من درجة الحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة إلى درجة الحرارة المناسبة
للحصول على مساحة نوم باردة (درجة حرارة مثالية تتراوح من 13 إلى 20 درجة مئوية)، أعد النظر في إعداد المنسوجات داخل سريرك وحوله. أولاً، لا تستقر على لحاف ضعيف. فهو منظم رئيسي لدرجة الحرارة. وكذلك الستائر دون شك. حيث يعود وضعها بالنفع لك فهي تحجب الضوء وتعزله.
انتقل إلى هذه الصفحة للحصول على نصائح حول: