-минутного тестирования в магазине может быть недостаточно. Вашему телу необходимо от 4 до 6 недель, чтобы привыкнуть к новому спальному месту.

Если вы решите, что выбранный в магазине ИКЕА матрас чересчур жесткий, слишком мягкий или не устраивает вас чем-либо еще, просто привезите его обратно в магазин (вместе с подтверждающим покупку чеком) и выберите себе другой. Не спешите: у вас есть целых 90 дней на то, чтобы тщательно протестировать матрас.

Данные условия не распространяются на тонкие матрасы (ЛИСМАРКА, ТАЛЬДЖЕ, ТУССОЙ, ТЮДДАЛЬ) и матрас ЙОМНА, а также детские матрасы и матрасы для диваной-кроватей.

Тестирование качества

Мы знаем, как для всех нас важен спокойный сон. Чтобы вы могли долгие годы полноценно высыпаться на удобной постели, мы тщательно тестируем наши кровати, реечные основания и матрасы.

Тест на долговечность

Чтобы проверить прочность и долговечность наших кроватей и матрасов, мы используем машину, которая специальным роликом весом в 140 кг имитирует движения спящего человека. Наши товары должны выдержать 50 000 циклов таких испытаний. При этом во время тестирования регистрируется реакция матраса, каркаса и реечного дна кровати на воздействие ролика.

Тест на воспламеняемость

Чтобы провести тест на воспламеняемость, мы помещаем на разные участки матраса горящую сигарету: матрас прошел испытание, только если не загорелся. При этом мы не обрабатываем матрасы какими-либо составами, препятствующими воспламенению и горению, так как стремимся исключить возможный вред для здоровья.

Испытание характеристик комфорта

Чтобы наши матрасы были максимально комфортны, мы тестируем отдельные их характеристики, такие как распределение нагрузки, точечная эластичность, упругость. Кроме того, для определения степени жесткости мы применяем тест, во время которого регистрируется сопротивление матраса к тому или иному давлению.

Тестирование тканей

Ткани, которые используются в матрасах, должны быть прочными, долговечными, устойчивыми к загрязнениям и простыми в уходе. Чтобы в этом убедиться, мы применяем к тканям тестирование на разрыв и натяжение, а также проливаем на них различные жидкости, проверяя устойчивость ткани к появлению пятен.

Отказ от химикатов

Мы в компании ИКЕА при производстве наших товаров избегаем использования химикатов, если только это не является абсолютно необходимым. Вот почему мы намеренно воздерживаемся, например, от антибактериальной обработки матрасов. Мы тщательно проверяем наши матрасы на наличие различных химических веществ, чтобы обеспечить соответствие самым строгим стандартам.


Советы по уходу за матрасом

Даже самые лучшие матрасы с годами становятся менее удобными, и во всех матрасах со временем накапливаются пыль и пылевые клещи. Вот почему мы рекомендуем менять матрас каждые 8–10 лет, даже несмотря на 25 лет гарантии, которая предоставляется на большинство матрасов ИКЕА.
Ниже вы найдете советы по уходу за матрасом, которые помогут вам наслаждаться комфортом дольше.

Свернутый в рулон матрас

Перед началом использования

Новый матрас может не сразу показаться вам достаточно комфортным. Чтобы привыкнуть к нему, может потребоваться от 4 до 6 недель. Кроме того, у нового матраса может сохраниться фабричный запах, который постепенно исчезнет в течение ближайшего времени (в среднем от 3 дней до 3 недель, в зависимости от того, насколько хорошо проветривается помещение). Чтобы запах исчез быстрее, мы рекомендуем проветрить матрас и почистить его пылесосом.

Если ваш матрас был упакован в рулон, то для полного восстановления формы ему потребуется до 3 дней. При этом спать на матрасе можно уже в первую ночь после покупки.

Чистка и уход за матрасом

Чистка и уход

Чтобы ваш матрас дольше оставался чистым, мы рекомендуем использовать тонкий матрас и наматрасник. Они продлевают срок эксплуатации основного матраса, а также помогают сделать его более гигиеничным: ведь тонкий матрас можно снять и просушить, а наматрасник — постирать.

  • Съемные чехлы можно стирать при температуре до 60 °С.
  • При стирке чехла убедитесь, что молния застегнута.
  • Матрасы с несъемными чехлами можно чистить с применением средства для чистки мягкой мебели или просто мыльного раствора.
  • Проводите влажную чистку матраса с небольшим количеством воды.
  • Следите за тем, чтобы матрас не промокал насквозь.
  • Не используйте едкие химические средства, так как они могут повредить матрас и оказать пагубное влияние на ваше здоровье.
  • Кроме того, любой матрас рекомендуется время от времени проветривать и чистить пылесосом.

Чтобы знать, как правильно чистить именно ваш матрас, внимательно изучите инструкции по уходу за ним, так как рекомендации для разных матрасов могут различаться.

Хранение и транспортировка матраса

Хранение и транспортировка

Не перегибайте матрас во время транспортировки. Это может привести к повреждению пружин и материалов наполнителя. Если вам необходимо пронести матрас через узкий дверной проем, его следует слегка согнуть. Переносить матрас рекомендуется боком: это самый простой способ перемещения матраса, при этом сводящий к минимуму вероятность его повреждения.

Обратите внимание, что ручки по бокам матраса предназначены только для его поворачивания: переносить матрас, держа его за эти ручки, не следует.


Программа по подбору матраса

Основываясь на ваших привычках сна и предпочтениях, мы поможем подобрать вам матрас, а также подушки и одеяла, которые обеспечат вам максимальный комфорт во время сна. Всё, что вам нужно – это ответить на несколько вопросов.


Комфорт вашего спального места зависит не только от основного матраса. Большую роль играют также реечное основание и тонкий матрас.


Помощь в выборе