Treci la conţinutul principal

Cum să te bucuri de o casă mai sănătoasă

O viață mai sustenabilă ține de sănătatea personală și de starea de bine la fel de mult ca de protecția mediului înconjurător. Calitatea decentă a aerului, activitatea fizică adecvată și somnul bun sunt câțiva dintre factorii cruciali la care ar trebui să te gândești, dacă vrei să te îngrijești cum trebuie.

O persoana iese din cadru după ce a întins o haină roz pe culmea de rufe de care atârnă alte câteva haine albe.
Video: O perdea GUNRID roz deschis de purificare a aerului se umflă ușor în fața unei ferestre luminate de soare.

Sunt perdele care elimină substanțele poluante

În lume, nouă din zece persoane trăiesc în zone în care poluarea aerului depășește limitele de siguranță. De fapt, este cel mai mare risc pentru sănătatea mediului înconjurător.

Sunt câteva măsuri pe care le poți lua pentru a îmbunătăți calitatea aerului în propria casă. Folosirea unei hote atunci când gătiți te poate ajuta.

O modalitate obișnuită de a reduce poluanții interiori este cu ajutorul unui purificator electric de aer. Cu perdeaua de purificare a aerului GUNRID, ai o altă inovație creată în sprijinul tău.

Materialul perdelei este tratat cu un strat pe bază de minerale care în contact cu lumina naturală filtrează particulele din aer, fără electricitate. Pentru a-și consolida autorizațiile de mediu, perdeaua de purificare a aerului GUNRID este fabricată din poliester 100% reciclat, din surse precum sticle PET.

Vezi perdele de purificare a aerului GUNRID
Video: O persoană îmbrăcată în blugi și tricou alb se apropie de un taburet/suport LIDKULLEN, se așază pe el și apoi se ridică din nou.

Fă mișcare pentru a te menține în formă

Un adult ar trebui să aibă ca obiectiv cel puțin 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată în fiecare săptămână. O serie de probleme de sănătate mintală și corporală pot rezulta din lipsa de activitate fizică.

Desigur, mulți oameni au locuri de muncă la birou, iar sala de sport nu este întotdeauna o opțiune. Dar există produse ergonomice pentru acasă sau pentru birou care te pot ajuta.

Taburetul/suportul LIDKULLEN este unul din ele. Un mecanism special te ajută să-ți menții corpul în mișcare constantă în timp ce lucrezi. Folosit în mod constant, acest scaun reglabil îți poate întări de fapt mușchii și coloana vertebrală și te poate ajuta să ai o postură sănătoasă în mod natural. Deci, poți continua să te miști, chiar și atunci când nu poți merge nicăieri.

Vezi taburetul/suportul LIDKULLEN
Video: Lumina se estompează treptat într-o imagine de aproape a capului unei persoane întinse pe o pernă ergonomică în pat.

Un somn bun pentru o zi de mâine mai bună

Experții recomandă adulților să doarmă 7-9 ore în fiecare noapte pentru o bună stare fizică și mentală. De obicei, copiii au nevoie de o oră sau două în plus pentru creșterea și dezvoltarea lor.

Deseori, stilul de viață sau factorii de mediu pot interfera cu cantitatea sau calitatea somnului tău. Găsirea unor moduri de gestionare a stresului și a unui echilibru mai bun între viața profesională și viața personală poate fi vitală.

În dormitorul tău, lumina, confortul, sunetul, calitatea aerului și temperatura trebuie să fie la nivelurile potrivite pentru a încuraja un somn bun noaptea.

Salteaua este prea fermă sau prea moale? Te-ai gândit la o pernă ergonomică? Poate că draperiile opace și iluminarea reglabilă te pot ajuta să te relaxezi mai ușor. Un covor sau două ar putea diminua sunetele nedorite și niște plante verzi pot înveseli camera.

Sănătatea ta se poate îmbunătăți considerabil dacă organizezi un mediu de somn confortabil.

Explorează întreaga gamă de saltele