Treci la conţinutul principal

5 moduri prin care poți face din casa ta cheia unei vieți echilibrate

O abordare echilibrată a stării de bine mintale ne ajută să ne bucurăm pe deplin de viață iar noi credem că aceasta începe acasă.

Un spațiu acasă pentru starea noastră mintală

Atunci când am discutat cu mii de oameni pentru Raportul nostru anual IKEA privind Viața acasă, mulți dintre ei ne-au spus că locuințele lor nu le îndeplinesc nevoile în prezent.

Așa că am împărtășit concluziile raportului cu doi dintre experții IKEA – Monica Keaney, unul dintre managerii noștri de sustenabilitate și Sietske Gerla, specialist în designul interior – și le-am cerut sfaturi pentru a obține echilibrul în cinci domenii cheie ale vieții acasă.


    Realizarea de aranjamente florale terapeutice pentru casă, cu Buunch.

    1. Redescoperirea importanței relațiilor profunde

    Una din cinci persoane din întreaga lume a observat că prieteniile sale au avut de suferit în ultimul an. Cum putem începe să ne reconstruim relațiile, în special pe cele mai degajate, de care am uitat în timpul pandemiei?

    Sietske consideră că este momentul pentru o mică reinventare a locuinței. „Am locuit cu toții în propriile noastre bule atât de mult timp. Poate a venit momentul să schimbăm puțin lucrurile, pentru a ne simți bucuroși și mândri să adresăm din nou invitații prietenilor. Nu trebuie să fie modificări drastice: doar mici detalii, precum flori proaspete sau prosoape noi pentru oaspeți în baie.”


    2. Cultivă relația ta cu natura acasă

    Cercetarea noastră a arătat că natura poate oferi oamenilor un puternic sentiment de apartenență. Dar ce se întâmplă în cazul celor care au un spațiu exterior limitat și nu au timp să exploreze?

    Monica adoră ideea aducerii naturii în casele noastre. „Încurajez oamenii să readucă natura în casă, fie prin cultivarea de ierburi aromatice pe pervaz, fie prin amenajarea unei curți prietenoase cu albinele. Aceasta nu este doar o metodă excelentă de a reduce nivelul stresului, ci ne ajută și să ne simțim parte a ceva mai important – protejarea biodiversității lumii din jurul nostru.”

      Ce flori sunt cele mai bune pentru albine? cu Honey Fingers.

      Nu e necesar ca lucrurile naturale pe care le aduci în casa ta să fie vii. Materialele care au o legătură strânsă cu natura, precum lemnul sau textilele, pot avea, de asemenea, un impact major asupra stării tale de bine mintale.

      Sietske GerlaSpecialist în design interior


      3. Ordonează-ți spațiul pentru a obține confort și calm

      93% din oameni afirmă că este important ca locuința lor să le ofere senzația de confort. Ce putem face în plus pentru a ne asigura că spațiul nostru îndeplinește aceste nevoi? Ordonarea spațiului este un pas simplu pe care îl putem face cu toții. Dar, așa cum insistă experții noștri, asta nu înseamnă să aruncăm totul.

      Sietske spune: „Ordonarea poate consta mai mult în găsirea echilibrului perfect între spațiile de depozitare deschisă și închisă. Lucrurile pe care îți face plăcere să le privești le poți păstra la vedere. Orice altceva poate fi ascuns.”

      Cu toții începem să ne dăm seama că simpla cumpărare a diverselor lucruri nu este calea spre fericire. În același timp, nu e nevoie să renunți la orice nu îți mai este necesar. Găsirea unui nou scop pentru un vechi obiect casnic poate aduce foarte multă satisfacție.

      Monica KeaneyManager sustenabilitate


      4. Stabilește rutine cotidiene bune pentru relaxarea acasă

      În majoritatea țărilor, somnul și relaxarea sunt considerate cele mai importante activități pentru starea de bine. Însă crearea de timp și spațiu pentru acestea nu este întotdeauna ușoară.

      Sietske este de părere că aducerea de mici schimbări în mediul locuinței ne poate ajuta să întărim ritualurile pozitive de zi cu zi. „Suntem obișnuiți să ne îmbrăcăm diferit pentru muncă și pentru relaxare. De ce să nu «îmbrăcăm» și casa în mod diferit? Treci la iluminatul de atmosferă. Transformă biroul în masă de sufragerie. Orice altceva care separă relaxarea de muncă.”

      Ritualurile sunt excelente pentru a te ajuta să te relaxezi înainte de somn, fie că asculți muzică liniștitoare, fie că faci exerciții de respirat. Așadar, este important să ai condițiile potrivite pentru obiceiurile tale cotidiene pozitive. De exemplu, asigură-te că ai o veioză care îți permite să citești în pat fără a-ți deranja partenerul.

      Sietske GerlaSpecialist în design interior


      5. Creează condițiile perfecte pentru dezvoltarea personală

      Un sfert din oamenii cu care am discutat vor să petreacă mai mult timp făcând exerciții fizice acasă, iar o treime doresc să aloce mai mult timp proiectelor personale și hobby-urilor. Cum ne putem asigura că ne transformăm intențiile bune în obiceiuri pozitive?

      Sietske crede că trebuie să fim îngăduitori cu noi înșine și să investim în soluții de amenajare care ne ajută să facem ceea ce dorim. „Dacă vrei să gătești sănătos”, explică ea, „ai nevoie de ingrediente sănătoase. De asemenea, dacă vrei să te apuci de ciclism, merită să investești într-un loc adecvat de depozitare a bicicletei. Fă astfel încât să-ți fie cât mai ușor să te apuci de obiceiuri bune și să rămâi consecvent.” Nu e nevoie ca soluțiile să fie mari sau scumpe. Gândește-te pentru început la o saltea de yoga și nu la o cameră de sport multifuncțională.

      Lucrul cel mai important este să nu te angajezi la mai mult decât poți face. Indiferent dacă vrei să schimbi ceva acasă sau în comunitate, cheia este să începi cu pași mici... dar să-ți păstrezi ambiția.

      Monica KeaneyManager sustenabilitate

      Echilibru redobândit?

      Am interacționat cu peste 34.000 de oameni din jurul lumii pentru a afla ce părere au despre locuință și starea de bine mintală. Citește raportul nostru complet pentru mai multe povestiri și perspective despre obținerea unei vieți echilibrate acasă.

      Explorează Raportul privind Viața acasă IKEA

      Citește mai multe despre viața acasă