Treci la conţinutul principal

Tot ceea ce doreai să știi despre somn, dar erai prea obosit să întrebi

Această pagină este dedicată somnului și motivelor pentru care este atât de important și de plăcut, răspunsurilor la întrebările legate de modurile diferite în care dormim sau de ce ne este imposibil să dormim bine în anumite nopți. Și toate aceste informații vin la pachet cu multe alte cunoștințe, așa că asigură-te că ești bine odihnit înainte de a începe să le parcurgi.

Un bărbat îmbrăcat în pijamale albastre și cu o mască asortată pentru ochi doarme într-un pat, cu gura deschisă.
Un bărbat îmbrăcat în pijamale albastre și cu o mască asortată pentru ochi doarme într-un pat, cu gura deschisă.

Ce se întâmplă atunci când dorm?

Atunci când dormi și ți se pare că nu faci nimic, corpul tău își resetează multe dintre sisteme și execută tot felul de operațiuni de mentenanță. Este ca și cum corpul tău se răsfață și tot ceea ce tu ai de făcut este să dormi.

Pot să învăț cum să dorm neîntors?

Pe scurt, răspunsul este da, poți! Somnul nu mai este învăluit de misterul de altă dată, iar posibilitățile pe care le ai acum de a-ți crea un mediu de somn care să ți se potrivească sunt practic nelimitate.

Există o pernă perfectă pentru toată lumea

Și cum o găsești pe a ta? Observând poziția ta de dormit. Pentru un confort maxim, capul, gâtul și coloana vertebrală trebuie aliniate atunci când dormi.

O vei adora, sau îți oferim alta în loc

Durează un timp, până când tu și noua ta saltea vă veți obișnui împreună. De aceea, îți oferim un răgaz de 90 de zile, pentru a te asigura că noua saltea este compatibilă. Dacă nu se creează relația perfectă, pur și simplu revii și alegi o altă saltea.

7 pași către un somn mai bun

Există șapte factori care joacă un rol semnificativ în calitatea somnului tău care, la rândul său, îți afectează nivelul de energie, starea de sănătate și buna-dispoziție de a doua zi.