نصائح حول كيفية الاستمتاع بنوم أفضل – إليك 6 حلول تمنحك راحة قصوى أثناء النوم

هل تحلم بالاستيقاظ منتعشاً نشيطاً لاستقبال اليوم؟ في هذا الدليل سنكتشف سويًا ستة حلول بسيطة ولكنها فعالة للحصول على نوم أفضل. تلك الحلول التي سنتحدث عنها هي النوم المريح ودرجة حرارة الغرفة المثالية والقدر المناسب من الضوء وأصوات الطبيعة المهدئة وجودة الهواء النقي والمساحة الهادئة غير المزدحمة.

غرفة نوم هادئة بسرير كبير ومكتب خشبي ودولاب ملابس باللون الرمادي متحرك ومصباح دائري يتدلى من السقف.

الراحة - اختر مرتبة مصممة لتراعي احتياجاتك

سواءً كنت تفضل الدعم المخصص من مراتب النوابض الجيبية أو الراحة المناسبة لجسمك التي توفرها المرتبة الإسفنجية فلدينا المرتبة التي تناسبك.

تعتبر مراتب النوابض الجيبية هي
مفتاحك للتمتع بنوم هادئ دون حركة أو إزعاج. توفر مراتب النوابض الجيبية دعمًا مخصصًا بدقة ليناسب الوركين والكتفين، مما يحافظ على بقاء العمود الفقري في وضعه الصحيح لمنحك نومًا أكثر استرخاءً بجودة عالية.

المراتب الإسفنجية

تجمع المراتب الإسفنجية الخاصة
بنا بين النعومة والراحة الفائقة المناسبة لجسمك. يمنحك الإسفنج الهدوء والراحة لتستغرق في النوم الهادئ وفي الوقت ذاته يتلائم مع جسمك مع كل حركة تقوم بها.

هل مازلت

غير متأكداً؟ أجب عن خمسة أسئلة بسيطة للحصول على اقتراح مرتبة لتلبية احتياجاتك الخاصة.

ابدأ بتصفح دليل الراحة

مرتبة مكونة من مواد مخلوطة VESTRÖY على سرير بتنجيد RAMNEFJÄLL باللون البيج. لبادة مرتبةA NÄSFJÄLLET وعليها وسادة GRÖNAMARANT.

ابدأ بتصفح دليل الراحة

الراحة – مخدة لكل حالم

حين يتعلق الأمر بالمخدات، فإن مقاسًا واحدًا لا يناسب الجميع بالتأكيد. فسواء كنت تنام على ظهرك أو على جانبك أو تتقلب طوال الليل توجد لدينا مخدة تناسبك.

مخدات مريحة: إن المخدة المريحة صُممت لتدعم عمودك الفقري بشكل مثالي وتوفر لك راحة لا مثيل لها كما أنها ستلائمك سواء كان نومك منتظمًا أم مضطربًا.

مخدات من

خامات طبيعية: تتوفر المخدات من خامات طبيعية الخاصة بنا بارتفاعات مختلفة لتناسب جميع أنماط النوم، وهي مصنوعة من القطن أو الصوف ومحشوة بزغب البط وريشه، وتوفر راحة دائمة بتصميم يسمح بمرور الهواء ويمتص الرطوبة.

مخدات بوليستر: إن مجموعتنا من مخدات البوليستر المحشوة بالبوليستر الناعم الرقيق المعاد تدويره والمغلفة بمزيج من قماش من القطن والليوسيل الذي يسمح بمرور الهواء تمنحك كل احتياجاتك من الراحة والدعم.

تعرف على جميع المخدات

سرير بلوح رأس من الراتان وعليه منسوجات ملفوفة ومفارش سرير باللون الأبيض ÄNGSLILJA وغطاء مخدة TÅGVECKLARE.

تعرف على جميع المخدات

درجة الحرارة - ألحفة لمَن يشعرون بالبرد أو الحرارة

يُوصى بالحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم ما بين 16-17 درجة مئوية لتحظى بنوم هانئ. لكن الراحة الحقيقية تتجاوز منظم الحرارة. اختر لحافًا يناسب تفضيلات وضعيات جسمك طوال الليل. إذا كنت تميل إلى الاحتفاظ بالحرارة، فقد يكون اللحاف البارد كافيًا. بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالبرد في الليل، يمكن أن يكون اللحاف الدافئ أو أو الأكثر دفئًا ضروريًا.

