Heerlijk slapen

Knuffels zijn goed voor de nachtrust

Vroeger sliepen we allemaal met een knuffel. Daardoor voelden we ons veilig, geborgen en beschermd tegen nachtmerries. Toch verdween de knuffel uiteindelijk uit je bed toen je ouder werd. Uit onderzoek blijkt dat slapen met een knuffel hartstikke goed is voor jong én oud. Knuffels zijn gezellig, bieden troost, comfort en geven een geruststellend gevoel. Zeker voor mensen die vaak piekeren, woelen of moeilijk in slaap komen. Slapen met een knuffel associeer je met het gevoel van veiligheid uit de kindertijd.

Bekijk alle knuffels

Heb jij ook een IKEA knuffel?

Deze fans gingen jou voor! Maak een foto van jouw favoriete IKEA knuffel en gebruik #mijnikea en tag ons @ikeanederland.

#SLAAPHACKS

Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta dezelfde tijd weer op
Moe? Neem dan een powernap van 20 of 90 minuten in plaats van heel lang slapen
Neem geen koffie meer na lunchtijd

Maak het zo donker mogelijk in je slaapkamer wanneer je naar bed gaat
Houd de temperatuur tussen de 16 en 18 graden
Zorg voor genoeg frisse lucht in je slaapkamer

Demp storende geluiden met zware gordijnen en vloerkleden
Kies voor rustige kleuren, zoals neutrale tinten en blauwtinten
Probeer vooral op je zij en rug te slapen

Matraswijzer

Lekker slapen op een goed matras is voor iedereen anders. Welk matras bij je past hangt af van onder andere je lichaamsbouw en je manier van slapen. Daarom kan je bij IKEA kiezen uit verschillende materialen, ondersteuningsvormen en prijsniveaus. Onze matraswijzer neemt je bij de hand om de perfecte keuze te maken.

Naar de matraswijzer

Slaapfitness met IKEA

Wist je dat twee op de drie Nederlanders moeite heeft met slapen? Goed slapen is net zo belangrijk als gezond eten en daarom introduceert IKEA Slaapfitness!

Slaapcoach Anouk Puister vertelt hoe je meer uit je nachtrust haalt, waardoor jij je slaapkennis vergroot. In vijf stappen heb je de nachtrust van je dromen!