Cozinhar refeições e lanches saudáveis é mais fácil do que se possa pensar

Comer de forma um pouco mais saudável num mundo de opções fáceis pode parecer difícil. Mas, com os eletrodomésticos e utensílios certos, preparar refeições mais saudáveis não só é mais fácil, como também poupa tempo e dinheiro.

Uma faca de cozinheiro VARDAGEN, uma faca para descascar VÖRDA e um pouco de alho sobre uma tábua de cortar em bambu, além de uma tigela com cogumelos.

Refeições rápidas e saudáveis

Vegetais laminados no momento são um aperitivo delicioso e saudável. E são práticos para levar consigo. Uma mandolina ajuda a preparar lanches saudáveis num abrir e fechar de olhos. Bom para todos - para si e para o planeta.

Pessoa com avental SANDVIVA em azul na cintura a laminar legumes com uma mandolina IKEA 365+ sobre uma tábua de cortar PROPPMÄTT em faia.

Os utensílios certos

Com os utensílios básicos certos, é mais fácil e divertido preparar os alimentos. Uma tábua de cortar e uma faca afiada, por exemplo, são essenciais para preparar e cortar os vegetais.

Ver facas de cozinha e tábuas de cortar

Uma panela para tudo

As refeições de tacho poupam tempo, energia e loiça. Ter uma ementa para a semana ajuda a planear o tempo e a evitar compras por impulso no supermercado. Afixada num placar na cozinha, vai permitir que todos saibam o que esperar. Afinal, a antecipação faz parte da diversão.

Pessoa levanta a tampa de uma panela de pressão IKEA 365+ em aço inoxidável sobre uma placa ao lado de uma tábua de cortar APTITLIG em bambu.

Sobras deliciosas

Não deite fora nem desperdice as sobras. Em vez disso, frite-as. Na Suécia, tem o nome de “pyttipanna” - literalmente “pequenos pedaços numa panela” - e geralmente é finalizado com um ovo por cima. Mas pode fazer o que quiser com as suas sobras.

Frigideira VARDAGEN com pyttipanna e uma espátula para wok em faia sobre uma mesa em bétula com pratos FÄRGKLAR em turquesa claro.

O forno economiza tempo

Cozinhar vários pratos no forno ao mesmo tempo é muito prático. Vá mudando as prateleiras de altura para garantir que os pratos assam de forma uniforme.

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Forno SMAKSAK em aço inoxidável aberto a mostrar uma travessa para forno em vidro FÖLJSAM, tabuleiro para forno HEMMABAK e outros tabuleiros com alimentos no interior.

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As vantagens de cozinhar no forno

Cozinhar no forno tem muito que se lhe diga: mais nutrientes, mais sabor, mais prático. E também, menos gordura, menos supervisão, menos desordem. Some tudo e verá que cozinhar no forno tem muitas vantagens.

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Forno SMAKSAK em aço inoxidável numa cozinha com frentes VOXTORP em cinzento escuro, bancada em chapa de freixo e calha com ganchos.

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