شاهد جميع الألحفة

لحافان باللون الأبيض مطويان في كومة فوق سرير مع واقي مرتبة. نافذة بستائر خفيفة في الخلفية.

شاهد جميع الألحفة

الضوء – ستائر عاتمة لأحلام سعيدة

الغرفة المظلمة تمنحك نومًا أفضل جرب الإضاءة الخافتة والناعمة في المساء لإرسال إشارة إلى عقلك بأن وقت النوم قد حان، ثم اجعل الغرفة مظلمة تمامًا. الستائر والستائر العاتمة مدهشة للغاية فهي تمنع إنارة الشوارع وأشعة الشمس المشرقة في الصباح الباكر من إزعاجك. لما لا تجرب أيضًا غطاء العين؟ سيجعل هذا المزيج غرفتك رائعة ومظلمة.

تعرف على جميع الستائر العاتمة

جانب من سرير بتنجيد RAMNEFJÄLL مفروش عليه مفارش السرير بكشكشات وخلفه ستائر DYTÅG باللون البيج الغامق.

زوج من ستائر DYTÅG باللون الأبيض معلقة على نافذة كبيرة مع ستارة عاتمة FÖNSTERBLAD باللون الأبيض وتظهر طاولة في الواجهة.

تعرف على جميع الستائر العاتمة

امنع الأضواء الخارجية ليلمع ضوئك الخاص

تخطي القائمة

الأكثر مبيعاً

ANNAKAJSA زوج ستائر عاتمة للغرفة, رمادي فاتح/مع شريط ستارة, ‎145x300 سم‏

الصوت – اعزل الأصوات عن غرفة نومك بالسجاد والستائر

يعتبر الصوت عاملًا ضروريًا للتمتع بنوم جيد. إن كنت تعيش في عالم مثالي فإن غرفة نومك يجب تخيلها كواحة هادئة، ولكن في عالمنا الواقعي لا يمكنك التحكم في الضوضاء الخارجية، ولكن يمكن أن تخلق لنفسك فقاعة من الهدوء في غرفة النوم لكي تتمتع بنوم متواصل. إليك بعض النصائح:

ستائر ثقيلة لتقليل الضوضاء: يساعد تغطية مكان نومك بستائر ثقيلة في خفض أصوات الشارع.
سجاد وبر طويل كاتم للصوت: يعتبر سجاد الوبر الطويل الكثيف إسفنجة تمتص الصوت، حيث يقلل من وقع خطوات الأقدام ويمتص الأصوات المزعجة.

تعرف على جميع الستائر والستائر العاتمة

سريرKLEPPSTAD أمام نافذة عليها ستارة عاتمة TREDANSEN وستائر عاتمة للغرفة ANNAKAJSA.

تعرف على جميع الستائر والستائر العاتمة

جودة الهواء - عزز نقاء أجواء النوم لديك

من السهل أن نتغاضى عن أهمية جودة الهواء في غرفة النوم، على الرغم من أننا نقضي الكثير من الوقت بها. يمكن لجودة الهواء الرديئة المليئة بالغبار أو الضباب الدخاني، أن تؤدي إلى إفساد نومنا والإضرار بصحتنا.

يعمل جهاز تنقية الهواء على إزالة تلك الجزيئات الضارة بهدوء، لتستمتع بهواء أكثر نظافة ونقاءً. ومن ثم تستمتع بنوم أكثر راحة وصحة بدنية أفضل. وعلى كل حال، فليلة النوم الهانئة تبدأ بالهواء النقي.

تعرف على جميع منقيات الهواء وملحقاتها

منقي هواء FÖRNUFTIG باللون الرمادي الفاتح على أرضية غرفة النوم بجوار خزانة ذات أدراج باللون الأبيض.

تعرف على جميع منقيات الهواء وملحقاتها

الترتيب – اصنع لنفسك واحة هادئة لنوم هانئ

إن الحفاظ على الأشياء مرتبة بشكل بسيط يقلل من التوتر مما يجعلك تستمتع بليلة أكثر راحة. فلما لا تختار الألوان الهادئة لأثاثك الناعم مثل أغطية اللحاف والبطانيات والمخدات من أجل المساعدة في تهدئة عقلك قبل الخلود النوم؟ إن الأمر يتعلق بتحقيق التوازن المثالي بين الأناقة والهدوء في مكان نومك.