Jakten på nøkkelen til et balansert liv hjemme
En balansert tilnærming til psykisk velvære hjelper oss med å få mest mulig ut av hverdagen, og vi tror det hele begynner med hjemmet. Med å gjøre plass til velvære. Men vi ville vite mer. I forbindelse med årets Livet hjemme-rapport ba vi derfor tusenvis av mennesker verden rundt om å fortelle oss om sine erfaringer på fem sentrale områder i forbindelse med psykisk velvære og hjemmet.
Her ser du hva vi oppdaget.
Forhold til venner og familie
Viktigste funn: Familieforholdene har styrket seg hjemme, men enkelte vennskapsforhold har fått lide.
Pandemien har brakt mange av oss nærmere hverandre, og 42 prosent sier at de har fått et bedre forhold til sin nærmeste familie i løpet av året. Enkelte vennskap har også blomstret, mens det har gått mindre bra med andre. Blant de spurte sier faktisk én av fem at vennskapene deres har blitt negativt påvirket. Årsaken kan være at koronarestriksjonene har gjort oss mer kresne når det gjelder hvilke vennskap vi tar vare på. For det psykiske velværet er det kvaliteten, ikke kvantiteten som teller.
Hvordan ser et ideelt hjem ut for deg?
31 prosent sier at det i løpet av de siste 12 månedene har blitt viktigere for dem å bo nær venner og familie.
Fellesskap
Viktigste funn: Fellesskapsforhold gir støtte, både følelsesmessig og praktisk.
Enten det er det lokale nabolaget eller en WhatsApp-gruppe – fellesskap er viktige for oss. De møter de praktiske, sosiale og følelsesmessige behovene våre, og vi henvender oss stadig mer til dem. 73 prosent av respondentene rundt om i verden sier at de har tilbrakt mer tid i nabolaget de siste 12 månedene. 62 prosent sier at en følelse av tilhørighet til nabolaget gir bedre psykisk velvære.
– Det er hyggelig å kunne snakke med hverandre om ting. Når du har et godt forhold til naboene dine, kan du stille opp for dem, og de stiller opp for deg."
Abdul fra Storbritannia
Plass
Viktigste funn: Vi trives bedre når vi ommøblerer hjemmet etter behovene våre.
I år har vi sett et stort skifte i hvordan folk bruker og tenker på hjemmene sine. Tidligere fungerte hjemmet som et sted å trekke seg tilbake fra hverdagen utenfor. Nå er livet mer omskiftende, og vi tilpasser hjemmene våre deretter. 60 prosent sier at de har måttet ommøblere hjemmet sitt kraftig for å tilpasse det til aktivitetene de vil eller må gjøre hjemme.
Har du fått en mer positiv oppfatning av hjemmet ditt?
Halvparten (47 %) av dem som gjorde mest for å ommøblere hjemmene sine, svarte ja, sammenlignet med én av tre (33 %) av dem som gjorde lite eller ingenting.
Ritualer
Viktigste funn: Positive vaner i hverdagen hjelper oss med å få mest mulig ut av tiden hjemme.
Hjemmets rolle er forandret i løpet av 2020 og 2021. Nå er det et sted for aktivitet og produktivitet samt avslapning. For å finne riktig balanse blir vi mer bevisste på hvordan vi bruker hjemmene våre, og vi finner tid og plass til å gjøre alt vi trenger å gjøre. Dette inkluderer aktiviteter som bare er for oss selv. En fjerdedel (26 %) av respondentene rundt om i verden sier at hobbyer eller personlige prosjekter er viktig for å ivareta det psykiske velværet hjemme.
– Hver mandag eller tirsdag går jeg ut og jobber med plantene mine. Jeg tar på meg hodetelefonene og setter på ei lydbok, og så er jeg i gang. Det er noe av det triveligste jeg gjør."
Liliana fra USA
Fremtidig hjem
Viktigste funn: Vi ønsker oss en sunnere og lykkeligere fremtid – for oss selv, familiene våre og resten av verden.
Livet pleide å være forutsigbart. Nå må vi alle ha evnen til å tilpasse oss. Det finnes ingen ny normal, og fremtiden er en tilstand i konstant utvikling. Dette har fått mange til å revurdere forholdet sitt til hjemmet. Den urbane livsstilen og reiseveien til jobben er mindre viktig enn før. Nå er folk ute etter renere, grønnere og hyggeligere steder hvor de kan føle seg trygge. 84 prosent sier at det er viktig å ha kontroll over stedet de bor.
Er du optimistisk angående fremtiden?
48 prosent i alderen 18 til 34 år svarte ja, mot 30 prosent av dem over 55.
Les mer
I et av verdens største forskningsprosjekter i sitt slag ba vi mer enn 34 000 mennesker om å dele sine synspunkter på og sin kunnskap om psykisk velvære og livet hjemme. Les hele rapporten for å finne ut hva vi oppdaget.
